Чего избегают крепкие духом люди. Духом

Как стать сильным духом | 13 признаков сильного духом человека

Каким большинство людей видит успешного человека? Он внешне привлекателен, одет «с иголочки», следит за состоянием своего здоровья, способен поддержать беседу на любые темы. Также коллеги и родственники состоявшегося карьериста отмечают, что он обладает особым упорством, непоколебимостью и определенной долей оптимизма. Проще говоря, это и есть тот самый «сильный духом человек». Как стать сильным духом?

Как стать сильным духом? 13 советов

1. Никогда не жалеть себя

Проявление жалости к себе для сильного духом человека недопустимо, так как это бесполезная трата времени. Подобные люди никогда не предаются сетованиям на невыгодное положение или жизненные неудачи. Главное здесь – понимание своей ответственности и умение предвидеть результаты предпринятых действий. Любая невзгода воспринимается как урок, а не повод для уныния и жалоб. Если события разворачиваются далеко не по плану, то успешный человек улыбается в ответ проблеме и идет дальше с гордо поднятой головой.

2. Сказать «нет» насилию над другими людьми

Сильный духом человек старается контролировать свое поведение и эмоции в отношении окружающих, не притеснять и не унижать их, пользуясь своей властью. Осознание того, что нельзя самоутверждаться за счет других позволяет карьеристу держаться на плаву.

3. Радостно встречать перемены

Сильный духом человек – это отнюдь не консерватор, он постоянно ожидает нового и не боится рисковать в незнакомой ситуации. Постоянство мешает таким людям развиваться и совершенствоваться, а перемены, наоборот, вызывают прилив энергии и помогают проявить только лучшие качества личности.

4. Не зацикливаться на том, что самостоятельно изменить нельзя

Жизнь полна различных событий, на которые человек не может повлиять, например, пробки на дорогах, ежедневный ливень, поведение других людей. Карьерист воспринимает это все как данность и прекрасно осознает, что подобные факты невозможно контролировать, а значит, и не стоит тратить на них свои силы и эмоции.

5. Не стремиться понравиться всем и каждому

Вы встречали людей, которые бояться, что кому-то не понравятся и делают все, чтобы стать любимыми? Или же их антиподов, кто «идя по головам», старается создать о себе впечатление сильного человека? Обе позиции в корне неправильны. Сильный духом человек проявляет доброту и пытается угодить только в тех случаях, когда это действительно уместно, но он не пресмыкается перед окружающими, молча кивая головой, а готов высказать свое мнение по любому поводу, пусть оно даже кого-то расстроит.

6. Рисковать с умом

Карьерист не прочь рискнуть, но со строгим расчетом, взвесив возможную выгоду и проигрыш, причем беря во внимание даже самые худшие варианты развития событий.

7. Перестать жить прошлым

Постоянное обдумывание прошедших событий, приятных или не очень, не приносит никакой практической пользы. Нужно уметь извлекать урок и ценить те знания, которые были получены год или день назад. Ностальгия и обращение к негативным эмоциям впустую тратят энергию. Вместо этого необходимо заняться планированием будущего и активной деятельностью в настоящем.

8. Учиться на своих ошибках

Есть ли смысл из раза в раз повторять одни и те же действия, если результат не меняется? Гораздо лучше пересмотреть тактику, основываясь на полученном опыте, и в следующий раз сделать иначе. Каждый успешный руководитель склонен к саморефлексии, позволяющей добиться большего.

9. Не завидовать победам других

Порой очень трудно избавиться от навязчивой мысли, что кто-то смог добиться успеха и получил лавровый венок. Подобные думы никогда не посещают успешных людей, потому что они умеют искренне восхищаться достижениями других, не испытывая при этом чувства разочарования или досады. Чужие победы вдохновляют карьеристов на более упорную работу, которая в конечном итоге обязательно даст ожидаемый результат.

10. Не пасовать перед неудачами

Любой опыт, будь он положительным или негативным, оказывается полезен. Даже именитые спортсмены и достигшие успехов предприниматели признаются, что от взлетов и падений никто не застрахован, особенно в начале карьерного пути. Сильные духом люди всегда психологически готовы к провалам, поскольку они помогают понять суть и получить знания для дальнейшего продвижения. Любая неудача – это небольшой шаг к поставленной цели.

11. Не бояться остаться в одиночестве

Для сильных духом людей одиночество – это возможность проанализировать прошлое, соотнести его с настоящим и спланировать будущее. Одиночество никак не влияет на эмоции, карьерист счастлив в компании и без нее.

12. Не считать, что кто-то вам что-то должен

Человек – творец своей жизни и успеха обязан добиться самостоятельно, используя свои умения и знания, а не ожидая, что кто-то сделает это вместо него.

13. Не ждать мгновенного успеха

Любое дело требует терпения и упорного труда, поэтому мгновенных результатов не бывает – это карьеристы понимают очень хорошо.

