Как быть сильной и независимой женщиной. Как быть сильной духом женщиной

Как быть сильной и независимой женщиной

Шаги

Часть 1
Развивайте уверенность в себе

1

Поставьте себя на первое место. Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность. Если вы нуждаетесь во внимании, выделите день для того, чтобы себя как-то побаловать. Если нужно уединение, уделите время ведению дневниковых записей или прогулке на природе. Если вам необходимо душевное расположение, проведите время в размышлениях о том, что вы в себе любите, сводите себя в ресторан на ужин или в кино. Чем проще вы будете относиться к удовлетворению собственных потребностей и чем быстрее будете это для себя делать, тем более здоровые отношения сможете строить с другими людьми, поскольку понимание самой себя позволит вам лучше выражать себя и перед партнером.
2
Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости. Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Возможно, вы одержимы мыслями об этом человеке и не можете принять самостоятельного решения, не посоветовавшись с ним. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:[1]
- Низкая самооценка
- Угождение другим
- Размытые личные границы
- Реактивность
- Услужливость
- Контроль
- Дисфункциональные коммуникации
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками
- Зависимость
- Отрицание
- Неумение проводить время наедине с собой
- Болезненные эмоции.
3
Не сравнивайте себя с другими женщинами. Конечно, замечательно иметь для себя пример женщины, на которую вы бы хотели быть похожей. Но будьте осторожны, чтобы не впасть в зависть. До определенной степени зависть может быть естественной, но западное общество склонно провоцировать чрезмерную женскую зависть, через рекламу и фильмы создавая нереалистические стандарты.
- Подобная жадность и недоброжелательность относится к «социальной агрессии».[2] Согласно исследованиям, важную роль в формировании социальной агрессии в женщинах играют средства массовой информации. Женщины, ставшие жертвами подобной социальной агрессии, чаще страдают от низкой самооценки, чувства отвержения и одиночества.[3] Результатом становится культура, в которой женщины чувствуют себя уязвимыми и несчастными по отношению к самим себе.
- Научитесь распознавать зависть. Первый шаг к преодолению зависти к другим – осознание ее в момент возникновения. Если вы поймали себя на том, что, читая журнал, сравниваете свое тело с моделями, остановитесь на мгновение. Напомните себе о том, что а) этим женщинам платят за то, чтобы они так выглядели, и многие из них ведут очень нездоровый образ жизни, чтобы поддерживать свою фигуру, и б) фотокамера зрительно весьма добавляет вес, так что женщины, которые в журналах выглядят как само совершенство, в жизни зачастую производят впечатление слишком худых и изможденных.
4
Научитесь устанавливать личные границы. Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете. Например, установите границы относительно того, сколько времени вы проводите с тем или иным человеком, или того, сколько критики вы готовы выслушать в свой адрес. Следите за тем, чтобы помимо романтических отношений в вашей жизни были и другие отношения и виды деятельности: занятия в школе, работа, друзья, уход за собой или ваша семья.
- Устанавливайте личные границы во взаимоотношениях с людьми и объясните, что у вас есть потребность в собственной независимости. Договорившись об определенных границах, придерживайтесь этой договоренности.
5
Не давайте себя в обиду. Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме. Развивайте уверенность в себе. Не стыдитесь своей уверенности и не извиняйтесь за нее. Уверенность – это золотая середина между пассивностью и агрессией.
- Люди, умеющие проявлять уверенность в себе, строят гораздо более успешные отношения и имеют более высокую самооценку.[4]
- Используйте в речи «я-утверждения». Утверждения подобного типа менее обвинительные и подразумевают, что вы берете на себя ответственность за собственные действия и чувства. К примеру, вместо того чтобы говорить «Ты меня никогда не слушаешь», можно сказать: «Я чувствую игнорирование с твоей стороны, когда во время разговора ты все время смотришь на экран телефона».
- Научитесь говорить нет. Не пытайтесь все время подстраиваться под других людей, поставьте на первое место собственные потребности. Если к примеру, кто-то постоянно просит у вас взаймы денег, можно отказать. Если ваш друг постоянно просит у вас машину, можно сказать, что больше вы не будете ее никому давать.
6

Верьте в себя. Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите. Если вам недостает уверенности или вы постоянно играете роль жертвы, вы рискуете, что все вокруг будут удовлетворять свои потребности за счет вас, а вы сами так никогда и не получите желаемого.
7
Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом. Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем.[5]
- К примеру, можно сказать: «Мне было обидно, когда ты сказал, что тебе не нравятся мои волосы. Я была бы тебе благодарна, если бы ты больше не критиковал мою внешность».
8

Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания. Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.
9

Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг. Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе! У каждой женщины есть свои преимущества, будь то математические способности, художественный талант или лидерские качества. Примите в себе все свои способности и дарования и полюбите себя за них.

