Давным-давно люди боролись или спасались бегством от естественного врага, такого как дикие животные или воины чужого племени. Сегодня реакция на стресс стала сложно-динамической, связав ум, тело, дух и эмоции. Как ни странно, эта реакция эволюционно обоснована. Она помогает нам пережить угрозы проблем со здоровьем и болезнью.
Стресс также может мотивировать вас обратиться за помощью для решения проблемы. Наиболее эффективные программы управления стрессом, независимо от обстоятельств, основаны на идее баланса. Многие вещи могут выбить вас из колеи, но если вы признаете это и будете стремиться к восстановлению гармонии, вы можете двигаться к состоянию равновесия.
Во-первых, давайте посмотрим на аспекты рака, связанные со стрессом, а затем сосредоточимся на том, как вы можете справиться с ним и обрести покой умственный, физический, эмоциональный и духовный.
Есть много причин, почему напряжение возникает при простом упоминании слова «рак». Есть много страхов, связанных с болезнью, включая:
Стресс от рака развивается по-разному: от чувства перегруженности обязанностями (как для пациента, так и для персонала) до чувства покорности и беспомощности.
Вот некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов стресса с глобальной точки зрения.
Тело
Первоначально стресс может активизировать вас, но без достаточного отдыха такая активность истощает. Вы можете почувствовать усталость довольно быстро. Она может превратиться в постоянную вялость. Кроме того, могут возникнуть головные боли, аллергии, напряжение мышц, желудочно-кишечные проблемы. Стресс, возможно, и вызывает износ организма.
Разум
Психическое напряжение колеблется между скукой и ощущением полной разбитости. Сенсорная перегрузка (избыток информации) может поражать ваш ум и запутывать мышление. в результате психических стрессов могут возникнуть путаница и неспособность принимать решения.
Эмоции
Стрессовые эмоции могут варьироваться от гнева до вины, тревоги, апатии и обиды. Оставаясь нерешенными, эти эмоции могут тянуть вас в нисходящую спираль депрессии.
Дух
Слабый дух становится циничным, саркастическим, неумолимым и апатичным. Стресс влияет на три столпа человеческой духовности: отношения, ценности и цели жизни.
Современные исследования показывают, что разум и тело действительно одна сущность, а не две отдельные части. Проще говоря, нет никакого разделения между разумом, телом, духом и эмоциями. Лучшей программой управления стрессом является та, которая перемещает вас от страха к миру, как бы вы не осмысливали эту концепцию.
Существуют сотни способов преодоления стресса. Целью каждого подхода, независимо от навыков или методов релаксации, является замена напряженности в отношениях безмятежностью — умственной, физической, эмоциональной и духовной. Ниже приведены рекомендации для преодоления стресса.
Группы поддержки
Найти группу поддержки людей, больных раком такого же типа, как у вас, которые живут в вашем районе. Исследования показывают, что люди, принадлежащие к одной группе поддержки,лучше справляются со стрессом. Хотя интернет-группы поддержки — тоже хорошее начало, будет лучше встретиться с людьми, чтобы лично обсудить проблемы и вопросы эмоционального исцеления. Помимо обеспечения комфорта и повышения морального духа, группы поддержки также предоставляют информацию другого плана, помогающую вам справиться со страхом.
Юмор-терапия (Разрядка смехом)
Послания от Архангела Михаила. Ум тело дух
Борьба с раком через ум, тело, дух и эмоции - Полезные статьи для онкологических больных
Признаки стресса
Программа управления стрессом от рака
Массаж
Напряжение мышц является «номером один» среди симптомов стресса, независимо от причины. Массаж снимает мышечное напряжение и способствует душевному спокойствию. Есть много различных видов массажа (шведский, спортивный массаж, МФР, глубокий массаж, краниосакральный). Кто-нибудь из врачей или вашей группы поддержки может знать кого-то, к кому вы можете пойти на массаж тела. Вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя почувствуете.