Читайте далее как развить уверенность в себе

Загрузка... Просмотров: 10 839

pikacho.ru

Правила сильного духом человека

Система Здоровья Кацудо Ниши

Каждый день начинайте с положительного утверждения относительно себя: "Я здоров, молод, полон сил, мое тело - совершенное творение Природы, в котором заложены мощные Целительные Силы, день за днем приносящие мне здоровье, бодрость, силу, уверенность".

Научитесь постоянно следить за своими мыслями. Многие люди замечают, что у них в голове словно живет какой-то неприятный внутренний голос, который постоянно пытается внушать им что-то негативное: жизнь тяжелая, ты нехороший, нездоровый, не умеешь решать свои проблемы, никогда не сможешь выздороветь. Этот вредный внутренний голос надо научиться замечать и отключать. Как только заметите, что вы сами себе говорите негативные фразы, прикажите себе замолчать. И тут же скажите какую-нибудь положительную фразу. Например, внутренний голос говорит: "Ты не выздоровеешь". Заставьте его замолчать, прикажите ему молчать и скажите себе: "Я уже выздоравливаю. Я уже здоров!".

Такой постоянный контроль за своим сознанием в итоге приводит к тому, что весь образ мыслей и чувств становится положительным, вы попадаете в счастливое течение реки жизни, и она несет вас только к счастью и здоровью.

Как стать сильным духом человеком

Это прежде всего человек, который умеет управлять своим сознанием. И это человек, который реагирует на все, что с ним происходит, только положительно.

Когда я заметил, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме, я начал изучать, что же приводит к отрицательным мыслям и как можно отрицательные мысли переводить в положительные. Я пришел к выводу, что к отрицательным мыслям приводят страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. И начал думать, каким образом можно избежать подобных отрицательных ощущений.

Из этих размышлений и экспериментов над собой родились правила сильного человека.

Очень часто наши жизненные страхи оказываются выдуманными.

Мы боимся потерять работу, когда реальной опасности ее потерять не существует.
Мы боимся заболеть, когда поводов бояться нет.
Мы боимся неприятностей, хотя они могли не случиться.

Отсюда родилось первое правило сильного человека: не бегите от страха.

Страх, которому вы боитесь заглянуть в глаза, и впрямь способен убить вас. Понаблюдайте за своими страхами. Определите, чего вы в жизни боитесь. Посмотрите страхам в глаза и поймите, что не нужно поддаваться им.

Что значит открыто посмотреть страху в глаза? Это значит, представить себе как наяву, что может произойти, если то, чего вы боитесь, свершится в реальности. Надо представить самый худший вариант того, что может быть. Представить - и пережить в своем воображении как можно более полно. Это доставит вам неприятные мгновения. Но зато вы избавитесь от страха. Ведь то, что мы уже пережили, перестает нас пугать.

Когда я был болен, я часто жалел себя. И каждый раз жалость к себе лишала меня сил, не приносила облегчения, но заставляла мучиться еще сильнее. Я понял, что жалость к себе - напрасная трата сил и энергии. А силы и энергия нужны мне для другого - для выздоровления.

Так родилось второе правило сильного человека: не тратьте силы на жалость к себе.

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Когда я узнал о своей болезни, я начал вспоминать блаженные дни моего раннего детства, когда я еще не знал, что болен, и чувствовал себя счастливым. Я обижался на жизнь и на судьбу и сожалел о безвозвратно ушедшем детстве до тех пор, пока не понял, что таким образом лишь ухудшаю свое состояние и приближаю свой конец. Я перестал сожалеть о прошлом и все свои мысли устремил в будущее, стараясь сформировать его таким, каким я хотел его видеть, то есть счастливым и здоровым.

Так родилось третье правило сильного человека: не живите в прошлом.

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Это все уже ушло - так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь вернуть, это вам все равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия. Вот они.

Не останавливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

Научитесь прощать

Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение - это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести. Помните, что лучшая месть - это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них. Будете здоровыми.

Научитесь быть счастливым

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.

Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше".

Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.

Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните: истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.

Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.

Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете!

Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.

Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того что он делал, о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.

Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем.

Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Сильный духом человек

Самая великая сила человеческого духа не в избежании неудач, а в умении подняться после каждого падения.Ралф Уолдо Эмерсон

Сильный духом человек — это человек, который точно знает, что он хочет и знает в чем смысл его жизни, а также не размениваясь по мелочам идет к четко поставленной цели достигая мечты, одновременно помогая людям, которые его окружают, заряжая их собственным оптимизмом. Это человек, который способен одерживать победу над собой и над обстоятельствами, его реакция на ситуацию всегда положительная, ведь от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме. А к отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.

Первое правило сильного человека — не бегите от страха.

Если вы разберетесь в себе, то увидите, что многие ваши страхи — воображаемые. Вы беспокоитесь по поводу того, что ещё не произошло, но, как вам кажется, может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, и реальные, обоснованные страхи. Но ни от воображаемых, ни от реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому мы боимся заглянуть в глаза, и впрямь способен убить нас.

Второе правило сильного человека — не тратьте силы на жалость к себе.

Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Обиды не спасают, а лишь ухудшают ваше состояние. Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу. На других людей и себя самого — и вы приблизите свое выздоровление.

Третье правило сильного человека — не живите в прошлом.

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия.

• Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы. Научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

• Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

• Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете!

• Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас, — из всего этого сложится будущее.

• Остерегайтесь сравнивать себя с другими.Вы знаете о себе все: ваши сильные и слабые стороны, ваши успехи и ваши поражения. Все, что вы знаете о других – это лишь то, что они сами предпочли сделать видимым для окружающих, и обычно это бывают только их успехи.

• Постарайтесь во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте рук. Пока мы живы, мы способны улучшить свою жизнь.

• Неприятности – предвестники успеха. Попытки любой ценой оставаться в пределах вашей личной «зоны комфорта», а также попустительство страхам нарушают творческий подход к жизни и лишают вас шансов добиться успеха. Для того, чтобы достичь сколько-нибудь стоящих целей, вы должны осознать, что жизненный дискомфорт, неприятности всегда предшествуют успеху.

www.vitamarg.com

13 правил, которым следуют "сильные духом" люди

О том, что успешный человек хорошо выглядит, опрятно одет, заботится о здоровье и умеет вести умные беседы, знают все. Кроме того, состоявшийся карьерист обладает упорством, твердым характером и разумным оптимизмом. Именно к таким людям применим термин «сильный духом человек». Но как удается поддерживать в себе это состояние?

Психотерапевт из США Эми Морин определила 13 правил, которым следуют такие люди. И пусть термин «сильные духом» звучит немного пафосно, тем не менее именно такие люди имеют большие шансы на лучшую карьеру и счастье. Это особенно актуально для предпринимателей.

1. Не тратить время на жалость к себе

Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него. Когда ситуация складывается плохо, успешный человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!».

2. Не пользоваться своей властью

Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.

3. Не бояться перемен

Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.

4. Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать

Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, – это их собственные реакции и отношение к ситуации.

5. Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться

Вам знакомы люди, пытающиеся всем угодить? Или, наоборот, те, кто лезет из кожи вон, чтобы навредить другим и таким образом укрепить свой образ сильного человека? Обе эти позиции плохи. Сильные духом люди стараются быть добрыми и справедливыми и угождать другим только там, где это уместно. При этом они не боятся высказать мнение, которое может кого-то расстроить.

6. Не бояться разумного риска

Сильный духом человек готов разумно рисковать. Но перед этим он тщательно взвесит все риски, величину выигрыша и просчитает наихудший сценарий еще до того, как (и если) события начнут разворачиваться.

7. Не жалеть о прошлом

Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. Цените те вещи, которым вы научились в прошлом, но не тратьте свою умственную и духовную энергию на переживания прошлых разочарований и ностальгию. Сильные духом люди вкладывают свою энергию в создание наилучшего настоящего.

8. Не повторять своих ошибок

Мы все знаем определение безумия, да? Это когда человек раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь при этом получить другой или лучший, чем ранее, результат. Способность к точной и продуктивной саморефлексии – это одна из самых сильных сторон очевидно успешных директоров и предпринимателей.

9. Не завидовать успеху других людей

Согласитесь, требуется особое умение, чтобы почувствовать искреннюю радость и восхищение успехом другого человека. Сильные духом люди обладают таким умением. Они не завидуют и не испытывают неприятных эмоций, когда успеха добиваются другие. Успешные люди упорно работают, чтобы повысить свои шансы на успех и не надеются на хитрые обходные пути.

10. Не сдаваться после неудачи

Каждая неудача – это шанс улучшить себя. Даже великие предприниматели с готовностью подтверждают факт, что их первые попытки в бизнесе чаще всего заканчивались провалами. Сильные духом люди готовы к провалам, если это необходимо и если это дает им опыт и учит новому. Каждая неудача приближает вас к желаемой цели.

11. Не бояться одиночества

Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством. Они используют его, чтобы осмыслить свое прошлое и настоящее и спланировать будущее. Что еще более важно – их счастье и настроение не зависят от поведения других людей. Они могут быть счастливы и вместе с другими людьми, и в одиночестве.

12. Не считать, что мир что-то вам должен

Перестаньте думать, что мироздание/акционер/работодатель/супруг всегда и в любое время обязан выплачивать вам зарплату и вообще предоставлять комфортную жизнь. Сильные духом люди приходят в этот мир готовые работать и добиваться успеха и полагаются на свои собственные качества и умения.

13. Не ждать быстрых результатов

Будь то план тренировок, режим здорового питания или начало нового бизнеса, сильные духом люди готовы ждать результатов долго. Они достаточно разумны, чтобы понимать, что скорые результаты невозможны и что настоящие перемены требуют времени. Будьте терпеливы.