Часть 2
Возьмите на себя ответственность за свою сексуальность

1
Относитесь к своей сексуальности с уважением. Практически любая женщина в тот или иной период своей жизни сталкивается с мужчиной, который хочет воспользоваться ею в сексуальном плане. Важно научиться тому, как и когда говорить нет тому, кто пристает к вам с непристойными предложениями. Не пропускайте мимо ушей сексуальные оскорбления. Каждая пятая женщина и один из 71 мужчин подвергаются изнасилованию в своей жизни.[6] Если кто-либо принуждает вас к сексу, главное, что нужно сделать – рассказать кому-то об этом. Общество приучило женщин испытывать стыд и неловкость за сексуальные приставания или насилие со стороны мужчин, настолько, что можно даже встретить высказывания, вроде «она сама этого хотела».[7] Оставляя человека безнаказанным за сексуальное преступление, вы подаете ему знак о том, что можно продолжать так поступать и дальше.
2
Научитесь чувствовать себя комфортно в своем теле. Многие женщины испытывают дискомфорт относительно своей внешности, особенно того, как они выглядят обнаженными. Принять свою внешность и почувствовать себя комфортно в своем теле бывает очень сложно, но постарайтесь для начала сконцентрироваться на тех аспектах своей внешности, которые вам нравятся. Подумайте о том, какие части тела кажутся вам именно такими, как надо.
- Отличный способ научиться чувствовать себя комфортно по отношению к собственному телу – провести по всему телу руками. Определите, какие прикосновения вам приятны, а какие нет. Станьте своим собственным любовником.[8]
- Если ваш партнер постоянно критикует вашу внешность, наберитесь смелости и скажите, что подобные комментарии вам никак не помогают.[9]
3
Научитесь доносить свои потребности до своего партнера. Во время интимных отношений старайтесь максимально ясно донести до своего партнера, что вам нужно. Любить себя и уважать свою сексуальность значит объяснять своему партнеру, что вам нравится, а что для вас на уровне табу.
- Можно сказать что-нибудь вроде: «Мне нравится, когда ты комне так прикасаешься» или «Мне нравится, когда мы лежим обнявшись после секса».
4
Сообщайте о случаях сексуальных домогательств в школе и на работе. Не забывайте о том, что делаете это не только ради себя – это должно помешать человеку продолжать домогаться других в будущем.[10]

Часть 3
Проявляйте заботу о своем здоровье

1
Занимайтесь физическими упражнениями. Поддержание себя в форме способствует как укреплению здоровья в целом, так и повышению настроения и уровня жизненной энергии, что, в свою очередь, положительным образом сказывается на всех сферах вашей жизни. Регулярные упражнения предупреждают такие заболевания, как заболевания сердца, рак и диабет, а также позволяют справляться с целым рядом хронических расстройств, от астмы доостеохандроза.[11]
- Все индивидуальны, так что не забудьте проконсультироваться со своим врачом относительно того, какого рода упражнения будут вам полезны.
- Для того чтобы быть в хорошей форме, не обязательно становиться олимпийским чемпионом. Ходите на пробежки рядом с домом, выгуливайте собаку или катайтесь на велосипеде. Даже занятия садоводством полезны для здоровья.
2
Питайтесь полезной пищей. Здоровая диета, как и физические упражнения, предотвращают развитие различных заболеваний, повышают настроение и уровень жизненной энергии.[12] Все индивидуальны, поэтому требования к диете могут сильно отличаться. Проконсультируйтесь с диетологом и разработайте максимально подходящий для вас план диеты.
- В качестве общего правила, употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Включайте в рацион цельнозерновые и протеины. Старайтесь не принимать в пищу полуфабрикаты и жареные блюда и сократите употребление сахара.
3

Высыпайтесь. Недостаток сна очень отрицательно сказывается на здоровье и настроении. Стремитесь к тому, чтобы спать не менее семи-восьми часов в сутки – тогда на следующий день вы сможете функционировать максимально эффективно.
4
Изучите вопросы собственного здоровья. Личное здоровье проявляется в трех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной. Если вы хотите быть сильной независимой женщиной, единственное, что вас следует исследовать – это ваш собственный организм. В силу биологических различий мужчины и женщины сталкиваются с разными рисками в отношении здоровья.[13]
- Помимо биологических различий, женщины подвержены некоторым другим последствиям неравенства, просто в силу того, что они женщины. Например, до недавнего времени большинство медицинских исследований изучали в качестве объектов исследования только мужчин. В тех случаях, когда определенное заболевание по-разному проявляет себя в зависимости от пола больного (к примеру, сердечный приступ), медицинские исследования оказывались бессильны дать точное описание симптомов у женщин.[14] К счастью, на сегодняшний день ученые ускоренными темпами наверстывают упущенное и все чаще приглашают женщин к участию в исследованиях. Соответственно, теперь, когда подобная информация вполне доступна, сильная независимая женщина должна уметь ею пользоваться!
- Регулярно посещайте своего врача. Обращайтесь за консультацией, как только вас что-либо начнет беспокоить.

