Еще это техника подходит, когда Вы не выспались и начало дня буквально проходит в состоянии что вот-вот глаза сами собой закроются, и Вы на ходу уснете. Другими словами хочу донести информацию о том, что данная техника НЕ мобилизует всецело весь организм на длительный забег, но дает короткий и очень эффективный (главное экологичный) прилив сил. Лично я ее использую, когда много-много заказов и уже последние выполнять тяжело… Но ведь люди ждут… Так я себя настраиваю.. И сил хватает на короткую дистанцию выполнение конкретного дела. Ну, будем считать, что Вы уяснили сами для себя когда использовать рассматриваемую нами на сегодня психотехнику… И она невероятно простая. В принципе, как все то, что реально приносит результат. Любимая поговорка моего основного учителя, академика А. Н. Ануашвили говорит о том, что: «то что сложно – то ложно.» Сколько не проверяю это – убеждаюсь все время в том, что он прав.. И так сама техника: Начните соединять пальцы по принципу сначала большой палец с указательным, затем большой палец со средним, затем большой палец с безымянным, затем большой палец с мизинцем. И так на двух руках одновременно… Начиная с медленной скорости… Сначала в том порядке какой был описан, а затем идем обратно.. То есть, обратно возвращаемся соединяя большой палец с безымянным, затем со средним, затем с указательным… И сделайте таких несколько проходов туда сюда по нескольку раз, постепенно увеличивая скорость. Возможно у кого-то одна рука будет отставать от другой (это говорит о сильном доминирование того или иного полушария) – но это нас не волнует сейчас. Сосредоточьте все свое внимание на этом процессе… Затем добавляем хотя бы после минимальных 10 проходов так пальчиками своими, свою любимую скороговорку. На каждое прикосновение пальцев по одному слову проговариваем вслух из скороговорки. Если, к примеру, Вы в офисе не один(а) работаете… то тогда бубните еле слышно, в пол голоса - почти про себя… Важно задействовать речевой аппарат. Лично моя любимая скороговорка «Ехал грека через реку…» - Вы все ее знаете не буду печатать ее полностью. И так Берем Вашу любимую скороговорку и сначала медленно проговаривая каждое слово делаем проходы пальцами туда – обратно. Затем увеличиваем скорость… Если не получается и срываются пальцы, или слова бегут вперед движений.. ничего страшного, просто продолжайте концентрируясь на правильном выполнение упражнения. Итак, Ваша задача начиная медленно говоря скороговорку и работая пальцами дойти до максимальной скорости, когда Вы еще можете выполнять упражнение правильно… У каждого своя скорость. Практикуя эту технику она будет увеличиваться. И затем переходим к последнему этапу этого упражнения: Встаем и добавляем движение ногами. Просто пошагает на месте говоря скороговорку и работая пальцами… Опять если Вы считаете, что на Вас начнут коситься и вертеть пальцем у виска сослуживцы, то просто пройдитесь как будто по неотложным делам Вам приспичило, при этом работая пальцами и говоря скороговорку, и плюс сосредотачиваясь на шагах, как бы идем осознавая при все при этом каждый шаг. Эта техника мобилизует лучше чем кофе, ибо кофе дает короткий удар по нервной системы за счет внутренних ресурсов организма – а затем всегда следует откат. А это естественная мобилизация. Это техника позволяет собраться с силами очень быстро и как Вы убедились просто. В комментариях предлагаю Вам поделиться своими фишками. Какие техники Вы используете? А также, те, кто из Вас проделает данную описную в статье технику, напишите на сайте в комментариях о своих ощущениях и результатах. До связи. Понравилось? Поделись с друзьями! kuldoshina.ru В жизни любой женщины может произойти так, что самый близкий человек окажется предателем. Никто из нас не застрахован от развода с мужем. К сожалению, в данный момент это привычное явление и многие представительницы прекрасного пола просто не представляют как справиться с такой ситуацией. Причиной разводов в основном становится банальная измена или типичное "не сошлись характерами". Впрочем, их великое множество, но от этого не становится