Автор Шерил Коннерредактор Forbes.com первоисточник http://www.forbes.ru

источник

Чего избегают крепкие духом люди

1. Они не тратят время на жалость к себе

Вы никогда не увидите, что они сетуют на то, что обстоятельства сложились не лучшим образом, или на то, что кто-то поступил с ними нечестно. Они научились брать на себя ответственность за решения, которые принимают, и за те результаты, которые они получают в итоге, и прекрасно понимают, что жизнь часто бывает несправедлива.

Они выходят из сложных ситуаций с ясным пониманием того, что они сделали неправильно, и благодарностью за уроки, которые получили. Когда у них что-то не получилось, они говорят: «В следующий раз».

2. Они не позволяют другим людям контролировать себя

Они знают, что всегда контролируют свои действия и эмоции, и не позволят вмешиваться в это дело посторонним — в этом их сила, их преимущество.

3. Они не уклоняются от перемен

Они не боятся перемен и с достоинством принимают вызовы судьбы. Они не боятся неизвестности. Их главный страх — застыть на месте и не двигаться вперёд. Они знают, что любые перемены — это всегда шанс стать лучше и улучшить мир вокруг.

4. Они не тратят свои силы на то, чего не могут изменить

Они не жалуются на пробки или на то, что они потеряли свой багаж. Они не жалуются на других людей, потому что понимают, что другие люди вне их контроля.

Они осознают, что бывают такие ситуации, когда единственное, что они могут контролировать, — это их собственное отношение и реакция.

5. Они не стремятся быть хорошими для всех

Вам знакомы люди, которые пытаются угодить всем? Или люди, которые готовы поступиться своими интересами для того, чтобы порадовать других? Ни одна из этих моделей поведения не является правильной.

Сильный духом человек старается быть добрым и справедливым. Он может сказать что-то, что порадует других, но он никогда не боится искренне выражать свою точку зрения. Даже если он знает, что, высказав своё мнение, может кого-то обидеть, он всё равно это сделает.

6. Они не боятся оправданного риска

Сильные духом люди готовы идти на оправданный риск. Это прямо противоположно тому, чтобы бросаться в омут с головой, предварительно не проанализировав ситуацию.

Перед тем как принять решение, крепкие духом люди тщательно продумывают риски и выгоды, они способны взглянуть на ситуацию в целом и даже представить себе наихудший исход.

7. Они не мусолят своё прошлое

Отпустить своё прошлое, признать, что в нём были ошибки, которых уже не исправить, может не каждый. Но крепкие духом люди способны сделать это. Они знают, что сетовать на своё прошлое или лелеять его бесполезно. Вместо этого они бросают все силы на то, чтобы сделать своё настоящее и будущее как можно лучше.

8. Они не совершают одних и тех же ошибок раз за разом

Все мы знаем, что такое безумие, не так ли? Это когда человек каждый раз предпринимает одни и те же действия и принимает те же решения, надеясь, что полученный результат будет намного лучше, чем в прошлый раз.

Сильные духом люди полностью принимают на себя ответственность за свои поступки в прошлом и готовы учиться на своих ошибках, чтобы не повторять их в будущем.

9. Они не завидуют чужому успеху

Только сильный человек способен искренне радоваться чужому успеху. Крепкие духом люди умеют это делать, они не завидуют чужим победам, а упорно работают над собой, чтобы стать лучшими.

10. Они не сдаются после неудачи

Каждая неудача — это шанс стать лучше. Многие успешные люди готовы признать, что их первые шаги на пути к успеху были нелёгкими и приносили много разочарований. Сильные духом люди готовы к тому, что им придётся потерпеть немало поражений, но вместе с тем они знают, что каждый провал принесёт с собой бесценный опыт и уроки, которые приблизят их к победе.

11. Они не боятся одиночества

Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством и знают, насколько оно ценно. Они используют это время для того, чтобы размышлять и планировать. Это не означает, что они избегают общества других людей или вовсе не нуждаются в нём, но они самодостаточны: их настроение и счастье не зависят от других людей.

12. Они знают, что мир ничего им не должен

Сильные духом люди знают, что, несмотря на их квалификацию и достижения, мир ничего им не должен: ни большую зарплату, ни социальный пакет, ни комфортную жизнь.

Они осознают, что, если хотят получить хоть что-то, им нужно пахать изо дня в день.

13. Они не ждут немедленных результатов

Неважно, что это — тренировки, диета или начало нового бизнеса, — сильные духом люди изначально настраиваются на то, что им предстоит долгий путь. Они грамотно расходуют своё время и энергию и никогда не забывают отмечать свои результаты на каждом из этапов. Они выносливы и понимают, что стоящие перемены наступают с течением времени.