Часть 4
Управляйте своими финансами

1

Оцените свои доходы. Если вы хотите быть по-настоящему независимой, вам следует научиться оплачивать свою собственную жизнь, не полагаясь на других людей. Тратьте деньги с умом, избегая ненужных и легкомысленных трат. При оценке своих доходов не забудьте учесть все налоги и отчисления.
2
Регулярно проверяйте свой банковский счет. Ведите параллельно собственные записи расходов, на случай если столкнетесь с банковской ошибкой.
- Сравнивайте свои записи с выписками по банковскому счету, чтобы убедиться, что ваши данные верны.
3
Разделите свои затраты по приоритетам. Главным приоритетом должны быть базовые потребности – пища, кров и одежда. Дорогие вещи, концерты и путешествия относятся к роскоши. Научитесь отличать потребности от роскоши.
- Сформируйте свой собственный бюджет, чтобы укладываться со всеми основными расходами.
4
Не бойтесь просить повышения заработной платы. Женщины гораздо реже мужчин просят о повышении оплаты труда. А когда они все же на это решаются, то просят меньшие суммы, нежели мужчины.[15] Вернитесь к своим тренировкам уверенности к себе и не бойтесь попросить заслуженного повышения зарплаты.

Часть 5
Следуйте за своей мечтой

1
Изучайте то, что вам интересно. Не позволяйте общественным предубеждениям выбирать за вас вашу профессию. Слишком часто общество подталкивает женщин изучать определенные предметы (языки, искусство, преподавание, сестринское дело и прочие науки из «сферы обслуживания»), в то время как мужчин подталкивают к изучению точных наук, юриспруденции и технологий.[16]
- Все чаще различные учебные заведения стараются привлечь как можно больше женщин к изучению таких предметов, как точные науки и технологии, поскольку несмотря на проявляемый интерес, число женщин, реально изучающих предметы в этих областях, невероятно мало.[17] Если вас интересует физика, вперед к изучению физики! Если вы счастливы, разбираясь в компьютерах, изучите все, что с ними связано. Не позволяйте предписанным для разных полов правилам помешать вам изучать то, что вам по-настоящему нравится.
- В любом случае, выбирайте свой любимый предмет. Нравится музыка – изучайте музыку. Нравится математика – изучайте математику.
2

Развейте в себе менталитет вечного студента. Не забывайте, образование не обязательно должно быть формальным (то есть полученным через институт или университет). Следите за текущими событиями в политике, науке, технологиях, читайте книги (художественные и научно-популярные), изучайте языки, смотрите документальные фильмы и так далее. Развивайте привычку учиться на протяжении всей жизни.
3
Выработайте свой собственный стиль. Независимая женщина носит ту одежду, которая ей нравится, независимо от того, что диктует мода или общество. Выражайте свое настроение, вкусы и творчество посредством стиля во внешнем виде.
- На протяжении истории человечества очень часто женская мода зависела от социальных и культурных норм того или иного времени. Когда-то нормой были тесные корсеты, а брюки для женщин находились под строгим запретом.[18] Мы живем в такое время, когда у женщины гораздо больше свобода выбора относительно одежды. Так пользуйтесь же этой свободой!
- Выбирая, что носить, принимайте во внимание тип своей фигуры и личные вкусы и предпочтения.

Часть 6
Поддерживайте свое сообщество

1
Жертвуйте другим. Один из лучших способов проявить свою силу и самостоятельность – делиться с теми, кому повезло меньше, чем вам. Необязательно иметь богатство и власть, чтобы оказывать положительное влияние на свое сообщество, так что начните с малого. В 2010 году в США было проведено исследование, посвященное волонтерской деятельности и участию в благотворительности. Среди участников исследования 68% имели гораздо лучшее состояние здоровья, 89% - здоровую самооценку и 73% - низкий уровень стресса, по сравнению с теми, кто никоим образом не принимал участия в благотворительной деятельности.[19]
2
Рассмотрите возможности волонтерской деятельности. Все некоммерческие организации с радостью принимают волонтерскую помощь и финансовую поддержку. Определите, что вам ближе всего – животные, искусство, дети, спорт и так далее. Выберите такую организацию, деятельность которой поможет вам почувствовать, что вы действительно делаете мир вокруг себя лучше.
- К примеру, станьте волонтером на кухне для бездомных детей или поучаствуйте в другой подобной программе.
3

