У каждого в жизни бывают моменты, когда трудности одолевают, а руки, кажется, вот-вот опустятся… Истории этих потрясающе сильных духом людей помогут понять многим из нас, что справиться можно с любой ситуацией и при любых жизненных обстоятельствах, главное - поверить в себя и в свои силы! 15 вдохновляющих историй, которые изменят вашу жизнь. Сильные духом люди
15 вдохновляющих историй, которые изменят вашу жизнь
1. Ник Вуйчич: человек без рук и без ног, смог встать сам и учит этому других
Ник родился в Мельбурне (Австралия) с редкой болезнью: у него до уровня плеч отсутствуют обе руки, а крошечная ступня с двумя пальцами выступает прямо из левого бедра. Несмотря на отсутствие конечностей, он занимается серфингом и плаванием, играет в гольф и футбол. Ник окончил колледж, получив диплом сразу по двум специализациям – бухгалтерский учет и финансовое планирование. Сегодня любой желающий может прийти на его лекции, на которых Ник мотивируют людей (особенно подростков) никогда не сдаваться и верить в себя, на своем примере доказывая, что даже невозможное возможно.
2. Нандо Паррадо: выжив после авиакатастрофы, 72 дня ждал помощи
72 дня холодного плена перенес Нандо и другие пассажиры, чудом выжившие в ужасной авиакатастрофе. Перед полетом над горами (который по иронии судьбы выпал на пятницу 13-е) молодые люди, поднявшиеся на борт чартерного самолета, пошутили по поводу несчастливой даты, но они совсем не ожидали, что в этот день их и правда настигнет беда.Так вышло, что крыло самолета зацепилось за склон горы и он, потеряв равновесие, камнем рухнул вниз. При ударе о землю 13 пассажиров сразу разбились насмерть, но 32 человека выжили, получив тяжелые ранения. Оставшиеся в живых оказались в условиях крайне низких температур, отсутствия воды и еды. Они пили таявший снег и спали бок о бок, чтобы не замерзнуть. Еды было так мало, что каждый делал все, чтобы найти хоть какую-то живность для общего обеда.
После 9 дней такого выживания в условиях жестокого холода и голода, жертвы катастрофы решились на крайние меры: чтобы выжить, в качестве пищи они стали использовать трупы товарищей. Так группа продержалась еще 2 недели, в конце которых надежда быть спасенными полностью растаяла, а радиотранзистор (посылающий сигналы о помощи) оказался неисправным.
На 60-й день после аварии Нандо и два его друга решили идти по ледяной пустыне за помощью. К тому времени как они уехали, место крушения выглядело ужасно – пропитанное мочой и пахнущее смертью, заваленное человеческими костями и хрящами. Надев на себя по 3 пары штанов и кофт, он с парой друзей преодолел огромные расстояния. Их маленькая команда спасения понимала, что они – последняя надежда для всех, кто еще был жив. Мужчины стойко пережили истощение и холод, преследовавшие их по пятам. На 10-й день скитаний они все-таки нашли путь к подножию горы. Там они наконец-то встретили чилийского фермера, первого человека за все это время, который сразу же вызвал на помощь полицию. Паррадо руководил спасательной командой с помощью вертолета и нашел место катастрофы. В итоге, 22 декабря 1972 года (после 72 дней жестокой борьбы со смертью), в живых осталось всего 8 пассажиров.
После крушения самолета Нандо лишился половины своей семьи, а за время катастрофы потерял более 40 кг веса. Сейчас он, как и предыдущий герой этой статьи, занимается чтением лекций о силе мотивации в жизни для достижения целей.
3. Джессика Кокс: первый пилот без рук
Джессика Кокс страдает редким врожденным дефектом и родилась без рук. Ни один из анализов (которые ее мать сдавала во время беременности) не показал что с девочкой что-то не так. Несмотря на свое редкое заболевание, девушка обладает огромной силой воли. Сегодня, будучи уже молодой женщиной, Джессика может писать, водить машину, расчесывать волосы и говорить по телефону. Все это ей удается проделывать с помощью ног. Она также окончила факультет психологии, занималась танцами и является обладателем двойного черного пояса по тхэквондо. Кроме всего этого, у Джессики есть водительские права, она управляет самолетом и может напечатать 25 слов в минуту.