Комплементарная и интегративная медицина
Область комплементарной и интегративной медицины заключается в сочетании различных форм исцеления. Цель всех форм дополнительного исцеления — помочь вашему уму, телу, духу, эмоциям достигнуть равновесия.
Аффирмации и молитва
Хотя позитивное отношение часто бывает трудно сохранить, когда ваше тело находится под атакой, разговор с самим собой может быть очень эффективным, помогая вам поддерживать ваш баланс. Исследования показывают, что молитва может помочь вам обрести душевное равновесие и исцелиться духовно. Молитва помогает вам чувствовать себя частью всей Вселенной. Молитва — лекарство для души.
Здоровое питание
Связь между правильным питанием и здоровьем не может быть переоценена. В то время как специальные диеты для улучшения здоровья прямо-таки наводнили рынок, здравый смысл подсказывает, что каждый должен есть сбалансированную пищу для здоровья иммунной системы. Есть два руководящих принципа, которые надо иметь в виду: во-первых, свести к минимуму количество токсинов, поступающих в ваше тело. Во-вторых, повысить естественную способность исцеления вашего тела. Следующие рекомендации помогут вам справиться с этим:
- Ешьте больше овощей. Они не только обладают высоким содержанием клетчатки (снижение токсинов в желудочно-кишечном тракте), они наполняют ваш организм антиоксидантами.
- Ешьте богатые белком продукты с низкой жирностью. Курица или рыба полны белка и аминокислот. Обезжиренное молоко и сыры также являются источниками белка.
- Помните о незаменимых жирных кислотах. Организм не может производить определенные жиры, такие как Омега-3 и Омега-6, поэтому вы должны получать их из природных источников. Большинство продуктов содержат Омега-6 масла, но большинство людей не получают достаточное количество Омега-3. Это может повлиять на целостность мембран клеток организма. Лосось и льняное масло являются хорошими источниками Омега-3.
Заключение
Нет сомнений в том, что рак является одним из сильнейших стрессовых факторов. Но нужно бороться с этим. В наших силах сделать все возможное, чтобы достичь согласия, равновесия и гармонии через некоторые рекомендации, которые мы обсудили.
Старайтесь помнить, что баланс — это ключ к жизни!
При копировании материалов активная ссылка на наш сайт обязательна.
www.aeropharmexpress.ru
Тело, дыхание и ум. Жест равновесия
Тело, дыхание и ум
Чтобы развить более высокое осознавание, необходимо интегрировать тело, дыхание и ум.
Обычно мы воспринимаем тело только как физическое существо, состоящее из кожи, костей, мышц и внутренних органов, но сами по себе они тоже разделяются последовательно на клетки, молекулы и атомы. Исследуя природу атома, мы обнаруживаем некоторые силы, которые удерживают атом в целостности. Когда мы рассматриваем тело само по себе более близко, мы находим похожие неуловимые силы, или энергетические паттерны.
Внутри тела на очень тонком, едва уловимом уровне каждая клетка или атом имеет ядерную энергию, идентичную энергии поля снаружи тела. Собственно, мы не можем сказать, что тело подобно "пространству", поскольку наша физическая структура кажется вполне плотной. Но в конечном смысле, пространство снаружи тела и пространство, которое тело занимает, неразделимы. Это целостное пространство образует естественное единство как струя воды, ассимилирующаяся в водоеме.
Но бывают моменты, когда мы теряем восприятие плотности. И тогда мы полностью релаксированы, положительные энергии увеличены настолько, что можно почувствовать, как внутреннее и внешнее пространство становятся единым. Чувствуемое в результате единения очень важно, поскольку если наши тела полностью отпущены и релаксированы, энергия внутри клеток начинает течь гладко и естественно через всю нашу систему без какого-либо манипулирования или экстра-усилий с нашей стороны. Эта энергия проявляется как равновесие, радость или даже любовь.