Делайте время от времени добрые дела. Для того чтобы помогать людям, необязательно официально становиться волонтером. Если вы видите нуждающегося человека, помогите. Малейшая помощь и поддержка может принести радость в жизнь другого человека. Например, помогите кому-то донести тяжелые сумки или придержите для кого-то на выходе дверь.
4
Обучайте других женщин и девушек тому, как стать сильной и независимой. Станьте для них хорошим примером.
- Станьте наставницей для девушек и обучите их тому, что умеете сами. К примеру, это может быть молодая девушка, которая увлекается тем видом спортом, которым вы занимаетесь сами, или школьница, которая готовится к поступлению в университет.

Советы

Выбор определенной женщины в качестве примера сильной женщины может оказать вдохновляющее воздействие. Такой женщиной может стать кто-то из членов семьи, сторонница женского равноправия, актриса или политик.
Любите и уважайте себя. То, что мы посылаем в эту Вселенную, как правило, к нам и возвращается. Так что следите за тем, что вы туда посылаете.

Источники и ресурсы

↑ Lancer, D. (2013). Symptoms of codependency. PsychCentral. Retrieved from http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
↑ Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). ‘Frenemies, fraitors, and mean-em-aitors’: Priming effects of viewing physical and relational aggression in the media on women. Aggressive Behavior, 38(2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
↑ Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Relational aggression in women during emerging adulthood: A social processes model. Behavioral Sciences & The Law, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
↑ Stevens, T.G. (2014). Assertive communication skills to create understanding and intimacy. Retrieved from http://web.csulb.edu/~tstevens/c14-lisn.htm
↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201207/the-best-ways-deal-people-who-hurt-you
↑ Center for Disease Control and Prevention. (2014). Rape prevention and education program. CDC. Retrieved from http://www.cdc.gov/violenceprevention/rpe/
↑ Allen, R.L. (2006). Stopping sexual harassment: A Challenge for community education. Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ https://www.psychologies.co.uk/love/the-power-of-touch.html
↑ https://www.psychologies.co.uk/love/the-power-of-touch.html
↑ Allen, R.L. (2006). Stopping sexual harassment: A Challenge for community education. Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ Mayo Clinic. (2012). Exercise and chronic disease: Get the facts. MayoClinic. Retrieved from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise-and-chronic-disease/art-20046049?pg=1
↑ Willett, W.C., Koplan, J.P, Nugent, R., Dusenbury, C., Puska, P., & Gaziano, T.A. (2012). Prevention of chronic disease by means of diet and lifestyle changes. Disease Control Priorities in Developing Countries. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11795/
↑ Disch, E. (2006). Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ Disch, E. (2006). Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ http://www.npr.org/2011/02/14/133599768/ask-for-a-raise-most-women-hesitate
↑ Disch, E. (2006). Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ Disch, E. (2006). Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ Disch, E. (2006). Reconstructing Gender: A Multicultural Anthology. Boston, MA: McGraw Hill.
↑ Borchard, T. (2015). How giving makes us happy. PsychCentral. Retrieved from http://psychcentral.com/blog/archives/2013/12/22/how-giving-makes-us-happy/

Информация о статье

Категории: Здоровье

На других языках:

English: Be a Strong Independent Woman, Français: être une femme forte et indépendante, Italiano: Essere una Donna Forte e Indipendente, Español: ser una mujer fuerte e independiente, Português: Ser uma Mulher Independente e Forte, Deutsch: Eine starke unabhängige Frau sein, Nederlands: Een sterke onafhankelijke vrouw worden, 中文: 做一个独立自主的女人, Bahasa Indonesia: Menjadi Wanita yang Kuat dan Mandiri, Čeština: Jak být silná a nezávislá žena, Tiếng Việt: Trở thành Người phụ nữ Độc lập và Mạnh mẽ, ไทย: เป็นผู้หญิงแข็งแกร่งพึ่งพาตัวเองได้, العربية: أن تكوني امرأة قوية ومستقلة, 한국어: 강하고 독립적인 여성이 되는 법, 日本語: 自立した芯の強い女性になる

Эту страницу просматривали 55 510 раза.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

ru.wikihow.com

Как стать сильной уверенной, независимой и счастливой женщиной в отношениях

sila-zhenskaia Как стать сильной уверенной, независимой и счастливой женщиной в отношениях. Не обязательно быть красивой, чтобы быть женственной.