4. Шон Шварнер: преодолел рак легких и побывал на 7 самых высоких вершинах 7 континентов
Самая высокая на земле гора Эверест известна своими опасными для подъема альпинистов условиями, среди которых называют: сильные порывы ветра, нехватку кислорода, метели и смертельно опасные сходы лавин. Любой, кто решил покорить Эверест, сталкивается на протяжении всего пути с невероятными опасностями. Но для Шона Шварнера, как показывает практика, препятствий просто не существует.Шон в свое время не просто исцелился от рака, его случай действительно считают медицинским чудом. Он является единственным человеком в мире, выжившим после диагностирования болезни Ходжкина и опухоли Аскина. У него обнаружили рак четвертой и последней стадии в возрасте тринадцати лет, и по прогнозам врачей он не должен был прожить и трех месяцев. Тем не менее Шон чудом преодолел свою болезнь, которая вскоре вернулась, когда врачи вновь обнаружили опухоль размером с мяч для гольфа в его правом легком. После второй операции по удалению опухоли, врачи решили, что пациент протянет не более двух недель… Однако спустя десять лет Шон (чьи легкие функционируют лишь частично) стал известен на весь мир как первый выживший после рака человек, поднявшийся на гору Эверест.
После покорения самой высокой точки планеты, Шон полон желания и сил двигаться дальше и своим примером вдохновлять на борьбу с недугом людей по всему миру. Про это и другие его восхождения в горы, личный опыт и пути преодоления болезни вы можете узнать в его книге «Продолжая расти: Как я победил рак и покорил все вершины мира».
5. Рэнди Пауш и его последняя лекция
Фредерик Рэндольф или Рэнди Пауш (годы жизни: 23 октября 1960 - 25 июля 2008) – американский профессор кафедры компьютерных наук в университете Карнеги-Меллон (CMU) в Питтсбурге, штат Пенсильвания. В сентябре 2006 года Пауш узнал, что у него рак поджелудочной железы, и что его болезнь неизлечима. 18 сентября 2007 года он подготовил и прочитал очень оптимистичную (как для своего состояния) лекцию под названием «Последняя лекция: Достижения ваших детских мечтаний» в стенах родного университета, которая вскоре стала очень популярна на YouTube, и профессора пригласили на свои эфиры многие известные СМИ.
6. Бен Андервуд: мальчик, который «видел» ушами
Бен Андервуд был обычным подвижным подростком из Калифорнии, так же, как и его сверстники, любил кататься на скейтборде и велосипеде, играть в футбол и баскетбол. По большей части 14-летний мальчик был таким же, как и все дети его возраста. Что делает историю Андервуда уникальной, так это то, что мальчик, ведущий обычную для его возраста жизнь, был абсолютно слеп. Еще в возрасте двух лет Андервуду диагностировали рак сетчатки и удалили оба глаза. К удивлению большинства людей, знакомых с подростком, он абсолютно не переживал по поводу своей слепоты, вопреки распространенным стереотипам о слепоте как о «конце жизни».Итак, как же ему удавалась двигаться не хуже зрячих ребят? Ответ прост: все дело в эхолокации – технике, которой обычно пользуются летучие мыши, дельфины и некоторые другие млекопитающие и птицы. При движении Андервуд обычно издавал языком щелкающие звуки, а эти звуки отражались от поверхностей, «показывая» ему ближайшие предметы. Он мог различить пожарный гидрант и мусорное ведро, и буквально «видел» разницу между припаркованными легковыми и грузовыми автомобилями. Приходя в дом (где никогда прежде не бывал), Бен мог сказать, в каком углу кухня, а в каком – лестница. Непоколебимо веруя в Бога, мальчик и его мама до последнего боролись за его жизнь, но рак вскоре распространился на мозг и позвоночник Бена, и он скончался в январе2009 годав возрасте 16 лет.
