Буклет: "В здоровом теле - здоровый дух". Быть здоровым это модно! Буклет в здоровом теле здоровый дух
Буклет для родителей по Здоровому образу жизни "В здоровом теле – здоровый дух"
Правила здорового образа жизни
Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
Закаливайте свой организм.
Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Что включает в себя здоровый образ жизни?
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №18 "Радуга", г. Тихорецк
В здоровом теле – здоровый дух
Подготовила воспитатель: Карандашова А.И.
2016 год
Если хочешь быть здоров!
Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги!
СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ
В одной стране когда-то жил-был один король.Имел он много злата, но был совсем больной.Он очень мало двигался и очень много ел.И каждый день, и каждый часВсе больше он толстел.Одышка и мигрени измучили его.Плохое настроение типично для него.Он раздражен, капризен – не знает почему.Здоровый образ жизни был незнаком ему.Росли у него детки. Придворный эскулапМикстурами, таблетками закармливать их рад.Больными были детки и слушали его.И повторяли детство папаши своего.Волшебник Валеолог явился во дворец.И потому счастливый у сказки сей конец.Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»Вам просто не хватает прыгучего мяча.Вам надо больше двигаться,В походы, в лес ходить.И меньше нужно времени В столовой проводить.Вы подружитесь с солнцем,Со свежим воздухом, водой.Отступят все болезни, промчатся стороной.Несите людям радость, добро и сердца свет.И будете здоровы вы много-много лет.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО!!!
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид!
multiurok.ru
Буклет на тему:"В здоровом теле-здоровый дух"
Правила здорового образа жизни
Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
Закаливайте свой организм.
Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №33" Тайгинского городского округа
В здоровом теле – здоровый дух
2015 год
Если хочешь быть здоров!
Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги!
СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ
В одной стране когда-то жил-был один король.Имел он много злата, но был совсем больной.Он очень мало двигался и очень много ел.И каждый день, и каждый часВсе больше он толстел.Одышка и мигрени измучили его.Плохое настроение типично для него.Он раздражен, капризен – не знает почему.Здоровый образ жизни был незнаком ему.Росли у него детки. Придворный эскулапМикстурами, таблетками закармливать их рад.Больными были детки и слушали его.И повторяли детство папаши своего.Волшебник Валеолог явился во дворец.И потому счастливый у сказки сей конец.Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»Вам просто не хватает прыгучего мяча.Вам надо больше двигаться,В походы, в лес ходить.И меньше нужно времени В столовой проводить.Вы подружитесь с солнцем,Со свежим воздухом, водой.Отступят все болезни, промчатся стороной.Несите людям радость, добро и сердца свет.И будете здоровы вы много-много лет.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЭТО МОДНО!!!
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид!
infourok.ru
"В здоровом теле- здоровый дух"
Правила здорового образа жизни
Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
Закаливайте свой организм.
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
ГБПОУ КК ЕПК
В здоровом теле – здоровый дух
Подготовила:
Студентка Ш-41 группы
Шевченко Анна
Если хочешь быть здоров!
Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги!
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - здорово!!!
Ейск,2017 год
Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид!
infourok.ru
Буклет "В здоровом теле - здоровый дух!"
В здоровом теле - здоровый дух!
Для всех молодых есть совет:
«Ни грамма, ни капли не пробуйте даже,
Скажите наркотикам «НЕТ»!»
«Не стоит в жизни унывать.
Старайся быть всегда спортивным
И книг побольше прочитать!»
-
Надо вредные привычки взять в «железные» кавычки!
-
Наш девиз четыре слова: «Быть здоровым – это клево!»
-
Долой курение и пиво! От спорта больше позитива!
-
Не будь одним из зависимых, будь одним из свободных!
-
Береги платье снова, здоровье смолоду.
-
В дом, куда не заглядывает солнце, заглянет врач.
-
В грязи жить — чахотку нажить.
-
Горьким лечат, сладким калечат.
-
Держи голову в холоде, живот в голоде, ноги в тепле.
-
Двигайся больше, проживёшь дольше.
-
Ешь чеснок и лук — не возьмёт недуг.
-
Жарок день — уйди в тень.
-
Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.
-
И старым и молодым вреден табачный дым.
-
Недосыпаешь — здоровье теряешь.
-
После обеда полежи, после ужина походи.
-
Самого себя лечить, только портить.
-
Сто болезней начинаются с простуды.
-
Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
-
Хочешь кашлянуть, рот прикрыть не забудь.
Быть здоровым модно, классно, стильно!
Жизнь – это возможность. Воспользуйся ею!
Жизнь – это красота. Восхищайся ею!
Жизнь – это мечта. Воспользуйся ею!
Жизнь – это вызов. Прими его!