Не нужно быть красивой, чтобы обладать всеми чарующими качествами женственности. Существуют тысячи совершенно обыкновенных женщин с некрасивыми чертами лица и несовершенной фигурой, которые стали привлекательными для мужчин только потому, что являются образцом женственности.

С другой стороны, существуют также тысячи женщин с красивыми лицом и фигурой, которые, не умея преодолеть в себе мужские черты характера и грубость манер, не в состоянии произвести положительное впечатление на мужчин.

Если женщина мягкая, нежная, радостная и, если она относится к окружающим её людям с любовью, если она чиста и нравственна, кто станет искать в ней черты классической красоты? Независимо от её внешней красоты или форм для большинства мужчин она покажется образцом женственности. Она для них будет писаной красавицей!

Даже если женщина настолько невзрачна, что игнорировать этот факт невозможно, мужчины всё равно увидят в ней привлекательность. Может быть, они не назовут её красавицей, но они оценят её живость, проницательность, обаяние, изысканность, приятность, весёлость и всё остальное, что так влечёт к себе мужчин.

Часто такие женщины бывают особенно обворожительными и умеют привлечь к себе здравомыслящих и зрелых мужчин, для которых красота без женственности не имеет смысла. Часто именно из такой женщины получается прекрасная жена, рядом с которой любая красавица становится серой и непривлекательной.

Поэтому пусть отсутствие у вас красоты вас не обескураживает. Но если вы красивы, то этот факт не должен служить для вас ложным успокоением. Присутствие или отсутствие красоты не играет большой роли в обретении истинной женственности.

Хелен Анделин,из книги «Очарование женственности»

Побеждать по-женски

Современное общество уничтожило понятие о силе женщины. Потому что женская сила имеет тайную природу. А современное общество построено на мужских принципах. То есть мужское поведение является основой для успеха.

Женское поведение не культивируется слишком сильно. Не культивируется женская сила, а культивируется женская привлекательность, женская соблазнительность и все прочее. Но сила женщины немножко в другом.

Настоящая сила женщины – в уступчивом подходе. Никто даже не знает, что это такое, люди сейчас не понимают этой идеи – уступчивый подход. Но в этом заключается сила женщины. Женщина должна понять, что она непобедима.

Женщина должна твердо знать, что она психически непобедима. Мужская психика, по сравнению с женской, это очень слабая вещь. Потом что женская психика с самого начала обладает огромной гибкостью, и эта гибкость предназначена для того, чтобы контролировать и управлять мужским началом.

Но женщина должна знать правила, по которым она должна действовать, и от которых она не должна отступать. Первое правило – никогда не нужно мужчину прессовать, то есть напрямую пытаться ему что-то доказать, объяснить. Никогда на него не надо влиять с помощью силы. Это является абсолютной глупостью со стороны женщины.

И все женщины, которые силой будут пытаться что-то у мужчин получить, они будут получать только одни проблемы в своей жизни. Но большинство женщин, так как они не знают своей женской силы, продолжают, несмотря на существование этих проблем, лезть на амбразуру. И они думают «какая несчастная у меня судьба». Ведь можно было это решить все очень просто.

Веды говорят, что у женщины есть два оружия, и эти оружия надо использовать правильно. Первое оружие – это укоры в свой адрес. Второе – слезы отчаяния о своем несовершенстве. Два оружия абсолютно непобедимые. И наоборот, два оружия женщины, которые всегда терпят поражение – укоры в адрес мужа и слезы отчаяния от его несправедливости.

Если женщина плачет от того, что муж плохо с ней поступил, это его только бесит. Если женщина укоряет мужчину, это его только бесит. И никак она не сможет ничего сделать с этим. То есть она будет только страдать.

Допустим, мужчина поступил плохо, накричал на нее, она плачет. Он говорит: «Чего ты плачешь?» Она: «Потому что я не могу ничего сделать с собой, я не могу слушать, как ты кричишь на меня». То есть я виновата, фактически, а не ты. Все, его сразу расслабляет, он подходит голову гладит, то есть он начинает раскаиваться. А потом, когда он раскается, он сам вывод сделает. Тот, который нужно сделать.

Женщина все побеждает без войны. Ведическое знание говорит, что женщина создана таким образом, что она может победить только без войны. Но если она начинает войну, она будет всегда побеждена. Поэтому женщина должна изучать свою женскую силу.

Это — отсутствие того знания, которое Веды дают с семи лет девочкам, с семилетнего возраста воспитывают, как правильно побеждать по-женски. Это знание, которое крайне важно для семейной жизни. Это знание полностью утрачено в современном обществе.