lifehacker.ru

ДУХОМ – Симфония для Библии

Исх 15:10 ...Ты дунул духом Твоим, и покрыло их море:.. Исх 31:3 ...и Я исполнил его Духом Божиим,.. Исх 35:31 ...и исполнил его Духом Божиим,.. 1Цар 1:15 ...я – жена, скорбящая духом,.. 1Цар 17:32 ...И сказал Давид Саулу: пусть никто не падает духом из-за него;.. 2Цар 17:10 ...упадет духом;.. 3Цар 22:22 ...и сделаюсь духом лживым в устах всех пророков его... 2Пар 18:21 ...и буду духом лжи в устах всех пророков его... Неем 9:30 ...и напоминал им Духом Твоим чрез пророков Твоих,.. Иов 4:5 ...коснулось тебя, и ты упал духом... Пс 32:6 ...и духом уст Его – все воинство их:.. Пс 33:19 ...и смиренных духом спасет... Пс 50:14 ...и Духом владычественным утверди меня... Пс 77:8 ...и неверному Богу духом своим... Притч 16:19 ...Лучше смиряться духом с кроткими,.. Притч 25:28 ...то человек, не владеющий духом своим... Притч 29:23 ...а смиренный духом приобретает честь... Еккл 7:9 ...Не будь духом твоим поспешен на гнев,.. Еккл 8:8 ...Человек не властен над духом,.. Ис 4:4 ...духом суда и духом огня... Ис 11:4 ...и духом уст Своих убьет нечестивого... Ис 26:3 ...Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире,.. Ис 26:9 ...и духом моим я буду искать Тебя во внутренности моей... Ис 28:6 ...и духом правосудия для сидящего в судилище... Ис 29:24 ...Тогда блуждающие духом познают мудрость,.. Ис 54:6 ...Ибо как жену, оставленную и скорбящую духом,.. Ис 57:15 ...и также с сокрушенными и смиренными духом,.. Ис 66:2 ...А вот на кого Я призрю: на смиренного и сокрушенного духом... Иез 3:14 ...И шел я в огорчении, с встревоженным духом;.. Иез 11:24 ...в видении, Духом Божиим... Иез 13:3 ...которые водятся своим духом и ничего не видели!.. Иез 37:1 ...и Господь вывел меня духом... Дан 11:30 ...и он упадет духом,.. Зах 4:6 ...не воинством и не силою, но Духом Моим, говорит Господь Саваоф... Зах 7:12 ...которые посылал Господь Саваоф Духом Своим... Мал 2:16 ...посему наблюдайте за духом вашим и не поступайте вероломно...