Для достижения релаксации мы можем концентрироваться на особом чувствовании, таком как физическое спокойствие, затем постепенно расширить это ощущение настолько, чтобы оно простиралось снаружи во внутрь и за пределы физического тела. Мы можем концентрироваться только на нашей телесной тишине, спокойствии или только на нашем дыхании или на молчании наших мыслей. И расширяя это ощущение внутреннего безмолвия, мы можем чувствовать энергию, циркулирующую через наше физическое тело и за пределы его.
Эта энергия имеет три элемента, которые в совокупности образуют основной "паттерн", "привычку" нашей жизни. Наши отношения и действия зависят от того, насколько хорошо уравновешены данные три элемента. Наше здоровье, счастье и даже длительность нашей жизни также зависит от этого равновесия.
Первый элемент - это физическая структура или "телесный паттерн", через который течет энергия. Второй называется "дыханием", но это не просто дыхание. Он имеет качество подвижности, это движущийся, текучий вид энергии. Третий элемент - это "тонкая телесная энергия," которая, в отличие от дыхания, неуловима. Все три энергии неразрывно связаны и не способны функционировать одна без другой, однако каждая из них имеет свои собственные характеристики и качества. Вместе они создают основную структуру физического тела, смешиваясь сложным, чудесным образом, чтобы создать то, что мы называем жизнью. В некотором смысле их можно сравнить с телом, дыханием и умом, но они - намного больше того, что обычно подразумевается под этими понятиями.
"Телесный паттерн", через которую течет энергия, намного больше, чем просто "тело". Ментальная энергия наших отношений и действий создает определенную "атмосферу", которая аккумулируется вокруг нас на уровнях и за пределами нашей физической субстанции - это иногда называют "тонким", или "эфирным телом". Даже если обычно его невозможно видеть, оно всегда есть часть нас. "Тонкое тело" можно уподобить верхней атмосфере Земли, которая является продолжением нижней атмосферы, но состоит из различных элементов и имеет другое качество.
"Дыхание" - это намного больше, чем наша обычная концепция дыхания, оно связано с другими энергетическими потоками, и.его качество изменяется в зависимости от наших эмоциональных состояний. Когда мы дышим слишком поверхностно или слишком тяжело, то это воздействует на всю остальную систему; когда мы уравновешиваем дыхание, приведя в равновесие наши эмоции, тело и ум также уравновешиваются. Дыхание подобно мосту, связывающему тело и ум.
"Тонкая телесная энергия" может быть приравнена к уму, но не к уму в нашем понимании. Обычно ум формулирует, облекает накопленный опыт и концепции в субъект и объект. Но есть другой путь переживания, который не создает этого дуализма. Когда ум уравновешен, для него нет ни времени, ни сознания, ни осознавания чего-либо, имеется только весьма специфическая энергия, которая всегда присутствует.
"Телесный паттерн", "дыхание" и "тонкая телесная энергия" взаимосвязаны с четырьмя центрами нашего тела - головой, горлом, сердцем и пупком. "Тело" связано с пупочным центром, "дыхание" с горловым центром, а "ум" с головным центром. Тело, дыхание и ум, все объединяются и интегрируются в сердце.
Каждый из телесных центров функционирует на многих уровнях. В то время, когда наши сердца открыты, а наши умы не просто участвуют в интеллектуальном процессе, наша энергия движется к более глубоким уровням и постепенно - в подлинное осознавание -равновесное, устойчивое состояние, являющееся одним из высочайших человеческих переживаний. Это осознавание чувствуется в сердце, а также в уме.
Каждый центр тела способен трепетать от позитивной энергии, такой как доброта, любовь и сострадание. Каждый центр также способен к очень угнетающему и опутывающему беспокойству или тупости.
Когда три элемента энергии движутся через центры, продуцируются определенные состояния или отношения - физические болезни, ментальные блокировки, эмоциональные расстройства, неприятности или чувства легкости, лучистости и всецелой открытости. Основные паттерны (привычные модели нашего физического функционирования) как определяют, так и определяются способом прохождения энергии через эти очень тонкие центры. Как бы мы ни были больны, неуравновешенны или имели бы негативные чувства, они всегда указывают паттернам, движением и сутью энергии внутри тела. Поэтому, чтобы быть здоровым, следует научиться уравновешивать свое тело, дыхание и ум.