7. Лиз Мюррей: из трущоб в Гарвард
Элизабет Мюррей родилась 23 сентября 1980 в Бронксе, в семье ВИЧ-инфицированных родителей, в районе Нью-Йорка, где обитали лишь бедняки и наркоманы. Она стала бездомной, когда ей было всего 15, после смети матери и после того, как ее отца забрали в приют для нищих. Что только ни пришлось пережить девушке за это время, но однажды жизнь Мюррей резко изменилась, а именно после того как она начала посещать гуманитарный курс Подготовительной академии в Челси, в Манхэттене. И хотя в старшие классы девушка пошла позже сверстников (не имея постоянного жилья и заботясь о себе и сестре), Мюррей окончила их всего за два года (прим.: в США программа старших классов рассчитана на 4 года). Затем она была награждена стипендий для нуждающихся студентов от издания «New York Times» и принята в Гарвардский университет осенью 2000 года. Лиз была вынуждена прервать обучение в ВУЗе, чтобы ухаживать за больным отцом. Продолжив обучение в Колумбийском университете, где была ближе к нему и оставалась с ним до конца, пока он не скончался от СПИДа. В мае 2008 она вернулась в Гарвард и получила высшее образование в области психологии.
8. Патрик Генри Хьюз: слепой калека, участвовавший в концертах марширующего оркестра Луисвилла
Виртуозный игрок на пианино, вокалист и трубач, Патрик выигрывал многочисленные конкурсы и получал награды за свою силу воли и духа, ведь чего только стоило молодому человеку добиться всего этого. Про него писали и говорили многие издания и телевизионные каналы, потому что такая огромная сила воли не может быть не отмеченной.
9. Мэт Фрейзер: человек-тюлень, чей недуг не помешал достичь успеха в шоу-бизнесе
Хотя кисти Мэта растут прямо из туловища, а плечи и предплечья отсутствуют, физический недостаток не помешал ему стать вполне успешным человеком. Фрейзер нисколько не стесняется своей внешности, более того, он частенько шокирует публику, выступая нагишом. Мэт не только рок-музыкант, но и довольно известный актер, славу которому принесла роль Тюленя в нашумевшем сериале «Американская история ужасов: цирк уродов». Кстати, Фрейзер далеко не единственный актер сериала, чья необычная внешность не создана с помощью грима или компьютерной графики. Вероятно, именно фокомелия помогла Мэту Фрейзеру так правдоподобно сыграть персонажа, страдающего от несправедливости природы.
Фрейзер доказал многим, что для успеха в шоу-бизнесе совсем не обязательно бегать к пластическим хирургам, кромсая свое тело в угоду модным тенденциям. Главное: обладать силой воли, трудолюбием и талантом! 
10. Андреа Бочелли: незрячий певец, покоривший своим голосом сердца миллионов
Андреа Бочелли – всемирно известный певец из Италии. Редчайшие музыкальные способности проснулись в Андреа еще в раннем детстве, когда он научился играть на клавишных, саксофоне и флейте. К несчастью, у мальчика развилась глаукома и почти три десятка операций не давали желаемого результата. Как известно, итальянцы – одна из наций, обожающих футбол. Именно это увлечение навсегда лишило мальчика зрения, когда (во время игры) ему в голову угодил футбольный мяч.Слепота не помешала Андреа учиться: получив диплом юриста, он продолжил музыкальное образование у Франко Корелли – одного из лучших оперных певцов Италии. Талантливый юноша привлекал к себе внимание и его стали приглашать на различные выступления. Вскоре карьера молодого певца стремительно пошла в гору. Андреа стал популяризатором оперной музыки, удачно сочетая ее с современным эстрадным стилем. Ангельской голос помог ему добиться успеха и мировой славы.
11. Джиллиан Меркадо: девушка, попавшая на обложки гламурных журналов вопреки инвалидному креслу
Мало кто может похвастаться соответствием строжайшим требованиям мира моды. Стремясь попасть в ряды моделей, девушки изнуряют себя диетами и физическими упражнениями. Однако Джиллиан Меркадо доказала, что можно любить свое тело даже тогда, когда оно далеко от современных идеалов красоты. В раннем детстве Меркадо диагностировали мышечную дистрофию – страшную болезнь, из-за которой Джиллиан оказалась прикованной к инвалидной коляске. Казалось бы, мечтам о мире высокой моды не суждено было сбыться. Тем не менее, нашей героине удалось привлечь внимание учредителей бренда «Дизель». В 2015 году ей предложили выгодный контракт и стали частенько зазывать на различные фотоссесии. В 2016 ее пригласили для участия в кампании для официального сайта Бейонсе.Разумеется, никто не станет завидовать судьбе Джиллиан, ведь она вынуждена превозмогать ежесекундную боль. Однако популярность Меркадо помогает девушкам принять себя такими, какими их создала природа. Благодаря таким волевым личностям, начинаешь благодарить жизнь за подарки, которые мы так часто принимаем как должное.