легче. Бывает и так, что измученная женщина сама твердо решает: "Хочу развестись!". Но горечь от распавшегося брака, от несбывшихся ожиданий и краха всех надежд остается. Развод с мужем - это стрессовая ситуация, из которой нужно суметь найти выход. В такой момент начинает казаться, что в жизни уже ничего больше не будет. Не стоит считать себя неудачницей из-за не сложившегося брака. Главное, взять себя в руки и постараться не раскисать. Во-первых, нужно понимать, что от боли не так то просто избавиться. Банальная фраза "это нужно просто пережить" на самом деле стопроцентно правильна. Со временем боль утихнет и будет замещена другими эмоциями, чувствами и ощущениями. Сейчас в это сложно поверить, но страдания не могут быть вечными. Так заложено природой. Инстинкт самосохранения просто не позволит вам слишком долго истязать себя обидами, огорчениями и оплакивать развод с мужем. Во-вторых, поменяйте свою жизнь. Начните в собственной квартиры. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о супруге. Возможно, когда вы отпустите обиду и простите, можно будет смотреть на подарки или покупки, сделанные вместе с мужем, спокойно. Пока их лучше отдать кому-то на хранение или очень далеко спрятать. В данный момент они могут вызвать у вас приступы самобичевания и слезы. В-третьих, вам нужно срочно расширять круг знакомств. Особенно, если после замужества вы перестали общаться со многими знакомыми и друзьями. Для того чтобы пережить развод с мужем просто необходимо собраться с силами и начать выходить из дома. Посещайте вечеринки, развлекательные мероприятия, ночные клубы. Позвоните старым друзьям. Они с удовольствием окажут вам помощь и поддержат в трудную минуту. Скорее всего, вы просто не захотите всего этого делать. Помните, вы боретесь за свою жизнь и душевное благополучие. Сделайте усилие над собой и отправляйтесь в кино. В-четвертых, вы должны быть психологически готовы к тому, что обязательно активизируется группа людей, которые слишком интересуются чужими проблемами. Вам придется находить в себе силы, чтобы отвечать на многочисленные вопросы знакомых и даже малознакомых людей, которые не имеют такта: "Что же случилось?", "Ну надо же, такая пара! Как это могло произойти?", "Ну и как развестись с мужем? Сильно переживаешь?". Смиритесь с тем, что люди бывают чрезмерно болтливы и любопытны, особенно, когда речь идет о чужих несчастьях. В-пятых, если вы решили отсидеться дома и пересмотреть все мелодрамы, которые только были выпущены кинематографом, так дело не пойдет. Таким образом, вы семимильными шагами будете приближаться к депрессии. Сделайте новую стрижку, поменяйте стиль в одежде, отправляйтесь с друзьями отдыхать и перестаньте плакать. Не закрывайтесь в себе, ваши близкие тоже переживают и всегда готовы помочь. Хорошо помогают также занятия спортом. Отправляйтесь на горнолыжный курорт или просто на велосипедную дорожку возле дома. Можно записаться в тренажерный зал или на восточные танцы. В любом случае это поможет вам избавиться от дурных мыслей и, что особо приятно, пары лишних килограммов. Вот и пусть пожалеет ваш бывший муж, что упустил такую красавицу! И последнее - нужно всегда верить в себя и собственные силы. Главное, ни в коем случае не бойтесь того, что ваши следующие отношения обречены на провал. Это не так! Развод с мужем можно пережить, а впереди еще очень много всего интересного. Новая любовь поможет вам вновь поверить в то, что не все люди одинаковые. fb.ru Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще? Фразеологический словарь русского литературного языка. — М.: Астрель, АСТ. А. И. Фёдоров. 2008. Собираться с духом — СОБИРАТЬСЯ С ДУХОМ. СОБРАТЬСЯ С ДУХОМ. Прост. Экспрес. То же, что Собираться духом. Даша собиралась несколько раз с духом, чтобы рассказать ему о Бессонове, но раздумывала (А. Н. Толстой. Хождение по мукам) … Фразеологический словарь русского литературного языка Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни… Здравствуйте.Оксана.Я думаю,более эффективный путь мог быть вначале по специальности.Работать и копить на бизнес.