Мы способны уравновесить и помочь излечить себя с помощью концентрации на различных частях нашего тела. Практики такой концентрации просты, но весьма специфичны. Если наши тела разбалансированы или наша физическая энергия блокирована, когда мы больны или напуганы, полезно концентрироваться на животе, в точке ниже пупка.
Если мы чувствуем себя одинокими, оторванными от других людей или если мы желаем войти в сострадание или радость, нужно концентрироваться на сердечном центре. Чтобы достичь эмоционального равновесия или преодолеть нервозность, алчность или неудовлетворенность, необходимо концентрироваться на горловом центре.
А поскольку центры взаимосвязаны, то чем больше концентрироваться на горле, тем уравновешеннее становится сердце.
Если наше ментальное осознавание или сознание не сильны или недостаточно сфокусированы, если мы чувствуем себя сонными, потерянными или неудовлетворенными нашим дуалистическим умом, нужно концентрироваться на верхушке головы или точке на лбу между глазами. Если мы хотим достичь великодушия или ясного ума, полезно концентрироваться на головном центре.
Поскольку тело, дыхание и ум приходят в равновесие в сердечном центре, именно в нем необходимо развивать больше открытости. В сущности, если сердечный центр становится более открытым, то телу и уму очень легко функционировать совместно, а также поддерживать, правильно оценивать и понимать друг друга.
Фокусируясь на специфических участках тела, можно исследовать различные ощущения или тона, которые возникают, и тогда мы сможем увидеть наиболее сильные и наиболее слабые участки. Это поможет определить, как работать с нашей энергией. Например, если какой-либо участок очень зажат или скован, нужно сфокусировать там нашу энергию и попытаться релаксировать и снять напряжение. Или же если другой участок особенно активен, либо слишком вял, безжизнен, мы можем поработать так, чтобы отвести от этого участка энергию или ввести ее туда. С этой энергией можно работать многими способами.
В разное время физические упражнения могут быть полезными в уравновешивании и повторном оживлении различных участков тела, дыхания и ума, но если эти упражнения выполняются лишь механически или мы увлекаемся каким-то особым методом, наши рост и открытость могут подвергнуться опасности вследствие сужения возможности и перспективы. Более того, не всякая техника подходит для каждого человека, поэтому важно иметь надлежащее руководство в выборе лучших методов для практики и на какой период времени.
Эти практики и упражнения полезны для интеграции самих себя и развития более высокого осознавания. Они помогают высвободить через наше тело поток энергии, которая обогащает наши ощущения, успокаивает наш ум и приносит нам мир и равновесие.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
self.wikireading.ru
Послания от Архангела Михаила
Ра: В описании того, кто известен как Архангел Михаил, существуют некоторые искажения. Изначальные искажения связаны с тем, что эти сущности не являются совокупностью общественной памяти, а группой совокупностей ум/тело/дух, посвятившей себя служению. Они работают вместе, но объединились не полностью. Поэтому они не полностью видят мысли, чувства и мотивы друг друга. Однако 4-ой плотности присуще желание служить, и это объединяет их в то, что вы бы назвали братством. [Приводится ссылка на книгу Джорджа Ханта Уильямсона Дорога в небо, и упоминается древняя раса.] (Кн. 1, стр. 147)
Помощники
I. ПОМОЩНИКИ ЕСТЬ У ВСЕХ
Ра: Есть те, чьи уроки более случайные, из-за неспособности постичь природу эволюции ума, тела и духа. Мы можем сказать, что процесс охраняется теми, кто никогда не прекращал бдительное ожидание призыва к служению. Не бывает сущности без помощи, либо посредством самоосознания единства творения, либо с помощью кураторов, защищающих менее сложный ум/тело/дух от любого постоянного разделения с единством, пока продолжаются уроки вашей плотности. (Кн. 2, стр. 130)
II. ТРИ УРОВНЯ ПОМОЩНИКОВ, ПОМОГАЮЩИХ В УБОРКЕ УРОЖАЯ
Ра: В период уборки урожая всегда есть жнецы (те, кто осуществляет этот процесс). Ведется наблюдение, необходимое для уверенности в том, что все идет так, как должно, без повреждений или дефектов. Существуют три уровня, наблюдающих за уборкой урожая.