Мф 3:11 ...Он будет крестить вас Духом Святым и огнем;.. Мф 4:1 ...Тогда Иисус возведен был Духом в пустыню,.. Мф 5:3 ...Блаженны нищие духом,.. Мф 12:28 ...Если же Я Духом Божиим изгоняю бесов,.. Мк 1:8 ...а Он будет крестить вас Духом Святым... Мк 1:23 ...В синагоге их был человек, одержимый духом нечистым,.. Мк 2:8 ...Иисус, тотчас узнав духом Своим, что они так помышляют в себе,.. Мк 5:2 ...одержимый нечистым духом,.. Мк 7:25 ...у которой дочь одержима была нечистым духом,.. Мк 9:17 ...я привел к Тебе сына моего, одержимого духом немым:.. Мк 12:36 ...Ибо сам Давид сказал Духом Святым:.. Лк 1:80 ...Младенец же возрастал и укреплялся духом,.. Лк 2:26 ...Ему было предсказано Духом Святым,.. Лк 2:40 ...и укреплялся духом, исполняясь премудрости,.. Лк 3:16 ...Он будет крестить вас Духом Святым и огнем... Лк 4:1 ...и поведен был Духом в пустыню... Лк 6:20 ...Блаженны нищие духом, ибо ваше есть Царствие Божие... Лк 10:21 ...В тот час возрадовался духом Иисус... Ин 1:33 ...Тот есть крестящий Духом Святым... Ин 11:33 ...Сам восскорбел духом и возмутился... Ин 13:21 ...Сказав это, Иисус возмутился духом,.. Деян 1:2 ...дав Святым Духом повеления Апостолам, которых Он избрал,.. Деян 1:5 ...будете крещены Духом Святым... Деян 4:25 ...Ты устами отца нашего Давида, раба Твоего, сказал Духом Святым:.. Деян 10:38 ...как Бог Духом Святым и силою помазал Иисуса из Назарета,.. Деян 11:16 ...иоанн крестил водою, а вы будете крещены Духом Святым... Деян 11:28 ...И один из них, по имени Агав, встав, предвозвестил Духом,.. Деян 13:4 ...Сии, быв посланы Духом Святым, пришли в Селевкию,.. Деян 16:6 ...они не были допущены Духом Святым проповедывать слово в Асии... Деян 16:16 ...встретилась нам одна служанка, одержимая духом прорицательным,.. Деян 17:16 ...В ожидании их в Афинах Павел возмутился духом... Деян 18:5 ...то Павел понуждаем был духом свидетельствовать Иудеям,.. Деян 18:25 ...Он был наставлен в начатках пути Господня и, горя духом,.. 1Пет 1:12 ...что ныне проповедано вам благовествовавшими Духом Святым,.. 1Пет 3:18 ...быв умерщвлен по плоти, но ожив духом,.. 1Пет 4:6 ...жили по Богу духом... 2Пет 1:21 ...будучи движимы Духом Святым... 1Ин 5:6 ...Сей есть Иисус Христос, пришедший водою и кровию и Духом,.. Иуд 1:20 ...молясь Духом Святым,.. Рим 1:9 ...Которому служу духом моим в благовествовании Сына Его,.. Рим 5:5 ...излилась в сердца наши Духом Святым, данным нам... Рим 8:11 ...оживит и ваши смертные тела Духом Своим, живущим в вас... Рим 8:13 ...а если духом умерщвляете дела плотские, то живы будете... Рим 8:14 ...Ибо все, водимые Духом Божиим, суть сыны Божии... Рим 12:11 ...духом пламенейте;.. Рим 15:16 ...будучи освящено Духом Святым,.. 1Кор 2:10 ...А нам Бог открыл это Духом Своим;.. 1Кор 4:21 ...с жезлом придти к вам, или с любовью и духом кротости?.. 1Кор 5:3 ...А я, отсутствуя телом, но присутствуя у вас духом,.. 1Кор 5:4 ...обще с моим духом, силою Господа нашего Иисуса Христа,.. 1Кор 6:11 ...и Духом Бога нашего... 1Кор 7:34 ...чтобы быть святою и телом и духом;.. 1Кор 12:3 ...Потому сказываю вам, что никто, говорящий Духом Божиим,.. 1Кор 12:3 ...и никто не может назвать Иисуса Господом, как только Духом Святым... 1Кор 12:8 ...Одному дается Духом слово мудрости,.. 1Кор 12:8 ...другому слово знания, тем же Духом;.. 1Кор 12:9 ...иному вера, тем же Духом;.. 1Кор 12:9 ...иному дары исцелений, тем же Духом;.. 1Кор 12:13 ...Ибо все мы одним Духом крестились в одно тело,.. 1Кор 12:13 ...Иудеи или Еллины, рабы или свободные, и все напоены одним Духом... 1Кор 14:2 ...потому что никто не понимает его он тайны говорит духом;.. 1Кор 14:15 ...Стану молиться духом, стану молиться и умом;.. 1Кор 14:15 ...буду петь духом, буду петь и умом... 1Кор 14:16 ...Ибо если ты будешь благословлять духом,.. 2Кор 3:3 ...через служение наше написанное не чернилами, но Духом Бога живаго,.. Гал 3:3 ...Так ли вы несмысленны, что, начав духом,.. Гал 5:5 ...а мы духом ожидаем и надеемся праведности от веры... Гал 5:18 ...Если же вы духом водитесь, то вы не под законом... Гал 5:25 ...Если мы живем духом, то по духу и поступать должны... Гал 6:18 ...Благодать Господа нашего Иисуса Христа со духом вашим, братия... Еф 1:13 ...запечатлены обетованным Святым Духом,.. Еф 2:22 ...на котором и вы устрояетесь в жилище Божие Духом... Еф 3:5 ...Духом Святым,.. Еф 3:16 ...крепко утвердиться Духом Его во внутреннем человеке,.. Еф 4:23 ...а обновиться духом ума вашего... Еф 5:18 ...но исполняйтесь Духом,.. Еф 6:18 ...Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом,.. Флп 2:19 ...дабы и я, узнав о ваших обстоятельствах, утешился духом... Флп 3:3 ...потому что обрезание – мы, служащие Богу духом... Кол 2:5 ...ибо хотя я и отсутствую телом, но духом нахожусь с вами,.. 2Фес 2:8 ...которого Господь Иисус убьет духом уст Своих... 2Тим 1:14 ...Храни добрый залог Духом Святым, живущим в нас... 2Тим 4:22 ...Господь Иисус Христос со духом твоим... Тит 3:5 ...банею возрождения и обновления Святым Духом,.. Флм 1:25 ...Благодать Господа нашего Иисуса Христа со духом вашим... Евр 9:14 ...Который Духом Святым принес Себя непорочного Богу,..

1Мак 10:74 ...Когда Ионафан выслушал эти слова Аполлония, то подвигся духом... 1Мак 11:49 ...и упали духом, и начали взывать к царю, умоляя и говоря:.. 2Мак 7:21 ...и укрепляя женское рассуждение мужеским духом,.. 2Мак 11:9 ...и укрепились духом, готовые сокрушить не только людей,.. 2Мак 14:26 ...собрался с духом, пришел к Димитрию... 3Мак 2:15 ...дай хвалу устам упадших духом и сокрушенных сердцем;.. 3Мак 5:16 ...Иудеи непрестанно, томясь духом,.. 3Езд 1:37 ...но духом веруя тому, что Я сказал, торжествуют с весельем... 3Езд 12:5 ...Вот, я еще трепещу сердцем и весьма изнемог духом моим,.. Иудф 9:11 ...покровитель упавших духом, спаситель безнадежных... Иудф 14:6 ...то пал на лице свое и ослабел духом... Прем 11:21 ...преследуемые правосудием и рассеваемые духом силы Твоей;.. Сир 9:11 ...и чтобы ты не поползнулся духом в погибель... Сир 39:7 ...Если Господу великому угодно будет, он исполнится духом разума,.. Сир 48:12 ...Илия сокрыт был вихрем, – и Елисей исполнился духом его... Сир 48:27 ...Великим духом своим он провидел отдаленное будущее

bible.by

Сильный духом - система здоровья Ниши

Душа – это то, что делает человека человеком. Если нет души, нет и человека. Есть набор костей, органов и даже мозга, но нет сердцевины, души, которая и превращает этот набор не просто в мыслящего человекоподобного, но именно в Человека.