А в удобный момент уволиться и делать любимое дело.Его можно начинать и в тридцать.и выше.А начальники не бывают добрыми.Нужно просто найти новое отношение к строгому начальству.Дело в том,что успех в бизнесе никем не гарантируется,и прогнозы могут быть только осторожными.Поэтому.в неведении будете жить дальше.Только Вы можете принять решение-по какому пути идти.Смотрите по состоянию дел и ближайшим перспективам. Кто-то не может собраться с духом и покинуть насиженное место жительства, развестись с нелюбимым мужем или сменить работу. А для кого-то встать по зову будильника – серьезная проблема. С большими и маленькими решениями мы имеем дело каждый день. Как же набраться смелости, когда душа жаждет перемен, но страхи и сомнения не дают осуществить желаемое? Я хожу на службу, но никак не соберусь духом подготовиться к Причастию, так как не знаю, о чем нужно говорить на исповеди, что считается грехом. Помогите, пожалуйста. Пусть первым осознанным грехом и будет грех неосознания, неведения своих грехов. Если Вы искренне в этом каетесь, то Господь поможет Вам в дальнейшем видеть, осознавать свои грехи. Считается, что потребность в счастье и радости — одна из базовых у человека. Однако не всем удается приблизиться к этому состоянию, а порой люди самостоятельно отказываются от своего счастья. Жизнь на автопилотеПроще всего упустить собственное… Как решиться на важный шаг Бывает сложно решиться на большой шаг. В такие моменты вас могут одолевать сомнения. Даже не склонный к ним человек способен растеряться, когда на карту поставлено слишком многое. Возьмите на себя ответственностьЧтобы решиться на важный шаг, нужно… Подпишитесь на нашу рассылку Похожее 7 Вредных Привычек Мешающих Жить Счастливо 17.10.2016 Как Почистить Лимфосистему Для Укрепления Иммунитета 13.09.2016 Польза Бактерий Помощь Микрофлоре Организма 28.09.2011 К чему снится любимый? 24.05.2013 Диета На Чае — Это Стройность И Привлекательность 20.07.2012 Мазь Вишневского — Инструкция по Применению 10.12.2011 Эльмира Очень полезная статья! Спасибо автору! Мы все наслышаны о трудностях и провалах компаний, участившихся в последние годы. При этом часто незамеченной остается человеческая составляющая — проблемы отдельных сотрудников, которые все сильнее испытывают отчужденность, все больше отдаляются от своего руководства, от ценностей компании, от самой работы. Каким большинство людей видит успешного человека? Он внешне привлекателен, одет «с иголочки», следит за состоянием своего здоровья, способен поддержать беседу на любые темы. Также коллеги и родственники состоявшегося карьериста отмечают, что он обладает особым упорством, непоколебимостью и определенной долей оптимизма. Проще говоря, это и есть тот самый «сильный духом человек». Как стать сильным духом? Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще? www.chsvu.ruКак собраться духом. Как собраться с духом
Как собраться с силами? | АнтиДиСтресс
В данной статье поделюсь с Вами психотехникой, которая помогает собраться с силами быстро и мобилизоваться. Но мобилизоваться на короткое время….. Эта техника не подходит для прокачки себя ради главного проекта длинною на месяц к примеру…Как Пережить Развод С Мужем? Соберитесь С Духом И Все Будет Хорошо!
Как собраться духом - Ваши Вопросы & Наши Ответы
Очень много информации, которая на нас льется ото всюду и, по-моему, только панику и разжигает. И мы с моей коллегой и подругой Ириной Мухиной решили записать некоторые полезные, как нам кажется, вещи, которые и нам помогают не падать духом, и вам, надеюсь, пригодятся))
Значение словосочетания СОБРАТЬСЯ С ДУХОМ. Что такое…
Собираться духом — это… Что такое Собираться духом?
17 советов, как стать сильнее
«Как собраться с духом, когда все валится?» — советы психологов
Как собраться духом
Пособие, как собраться с духом, для неуверенных людей
Как собраться духом
11 Способов Как Не Падать Духом
Собраться с духом и рискнуть: Как пробудить в сотрудниках интерес и смелость?
Как стать сильным духом | 13 признаков сильного духом человека
Как собраться с духом, или предначальное | На диетах