А. ПЛАНЕТАРНЫЕ ПОМОЩНИКИ – АНГЕЛЫ, ВЫСШЕЕ Я И ПОМОЩНИКИ С ВНУТРЕННИХ ПЛАНОВ
Ра: Первый уровень – планетарный, его можно назвать ангельским. Этот уровень включает Высшее Я сущности и тех сущностей с внутреннего плана, которые притягиваются этой сущностью в результате внутреннего поиска.
Б. ПОМОЩНИКИ ОТ КОНФЕДЕРАЦИИ, СЛЕДЯЩИЕ, ЧТОБЫ НИКТО НЕ БЫЛ ПРИНИЖЕН
Ра: Второй уровень – представители Конфедерации, присутствующие при последних шагах света/любви для того, чтобы убираемые сущности, не взирая насколько они запутаны или не способны наладить контакт со своими Высшими Я, не принижались и не пропадали по любой другой причине, кроме как сила света. Сущности Конфедерации подхватывают приниженных и направляют их так, чтобы они могли продолжать существовать в свете.
В. КУРАТОРЫ ТОЧНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ВИБРАЦИЮ ИСПУСКАЕМОГО СВЕТА
Ра: Третья группа называется Кураторами. Эта группа принадлежит октаве, выше нашей, и служит носителями света. Они обеспечивают точные испускания света/любви с наилучшей тонкой градацией различения, чтобы в сравнении с ними выявить точную вибрацию света/любви каждой сущности. (Кн. 3, стр. 6)
[Примечание: Говоря об “октаве, выше нашей”, Ра имеет в виду сущностей 7-ой плотности, а не сущностей вне нашей Октавы всего Творения.]
Атлантида
Ра: Атлантиде удалось воспользоваться информацией, содержащейся в разумной бесконечности. Они использовали и разумную энергию, манипулируя естественными притоками луча индиго (или шишковидного луча) из божественного или бесконечной энергии. Поэтому они могли сотворять жизненные формы. Вместо того, чтобы исцелять и совершенствовать свои совокупности ум/тело/дух, они начали сотворять жизненные формы. Тем самым они повернули свои искажения в сторону того, что вы бы назвали негативом. Около 11.000 лет назад 40% атлантов умерли в первой войне. Приблизительно 10.821 год назад в вашей иллюзии, вторая война, самая разрушительная, вызвала изменения конфигурации земной коры, и большая часть Атлантиды исчезла. Некоторым удалось бежать в Тибет, Перу и Турцию. (Кн. 1, стр. 115)
Ум, тело и дух
I. СОВОКУПНОСТЬ УМ/ТЕЛО/ДУХ
Ра: Термин ум/тело/дух” относится к сущностям, обитающим в 3-ей плотности до процесса завесы. Термин “совокупность ум/тело/дух” относится к сущностям, обитающим в 3-ей плотности после процесса завесы.
II. УМ
Ра: Тело – это материя, исследуемая в пространстве-времени или времени-пространстве. Ум отражает втекания Духа и истекания совокупности тела. Он содержит чувства и мысли. Двигаясь вниз по дереву ума, мы видим интуицию, которая больше настроена на общую суть совокупности. Спускаясь к корням ума, мы обнаруживаем развитие сознания. Постепенно сознание движется от личной памяти к расовой, к космическим влияниям, и становится непосредственным строителем корабля многоразового использования, который мы называем духовной совокупностью.