Так как она не воспитана вести себя правильно, она не знает свои силы. Так как она не знает свои силы, она не знает, что делать в жизни. Женщина, которая делает все по правилам, она обладает чувством собственного достоинства, она чувствует себя как достойный человек. Она не унижена, она сама так делает. Униженный тот человек, которого ставят на место.

Если женщину доводят до истерики, потому что она не хочет быть женщиной, тогда она становится униженной. А если женщина сама себя ставит на свое место женское, она тогда управляет ситуацией, она рычагами всеми двигать начинает.

О. Торсунов

1. Женщина, любящая себя по-настоящему, не будет каждый вздох и взгляд мужчины связывать с собой. Она не впадает в зависимость от состояния мужчины.

2. Уверенная в себе женщина не будет обижаться и требовать, чтобы мужчина уделял ей больше внимания. Она понимает, что не может занимать все 24 часа мужские мысли, при условии, что он нормальный среднестатистический мужик. Только инфантильный и у кого нет своих дел, может посвятить себя целиком и полностью женщине. Уверенной женщине такой не нужен. Нормальный мужчина не может думать о женщине каждую секунду. Исключение – пора влюблённости.

3. Женщине, любящей себя просто в голову не придёт, что если мужчина не позвонил, забыл предупредить о чём-то, пришёл домой и не разговаривая, улегся смотреть телевизор не любит её.Сильная и уверенная в себе женщина, настолько уверенна в себе и полна собой, что найдёт чем занять себя. У неё своих дел много.

4.Уверенная в себе женщина не будет беспокоиться относительно плохого настроения мужчины и думать, что она не так сделала.

5. Любящая себя женщина прежде всего заботиться о своём внутреннем состоянии и настроении. Она то прекрасно знает, что её внутренний настрой очень сильно сказывается на близких. Заботясь о себе, она заботиться о своих близких.

6. Любящая себя женщина не будет без надобности влазить в жизнь других людей. Ей интересна её жизнь. Но она открыта для помощи, сострадания и сочувствия.

7. Уверенная в себе женщина очень хорошо чувствует своё пространство и границы. Она не позволит никому нарушать их без её желания. Она также будет уважительно относиться и к границам другого человека.

8. Если вы любите себя по-настоящему, то вы знаете себя и умеете принимать человеческие недостатки, и вы понимаете, что человеческая природа дуальна. Наши достоинства являются продолжением наших недостатков. Любовь к себе – это прежде всего познание себя и принятие такой, какой вы являетесь. Это знание всех своих возможностей и потенциала.

9. Любить себя – это всегда слушать голос своего сердца, понимать свой внутренний мир и жить в гармонии с собой и окружающими. Любить себя – это доверять себя. Слышать и слушать себя и свои чувства.

10. Уверенная в себе женщина не потеряет себя в отношениях с мужчиной, но и не будет жить на своей волне.

11. Любящая себя женщина открыта для любви, способна любить и принимать любовь.

12. Любящая себя женщина будет заботиться о себе всегда, даже когда её другие не видят. Её чувства, эмоции и её жизнь будет в её руках, а значит в области её контроля. А значит ей не нужно будет контролировать других.

13. Любовь к себе – это способность переживать и выносить боль, принимать страдания, не превращаясь при этом в жертву.

14. Уверенная в себе женщина умеет ждать. Она всегда возьмёт паузу подумать, прежде что-либо сделать или сказать.

15. Уверенная в себе женщина разбирается в мужчинах. Она не будет связываться с кем попало из за одиночества или желания почувствовать себя любимой. В мужчине её будут прежде всего интересовать его человеческие качества, способности, возможности и потенциал. Она будет смотреть на мужчину не с позиции как он к ней относится, а сможет ли она его полюбить.

16. Уверенная в себе женщина в отношениях с мужчинами будет строить мосты, а не стены, ожидая от мужчины, что он непременно должен разломать её и пробиться к её сердцу.Женские обиды выстраивают стены отчуждения.

17. Любящая себя женщина умеет прощать и не копить обид. Она умеет разговаривать и не стесняется говорить о своих желаниях. Не стыдится своих чувств.

18. Уверенная в себе женщина живёт в мире с собой. Она знает, что она может предложить мужчине, но не спешит это делать слишком быстро.

19. Любящая себя женщина не спешит открывать свою душу малознакомому мужчине. Не увлекается до тех пор, пока не узнает мужчину поближе.