Так уж устроено в этом мире, что человек подвержен самым различным болезням. И все мы хотим с ними расстаться навсегда. Но для этого в первую очередь нужно позаботиться о здоровье своей души.

Правда, душу таблетками не вылечить, ни микстурами, ни инъекциями. И никто со стороны не сможет это сделать. Только сам человек может воспитать в себе силу духа.

Как же этого добиться?

Кто такой Сильный Духом?

Мы делаем различные гимнастики – чтобы наши мышцы стали сильными и крепкими, другие упражнения – помогают нам научиться правильно дышать.

Такой же постоянной тренировкой можно воспитать силу духа, развить свое сознание.

Для чего нужно тренировать свое сознание? Для того, чтобы негативные мысли и эмоции не могли в него проникнуть и укорениться, для того, чтобы мы могли ставить всевозможным болезням барьер в виде позитивных мыслей и положительных эмоций.

Если вы будете относиться к жизни с радостным, счастливым ощущением, то болезни будут отступать от вас.

Поэтому, нужно научить себя систематическими тренировками, сознательно останавливать негативные мысли и эмоции, убирать их из своего сознания и приходить к полному внутреннему покою. Научить себя не зацикливаться на своих неудачах и болезнях, а повернуть свои мысли в сторону радости и ощущения счастья.

Такой же постоянной тренировкой можно воспитать силу духа, развить свое сознание.

Для чего нужно тренировать свое сознание? Для того чтобы негативные мысли и эмоции не могли в него проникнуть и укорениться, для того, чтобы мы могли ставить всевозможным болезням барьер в виде позитивных мыслей и положительных эмоций.

Если вы будете относиться к жизни с радостным, счастливым ощущением, то болезни будут отступать от вас.

Говорят – мысль материальна. Так почему же мы даем возможность материализоваться нашим негативным мыслям – нашим страхам, нашим обидам, нашей жалостью к себе, такому бедному, больному и несчастному! Ведь чем больше наш мозг занят подобными мыслями – тем тяжелее нашему телу избавиться от слабости и болезней.

Мы до сих пор не знаем всех возможностей человека. Но сколько историй мы слышали, или сами были свидетелями, когда человек, обреченный на тяжелую неизлечимую болезнь, выздоравливал, благодаря своему сильному духу.

О том, как влиять на здоровье с помощью мысли, мы уже говорили в статье «Энергия мысли». Не пренебрегайте таким мощным помощником нашего здоровья, как мысль.

Встречайте каждый день, еще в постели давая себе установку:

Я здоров, молод, полон сил, мое тело — совершенное творение природы, в котором заложены мощные целительные силы, день за днем приносящие мне здоровье, бодрость, силу, уверенность.

Кацудзо Ниши в своих книгах пишет о нашем постоянном внутреннем диалоге, который мешает жить. Вот мы узнали о новом методе лечения и решили: это то, что я давно искал! Внутри нас начинает шептать мерзкий червячок: это бесполезно, ничего не получится, все равно не выздоровею, ты безвольный, твоих сил не хватит и т.п.

Нужно приучить себя слышать этот враждебный нам голос и немедленно давать ему приказ: замолчи! И тут же, не давая возможности заполонить ваш мозг негативными, пессимистическими мыслями, утвердительно скажите себе: у меня всё прекрасно, я уже здоров, я сильный и мне подвластна моя жизнь и моё здоровье.

Если вы будете контролировать своё сознание постоянно, то увидите, как всё реже и реже в него будут проникать негативные мысли и эмоции, вы сможете управлять своим сознанием, а значит становитесь сильнее. И о вас уже можно сказать – сильный духом.

Сильный духом человек никогда не впадает в панику и не подвержен страху. Он не жалеет себя – ах какой я несчастный и больной, мне так нехорошо, я не буду подниматься и делать эту гимнастику, всё равно это не поможет.

Сильный духом человек обязательно регулярно будет выполнять нужное упражнение, даже если трудно выполнять. Придумает схему, которая поможет постепенно прийти к нужному качеству выполнения. У него есть цель: быть здоровым.

Нас преследует страх. Но очень часто этот страх надуманный. Поэтому, прежде всего нужно разобраться в реальности своих страхов.

Если это надуманный страх, то просто отбросить его. Если он реальный – разобраться в нём. Разложить по полочкам, проанализировать: что именно вызывает такой страх? А представив, постараться мысленно довести ситуацию до самого худшего варианта и эмоционально пережить представленное. Это очень тяжело и неприятно. Но только так можно избавиться от страха: пережив самое худшее, бояться будет уже нечего.