III. ДУХ
Ра: Совокупность духа – это канал, по которому втекания универсального, планетарного и личного стекают в корни сознания. Именно благодаря этому каналу сознание может достигать входа в разумную бесконечность. (Кн. 2, стр. 25)
IV. ТЕЛО
Ра: Очень важно сбалансированное смешение энергетических центров так, чтобы разумная бесконечность могла передаваться с минимальным искажением. Совокупность ум/тело/дух – не машина. Скорее это то, что вы бы могли назвать поэмой звука. (Кн. 3, стр. 25)
Ра: Тело – творение ума и инструмент проявления плодов ума и Духа. (Кн. 4, стр. 57)
Работа со светом
I. ЛЮБОВЬ/СВЕТ И СВЕТ/ЛЮБОВЬ
Вопрос: Существует ли различие между светом/любовью и любовью/светом?
Ра: Точно такое же, как и между понятиями учить/учиться и учиться/учить. Любовь/Свет – это разрешение, сила, даритель энергии. Свет/Любовь – это проявление, происходящее тогда, когда на свет накладывается любовь. (Кн. 1, стр. 148)
II. ТРИ СПИРАЛИ ЭНЕРГИИ СВЕТА
А. Основная спираль, которая используется для обучения и целительства.
Б. Спираль, идущая к вершине и использующаяся для строительства.
В. Спираль, распространяющаяся из вершины и использующаяся для наполнения энергией. (Кн. 3, стр. 57)
III. РАЗВИТИЕ СВЕТА В УМЕ/ТЕЛЕ/ДУХЕ
Ра: Обратите внимание на великий путь развития света в микроскопическом уме/теле/духе. Путь предполагает, что посредством усилия, все энергетические центры знающего будут функционировать плавно и сбалансировано, до магической работы. Все магическая работа основана на воскрешении в памяти и/или призыве. Первый призыв любой магической работы – призыв магической личности. Прежде, чем призывать магическую личность, наденьте что-нибудь подходящее. Если у вас нет подходящего одеяния, можно воспользоваться жестом[3]. Второй призыв – воскрешение в памяти великого креста жизни. Это расширение магической личности, чтобы становиться Творцом. Все призывы вытягиваются через центр луча индиго. (Кн. 3, стр. 170-171)
Правое полушарие/левое полушарие
Ра: Может показаться, что рациональный или аналитический ум обладает большей возможностью следовать негативной ориентации. Однако способность структурировать абстрактные концепции и анализировать экспериментальные данные может стать ключом к быстрой позитивной поляризации. Тем, у кого преобладают аналитические способности, придется больше работать с поляризацией. Функция интуиции – информировать разум. Как можно видеть, два вида структуры мозга должны быть сбалансированы так, чтобы общим итогом исследуемого катализатора были бы поляризация и просветление, ибо без принятия рациональным умом ценности интуиции, акты творения, помогающие просветлению, будут подавляться. (Кн. 2, стр. 124)
Истинный цвет
Ра: Каждая из плотностей истинного цвета обладает семью энергетическими центрами, и все они потенциально содержатся в каждой сущности. В период пребывания в желтом луче, активация фиолетового луча разумной бесконечности – паспорт для входа в следующую октаву опыта. (Кн. 2, стр. 122)
www.e-puzzle.ru
[1] Альберт Швейцер - немецко-французский мыслитель, близкий философии жизни; богослов, врач, музыковед и органист; всемирно известен антивоенными выступлениями. Образование получил в университетах Страсбурга, Берлина, Парижа. С 1899 доктор философии (диссертация "Философия религии Канта", 1899), с 1900 доктор теологии, с 1913 доктор медицины
[2] Джордж Смит Паттон родился 11 ноября 1885 г. в Сан-Габриэле в штате Калифорния, ушёл из жизни 21 декабря 1945 г. в городе Гейдельберг на Юго-Западе Германии, для освобождения которой от фашизма он сделал очень много, возможно, больше, чем кто-либо другой из американцев.
[3] Прим. перев.: думаю, имеется в виду мудра.
stydopedia.ru