12. Эстер Вергер: многократная чемпионка с парализованными ногами
Эстер родилась в Нидерландах в 1981 году. С детства она увлекалась спортом, активно занимаясь плаванием. Однако во время физических нагрузок девочке нередко становилось плохо. Вопреки многочисленным анализам, врачам длительное время не удавалось поставить Эстер точный диагноз. После нескольких кровоизлияний в мозг медики, наконец, определили проблему Эстер – сосудистая миелопатия. В 9 лет девочке провели сложнейшую операцию, длившуюся около 10 часов. К несчастью, хирургическое вмешательство еще больше ухудшило состояние малышки, у которой парализовало обе ноги.Инвалидная коляска не помешала Эстер продолжить занятия спортом. Она вполне успешно играла в баскетбол и волейбол, однако всемирную славу ей принес теннис. Вергер 42 раза становилась чемпионкой турниров Большого шлема. Сотни побед Эстер стали источником вдохновения для людей с ограниченными возможностями, мечтающими о спортивной карьере.
Хотя в 2013 году девушка окончательно ушла из профессионального спорта, она продолжает добиваться успехов. Получив образование в сфере спортивного менеджмента, сейчас Вергер занимает пост директора международного турнира теннисистов-колясочников, является консультантом Паралиймпийской сборной Нидерландов и выступает с лекциями. Помимо этого, она основала благотворительный фонд, чтобы помогать больным детям заниматься любимым видом спорта.
13. Питер Динклэйдж: стал звездой экрана вопреки нестандартной внешности
Питер является ярким примером людей, способных добиться успеха вопреки всем жизненным преградам. Динклэйдж родился с ахондроплазией – редким наследственным заболеванием, в результате которого нарушается развитие длинных костей. По мнению врачей, причина ахондроплазии кроется в мутациях гена роста, что приводит к карликовости. Доходы семьи мальчика были довольно скудными: мать преподавала музыку, а отец (некогда страховой агент) стал безработным. Далеко не самое радужное детство скрашивали выступления перед публикой со старшим братом – талантливым скрипачом.Обычно слава приходит к актерам довольно рано, однако счастливая звезда зажглась для Питера лишь в 2003 году (когда Питеру уже исполнилось 34 года) после выхода фильма «Станционный смотритель». Не слишком богатый послужной список в первые годы карьеры объясняется нежеланием актера сниматься в ролях, в которых обычно задействованы карлики. Питер наотрез отказывался играть гномов или леприконов. С 2011 и по сей день Динклэйдж играет роль Тириона Ланнистера – одного из ключевых персонажей самого успешного сериала современности. Актерский талант принес Питеру немало почетных наград и не так давно в музее «Мадам Тюссо» в Сан-Франциско появилась восковая фигура Динклэйджа.
14. Майкл Джей Фокс: актер, писатель и общественный деятель, которого на пути к успеху не остановила даже болезнь Паркинсона
Канадец по происхождению, Майкл с юных лет снискал славу в Голливуде. Он запомнился зрителям благодаря роли Марти МакФлая в культовой серии фильмов о путешествиях во времени. Всемирная любовь поклонников, внушительное состояние (которое насчитывает несколько десятков миллионов долларов) – такому позавидуют многие. Вот только жизнь Макла лишь кажется безоблачной. Актеру было не больше 30 лет, когда у него стали развиваться симптомы болезни Паркинсона, хотя данное заболевание обычно возникает в преклонном возрасте. Долгое время Майкл не желал мириться с диагнозом: яростное отрицание болезни чуть ни стало причиной новой проблемы – алкоголизма. К счастью, поддержка близких людей помогла Фоксу вовремя образумиться.Фокс (несмотря на все физические трудности, порожденные тремором) и по сей день продолжает сниматься в фильмах, поражая нас актерским талантом. Стоит отметить и его участие в сериале «Юристы Бостона», где Майкл сыграл Дэниела Поста – богача, нарушившего закон в стремлении сохранить себе здоровье. Сейчас Майкл (помимо карьеры в кино и писательской деятельности) принимает активное участие в поддержке людей, страдающих от болезни Паркинсона. В конце 90-ых годов он учредил общественную организацию, призванную изучить аспекты болезни и способы борьбы с нею.