20. Уверенная в себя женщина не будет после встреч с мужчиной прокручивать в сотый раз в своей голове подробности их общения. Не будет стараться разгадать мужскую тайну и проникнуть к нему в душу. Не будет пытаться строить свои догадки и предположения почему он так поступил или сказал.

21. Уверенной женщине не нужен мужчина для самоутверждения.

22. Женщина, которая себя любит умеет быть счастливой без мужчины. Её настроение не зависит от его присутствия в её жизни.

Какая же женщина является ЖЕНСТВЕННОЙ?

Четыре основные составляющие женственности:

* Уверенность в себе;

* Сексуальность;

* Восприимчивость;

* Отзывчивость.

Считаете ли вы себя Женственной?

Насколько вам свойственны эти качества?

Вы знаете о чем идет речь или у вас возникли вопросы?

Скорее всего вы уверенны, что знаете что такое уверенность в себе, ну и конечно сексуальность . Большая вероятность, что глядя на Восприимчмвость и Отзывчивость — вы задумались.

Большинство из нас не знают, что такое уверенность в себе и подменяют её самоуверенностью. Для большинства женщин настоящим открытием становиться узнать, что значит «УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ ЖЕНЩИНА».

Итак, сравним.

УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ женщина:

Не сомневается, что окружающие хотят о ней заботиться

Обращается за помощью

Знает, что окружающие могут и хотят ей помочь, так что она не должна рассчитывать только на себя.

Ведет себя как открытая женщина, готовая принять помощь

Уверена в том, что обязательно получит все, в чем она нуждается. И если ей не сможет это дать этот мужчина, то обязательно найдется тот, который сможет.

Внушает мужчине, что он сможет сделать её счастливой, добиться её любви. Некое предчувствие успеха. Она знает, что мужчины ориентированны на результат, и их возбуждает мысль о том, чего он может добиться в будущем.

С уважением относиться к своим потребностям, желаниям и убеждениям. Не жертвует собой ради любви. Если мужчина не проявляет к ней уважения, она не принимает это близко к сердцу, а просто перестает с ним общаться. Знает, что обязательно встретит своего мужчину, который будет с уважением относиться к её потребностям.

Знает, чего она хочет от мужчины и умеет это показать.

Принимает активное участие в разговоре, высказывает свое оригинальное мнение. Говорит в такой манере, словно она уверенна, что мужчине её интересно слушать.

Уверена, что она – бриллиант, а мужчина — оправа для этого бриллианта.

Уверена, что для мужчины наслаждение ухаживать и завоевывать ее.

Уверена в своей женской привлекательности. Выигрышно подчеркивает свою женскую природу. Хорошо выглядит, красиво одевается (в женскую одежду), наслаждается своей природой.

САМОУВЕРЕННАЯ женщина:

Сомневается, что окружающие хотят о ней заботиться

Рассчитывает только на себя

Уверена, что способна сделать то, что наметила, даже если ей придется делать все самой

Ведет себя так, что ни кому даже в голову не придет ей помочь, после чего ей приходиться рассчитывать только на себя

Уверена, что если она не сможет получить все, в чем она нуждается, то она обойдется и без этого.

Уверена в том, что она сможет добиться расположения любого мужчины, которого она выберет и его любви.

Уверена, что сможет заслужить любовь мужчины, ставя его потребности и желания выше своих и стараясь ему угодить. Уверенна, что он это оценит и ответит взаимными жертвами со своей стороны.

Уверена, что все сложиться само собой и мужчина сам должен догадаться о её желаниях, даже если она будет их отрицать.

Задают мужчине очень много вопросов и проявляют к мужчине преувеличенное внимание.

Уверена, что её мужчина это бриллиант, а она для него достойная оправа.

Уверена, что мужчины обязаны ухаживать за женщиной.

Уверены, что они хороши в любом виде, особенно в естественном и мужском.

Заметили разницу? А теперь еще раз перечитайте, кто же такая уверенная женщина и примерьте на себя. Если подходит – поздравляем. Ну а если нет – стоит немного поработать над собой, любимой, не так ли?

Надеемся, что вам понравилась статья о том как стать сильной уверенной, независимой и счастливой женщиной в отношениях . Оставайтесь с нами на портале общения и самосовершенствования и читайте другие полезные и интересные материалы на эту тему!

Источник информации для статьи взят с: http://vita-schola.ru/ http://www.irinagavrilovadempsey.ru

samosov.ru

Как стать сильной и уверенной

Этот вопрос задают себе многие современные женщины, мечтающие стать сильными, радующимися жизни, полными энергии и оптимизма… Уверенность — это то внутреннее свойство человека, которое отражается на его поведении и на внешности. И при желании такое качество может приобрести любая личность.