Жизнь – это возможность. Осуществи ее!
Жизнь – это твоя жизнь, борись за нее!
Календарь
7 апреля — Всемирный день здоровья
31 мая – Всемирный день по борьбе с табакокурением
26 мая — Всемирный день против
злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота
8 августа — День физкультурника
27 сентября — Всемирный день туризма
2 октября – День детского здоровья
3 октября — Всемирный День трезвости и борьбы с алкоголизмом
24 октября – Всемирный день туризма
19 ноября – Международный день отказа от курения
1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой,
досуговой формах жизнедеятельности.
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья, принятие профилактических мер с целью устранения причин и последствий болезней.
По оценкам специалистов, здоровье людей зависит
на 50–55 % именно от образа жизни,
на 20 % — от окружающей среды,
на 18–20 % — от генетической предрасположенности,
и лишь на 8–10 % — от здравоохранения.
Буклет составила
Миронова Т.А.,
соцпедагог МБУДО «ЦДО «Радуга»
infourok.ru
Буклет "В здоровом теле -здоровый дух"
Здоровье
-
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая потребность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
-
Здоровье- это полное психическое, физическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней.
-
Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным.
Мы желаем Вам
быть здоровыми!
Не забудьте
о закаливании
Рекомендуем:
-
Гулять в любую погоду.
-
Не носить слишком теплой одежды.
-
Принимать душ.
-
Окатывать себя холодной водой.
-
Спать с открытой форточкой.
В здоровом теле -
здоровый дух!
МОУ СОШ № 13
Копейск 2017
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
-
Во-первых, соблюдение режима дня. Необходимо знать, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.
-
Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Мы должны знать, для чего это надо делать какие могут быть последствия, если этого не уметь или не делать
-
Мы должны хорошо усвоить: не принимать пищу на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Посчитайте, сколько раз в день нам приходится мыть руки;
Нужно есть больше овощей и фруктов, в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
- Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
- Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
- Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
- Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).
-
В-четвертых, это гимнастика, физкультурные занятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Это нам сохранит наше здоровье на долгие годы. "Береги здоровье смолоду"- почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику
Родителям на заметку!!!
«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
** Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.
** Поэтому родители должны сами воспринять систему ЗОЖ и вступить на путь здоровья.
** Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".
infourok.ru
Буклет: "В здоровом теле - здоровый дух". Быть здоровым это модно!
Ребятам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь…
Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить!
Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся наша семьяДолжен быть режим у дня.
Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться–На зарядку становиться!
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить.
Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Закаляйся как мы!
Чтоб расти и закаляться,
Будем спортом заниматься.
Закаляйся, детвора,
В добрый час - физкульт-ура!
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЭТО МОДНО!!!
МКОУ ДОД Дом детского творчества
Детское объединение «Общая физическая подготовка»
Педагог: Л.Ю.Митюкова.
В здоровом теле - здоровый дух!
Мы за здоровый образ жизни
Ноябрь, 2014 год
infourok.ru
Буклет для родителей "В здоровом теле
Здоровье –это состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
Прогулка на свежем воздухе
Свежий воздух просто необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия.
Ежедневные прогулки – эффективный метод закаливания ребенка. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Зарядка -лучший друг здоровья!
Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка
Здоровое питание
Детям для полноценно роста и развития необходимо рациональное питание.
В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил:
-
Питание по режиму
-
Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок
-
Важно, чтобы питание было хорошо сбалансированным (белки, жиры и углеводы)
-
Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи
Памятка для родителей
-
Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
-
Соблюдайте режим дня.
-
Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
-
Любите своего ребенка, он - ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.
-
Обнимать ребенка следует не менее 4 раз в день, а лучше - 8 раз.
-
Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.
-
Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
-
Личный пример по ЗОЖ - лучше всякой морали.
-
Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и вода.
-
Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
-
Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка - совместная игра с родителями.
-
Следите за гигиеной сна вашего ребёнка.
-
Берегите нервную систему вашего ребёнка.
-
Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.
-
Не делайте за ребёнка то, что хотя и с трудом, может выполнить сам. Пусть он сам старается.
-
Будьте всегда и во всём примером для вашего ребёнка!
"Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд родителей.
От жизнерадостности,бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы”В.А. СУХОМЛИНСКИЙ
Будьте здоровы!
Муниципальное бюджетное дошкольное
образовательное учреждение
муниципального образования «Город Архангельск»
«Детский сад комбинированного вида
№ 96 «Сосенка»
В здоровом теле – здоровый дух!
Воспитатели2 младшей группы «Ромашка»:
Булаева Анна Александровна.
Щеголихина Ольга Яковлевна.
Архангельск
infourok.ru