15. Стивен Хокинг: парализованный гений, вдохновляющий миллионы людей на изучение науки
Говоря о людях, совершивших невозможное, нельзя не упомянуть светило современной науки – Стивена Хокинга. Стивен родился в 1942 году в Оксфорде – британском городе, известном на весь мир одним из старейших университетов. Именно там позднее и будет учиться наш гений. Тяга к науке, вероятно, передалась ему по наследству от родителей, которые работали в медицинском центре.Во время обучения (когда Стивену было не больше 20 лет) у него стали проявляться серьезные проблемы со здоровьем из-за развития бокового амиотрофического склероза. Данное заболевание вызывает поражение центральной нервной системы и приводит к атрофии мышц, а впоследствии может стать причиной полного паралича. К сожалению, существующие медикаментозные средства лишь замедляют болезнь, но не лечат ее. Хокинг, вопреки попыткам врачей, медленно терял способность владеть собственным телом и сейчас он едва в состоянии двигать одним лишь пальцем правой руки. К счастью для Стивена, знакомство с талантливыми учеными принесло плоды: благодаря достижениям друзей, Хокинг может передвигаться и общаться, используя передовое инвалидное кресло и синтезатор речи.
Для многих людей инвалидное кресло становится проклятием, полностью разрушающим личность и стремление заниматься любимым делом. Однако Хокинг наглядно демонстрирует нам, что даже полностью парализованный человек способен зарабатывать внушительные суммы, мелькать в заголовках СМИ и строить успешные отношения на личном фронте. Главным достижением Стивена стал его колоссальный вклад в современную физику и продвижение науки в массы. Серьезные проблемы со здоровьем не лишили Стивена Хокинга чувства юмора: он любит заключать шуточные научные пари и даже появился в комедийном сериале «Теория большого взрыва», исполнив роль самого себя. 
Эти удивительные личности на своем примере доказали, что в людях кроется безграничная сила. Человек способен выживать в самых суровых условиях. Воля и упорство помогают бороться с болезнью и добиваться успеха. Наука, спорт, кино, музыка, мир моды – любые сферы деятельности остаются доступными при любых обстоятельствах. Не стоит проклинать судьбу за все невзгоды. Найдите стимул к победе и не опускайте рук. И, возможно, однажды ваш путь к успеху станет мотивировать окружающих!
miridei.com
Примеры для сочинения 15.3 на тему: Сильные духом люди
Сила духа – это деятельная решимость идти к цели, преодолевая любые препятствия. Каждый человек хотел бы быть сильным, но не всем удается. Примеры силы (или слабости) духа находятся и в художественной литературе, и в окружающей нас реальности.
Аргументы из литературы
- (56 слов) В комедии Д.И.Фонвизина «Недоросль» образцом силы духа может послужить Стародум. Герой знакомится с молодым офицером, который кажется порядочным. Однако вскоре объявили войну, друг главного героя уклонился от защиты Родины и преуспел в тылу. Стародум же поехал на поле боя, был ранен и обойден. Но это происшествие не сломило его и не лишило веры в торжество правды.
- (48 слов) Эраст, герой повести Н.М. Карамзина «Бедная Лиза», оказался слабым человеком, не смог соответствовать любви крестьянки Лизы. Юноша, соблазнив девушку и получив свое, проматывает состояние и решает найти себе выгодную партию. Эраст обманул Лизу и женился на другой, а она утопилась, поэтому бессилие героя оказалось наказано вечными муками совести.
- (54 слова) Чацкий, герой комедии А.С. Грибоедова «Горе от ума», является по-настоящему сильным человеком, у него хватило смелости идти не только против одного влиятельного человека, Фамусова, но и против толпы его сторонников. Чацкий проповедовал правду, свободу, выступал против чинопочитания и лжи. От него все отвернулись, но Александр все равно не сдавался, это ли не сила духа?