Кацудзо Ниши называет это первым правилом сильного человека. Не бояться страха.

Почему-то мы путаем два чувства: любовь к себе и жалость к себе. Человек, который действительно себя любит, никогда не будет думать: я такой несчастный, я такой больной, я никому не нужен и т.д. Чем больше такой жалости, тем меньше здоровья. Всё оно тратится на бессмысленное, бесконечное переживание.

Не тратить свою энергию на жалость к себе – это второе правило сильного человека.

Мы все не хотим отпустить от себя своё прошлое. Если это были счастливые события нашей жизни – мы сожалеем о том, что они ушли, если тяжелые – заново переживаем потери и разочарования. Но, пока мы не отпустим прошлое – не освободится место для будущего. Отпустите прошлое с миром, оно уже ушло. Вы никогда не сможете его вернуть. Вернитесь в настоящее. Вспоминайте о радостных событиях без сожаления, что они ушли, а с радостью, что они были, а значит остались в вашей жизни. Постарайтесь быть оптимистом – находите во всем хорошее и не заостряйте своё внимание на плохом.

Это третье правило сильного человека. Живите сейчас. Отпустите прошлое.

А это правило ведет за собой следующие моменты:

Нужно научиться прощать. Обиды, которые мы носим в себе, постоянно заново переживая боль и горечь, – это сильнейший удар по нашему здоровью.

И первое, что нужно сделать – научиться прощать себя. Это самое сложное. Ведь я – это самое-самое, что у меня есть. Но я обижен на себя, за то, что внешность у меня не такая, за то, что характер у меня не такой, за то, чего не смог добиться или не смог отказать и за многое другое. Научитесь себя прощать. Научитесь себя любить. Простите себя за все, что вы сделали или не сделали, что сказали или не сказали, за все мысли, которые были у вас о себе, за все эмоции, вызванные этими мыслями. И, когда это вам удастся, вы сможете перешагнуть через своё прошлое и начать жить заново. Поверьте, это никогда не поздно.

Простив себя – вы уже гораздо легче простите других. Простите каждого, кого встретили на своём жизненном пути. И ещё. Забудьте о мести. Вынашивая планы мести, вы мстите самому себе, своему здоровью, и, вполне вероятно, своим близким и любимым.

Подарите своим обидчикам полное пренебрежение, не думайте о них – и это будет лучшая месть. А вы живите радостными и здоровыми.

Научитесь получать удовольствие от всего, что вы делаете. Если вы будете завтракать или обедать с мыслью, что вы принимаете полезную и нужную пищу – вряд ли она принесет вам много пользы. Получайте удовольствие от еды, и вы увидите, что начинаете ее медленно, не спеша пережевывать, то есть делать всё правильно, а не заглатывать на ходу. Если вы выполняете гимнастику – получайте от этого удовольствие. Ни в коем случае не делайте через силу. Ведь пользу мы получаем только до тех пор, пока получаем удовольствие.

Вокруг нас достаточно людей, которым гораздо хуже, чем нам. Нужно научиться их видеть и сочувствовать им. Стараться поддержать их, внушить оптимизм, помочь по мере сил. Не нужно помогать, ущемляя себя и свои интересы – этим вы не принесете пользы ни им, ни себе. А вот если помощь оказывается без ущерба для вас, вы помогаете и себе. Но никогда не жалейте тех, кому в настоящий момент плохо – жалость не только унижает, но и лишает сил, не давая выбраться из тяжелого положения.

Всегда нужно помнить, что наши мысли материальны. Поэтому ведите себя так, как будто вы здоровы и всё у вас прекрасно. Держите голову высоко (но не нарочито демонстративно), повторяйте себе, что все у вас хорошо и здоровье замечательное - и эти мысли станут магнитом для здоровья и благополучия.

Пусть для вас не существуют слова: «Я не могу». Они тяжелыми гирями повиснут на всех начинаниях. Человек может все. Поэтому, замените эти слова на: «Я не хочу» и постарайтесь разобраться, чего вы боитесь и что нужно сделать, чтобы у вас получилось.

И главное – делайте, пытайтесь и ещё раз делайте. И вы увидите, что уже давно перешли ту границу, которая могла быть обозначена как «я не могу».

Делайте не размышляя: могу – не могу.

И нужно знать, что то, что мы есть в настоящем, то какое у нас здоровье – мы заложили своими действиями, словами и мыслями в прошлом. Мы живем сейчас, в настоящем. И только от нас самих, от наших действий и мыслей, зависит, какими мы будем в будущем.

Без веры в себя, в свои силы и возможности, нельзя обрести хорошее здоровье, нельзя запустить целительные силы природы внутри себя. Сильный духом человек обладает крепкой верой

Поэтому всё для себя и своего здоровья – делайте с полной верой.

Кацудзо Ниши пишет:

Где вера — там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой.

Программы самостоятельного оздоровления: перестаём делать себя больными.

yazivu.ru