Уверенность в себе способна создавать некую ауру притягательности, и мужчины, которые вас окружают, неосознанно ее ощущают. Но качество это нужно и можно постоянно развивать.

Кстати, уверенную в себе леди очень просто узнать в толпе: у такой женщины легкая и ровная походка, высоко поднятая голова, расправленные плечи и правильная осанка. У нее нет никаких суетливых жестов, она не делает лишних движений руками. Разумеется, это и ухоженная внешность, и наличие определенного стиля в одежде. Начните контролировать эти нюансы, и вы быстро заметите, как приобретаете жесты и качества, присущие уверенным в себе людям.Сила духа порождает смелость

Но, оказывается, кроме этого женщина должна чувствовать себя сильной. Дело в том, что сила духа является основой гармоничной личности, и проявляется она во всем. Сила завораживает, она восхищает, и это главное качество уверенного человека, поскольку именно сила порождает смелость и спокойствие.

Психологи утверждают, что научиться быть сильной достаточно легко. В первую очередь, вы должны осознать все свои положительные качества, и понять, что они очень выгодно отличают вас от других людей. Затем представьте, что вы преуспевающая уважаемая женщина, которая достигла поставленных целей. Подумайте о том, что вы самодостаточный, обеспеченный и процветающий человек, имеющий все, что хочет. Ощутите, что вы полностью владеете любой ситуацией, но прочувствуйте это каждой клеточкой своего тела. Так вы сможете выработать у себя необходимые навыки уверенного поведения.

Научись говорить «нет»

Специалисты говорят, что одним из первых шагов на пути к формированию уверенной в себе личности должно быть умение отказывать. Отвечать словом «нет» на какую-либо просьбу бывает порой сложно. Но психологи предлагают отличную технику.

Попробуйте воспользоваться услугами своей подруги. К примеру, она попросила вас что-то сделать, а вы настаиваете на том, что делать этого не будете.

— Помой посуду.

— Нет.

— Вымытая посуда будет чистая.

— Нет.

— Но ты же хорошая хозяйка. Можешь помыть посуду?

— Нет.

— Мой посуду сейчас же.

— Нет.

И так далее.

Кроме того, не следует постоянно оправдываться и бесконечно извиняться перед окружающими за каждый свой поступок. Так вы лишь демонстрируете собственную слабость, и за вами всегда будет оставаться чувство вины, которое ну никак не поможет быть уверенной в себе. Ваше окружение непременно почувствует этот момент, и вас просто не будут воспринимать всерьез.

Следует также постоянно контролировать свои действия, поскольку неуверенного в себе человека очень легко узнать по походке и по жестам. Более того, его можно распознать даже по тому, как он сидит рядом с вами во время разговора. Совет: когда нервничаете, переживаете, становитесь всегда твердо на обе ноги. Это даст возможность ощутить некую опору, придаст вам больше сил.

И еще: никогда не показывайте никому свой страх. Вам поручили сделать то, чего вы опасались больше всего, принимайте это как должное, с понимающим серьезным лицом. И никакой дрожи в голосе. Это не заставит коллег сомневаться в вашей компетентности, и это обязательно положительно скажется при дальнейшей работе.

Помните: окружающие люди начнут ценить вас только после того, как вы научитесь испытывать соответствующее чувство к себе. Узнавайте себя с новых сторон, уважайте собственные успехи и достижения, всегда хвалите себя за хорошие поступки. Вы должны постоянно расти, и никогда не останавливаться на достигнутом.

Оттачивайте свою уверенность регулярно, здесь нельзя расслабляться. И не забывайте об интонации – она тоже имеет важное значение. Не нужно все время бурчать или мямлить что-то себе под нос. Говорите ровно, не очень тихо, четко произносите слова.

Учитесь управлять эмоциями, и вы непременно станете уверенной в себе женщиной. Постоянно напоминайте себе, что это поможет достичь успеха. Поверьте, сильная духом, уверенная в себе женщина осуществит намного больше своих желаний, чем это удастся сделать нерешительной, забитой тихоне.

Работайте над собой. Причем даже если у вас мягкий и застенчивый характер, это не помешает приобрести необходимые навыки – уверенность отлично сочетается и с такими качествами. И не кидайтесь в крайности – не становитесь расчетливой и холодной стервой. Относитесь к людям приветливо и доброжелательно, и вы почувствуете ту незримую силу, так необходимую в жизни…

Понравился материал? Поделись с друзьями. Спасибо! Почитайте и другие полезняшки: Здоровья, любви и успеха! С Вами была автор женского блога www.horosheem.com

www.horosheem.com

Как быть сильной и независимой женщиной. Как быть сильной духом женщиной