- (59 слов) В романе в стихах «Евгений Онегин» А.С.Пушкина сила духа сосредоточена в Татьяне. Полюбив Онегина, она была готова ради него на все. Девушка не испугалась даже признаться, а ведь это было неприемлемо в XIX веке. Сила духа, сила любви преодолевала все преграды, кроме одной – отсутствие ответных чувств. Татьяна осталась несчастна, но в ней есть стержень и на ее стороне правда.
- (47 слов) Мцыри, главный герой одноименной поэмы М.Ю.Лермонтова, всю жизнь тосковал по родному Кавказу и свободе. У героя была цель: хоть на миг пожить по-настоящему, за пределами монастыря. И Мцыри сбежал, пытался вернуться к родным местам. У него не вышло, но эта жажда свободы открывает в герое силу духа.
- (48 слов) Печорин, главный герой романа М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» — сильный духом человек. Например, когда Грушницкий затеял против него нечестную дуэль, Григорий не испугался, а хладнокровно довел игру до конца, наказав подлеца смертью. Этот поступок совсем не милосердный, однако сильный, ведь в противном случае герой погиб бы сам.
- (52 слова) Главный герой рассказа М.Е. Салтыкова-Щедрина «Премудрый пискарь» полностью лишен какой-либо душевной силы, он всю жизнь боялся опасностей, а поэтому и не жил, а только существовал в норе без друзей, любви, простых радостей. Из-за слабости все прошло мимо пискаря, хоть его существование было долгим, но абсолютно пустым. Без силы духа нет и жизни.
- (36 слов) В рассказе А.П. Чехова «Смерть чиновника» экзекутор Червяков чихнул на генерала Брызжалова и настолько испугался последствий этой случайности, что, в конце концов, умер от ужаса. Страх лишил героя здравого смысла, вот к чему приводит слабость духа.
- (41 слов) Андрея Соколова, главного героя рассказа М.А. Шолохова «Судьба человека», можно назвать сильной личностью. Он отправился на войну, потому что Родина в опасности, прошел все ее ужасы, потом и плен, и концлагерь. Соколов – настоящий герой, хотя сам никогда не понимал своей силы.
- (60 слов) У Василия Теркина, героя одноименной поэмы А.Т. Твардовского, сила духа сочетается с юмором и легкостью, будто ничего не стоит бойцу совершать поступки, которые немногие современные люди смогут без страха и позерства повторить. Например, в главе «Поединок» рассказывается о противостоянии героя с немцем: враг откормленный, лучше подготовленный, но Василий победил, и эта победа произошла исключительно на морально-волевых качествах, из-за силы духа.
Примеры из жизни, кино и СМИ
- (54 слова) Сантехник Дмитрий, герой фильма «Дурак» Ю. Быкова, попытался пойти против системы ради блага почти тысячи человек, которых просто бросили. В здании общежития герой заметил огромную трещину, дом вот-вот рухнет, люди погибнут или останутся на улице. Он борется за незнакомцев против власти, сражается до конца. Он погиб, система все-таки победила, однако сила характера героя вызывает уважение.
- (46 слов)Чак Ноланд, главный герой фильма «Изгой» Р. Земекиса, оказался в экстремальной ситуации: самолет, на котором герой путешествовал, падает, он оказывается на необитаемом острове. В такой ситуации если сдашься – погибнешь. Нужно принимать решения здесь и сейчас. Чак напряг свои внутренние силы, выжил и смог переосмыслить свою жизнь.
- (44 слова) Эксцентричный капитан Джек Воробей из фильма Гора Вербински «Пираты Карибского моря: На краю света» олицетворяет собой непотопляемость. Этот герой попал на тот свет и вернулся обратно, глазом не моргнув. А все потому, что он никогда не сдается, и это качество делает его сильным человеком.
- (41 слово) Человеком огромной силы духа является Ник Вуйчич. У Ника нет рук и ног, однако он смог получить диплом с двумя специальностями, найти любовь, путешествовать и читать лекции, которые помогают другим людям. Такие герои вызывают мотивируют на свершение великих дел своим примером.
- (46 слов) Питер Динклэйдж, известный многим по роли Тириона Ланистера из сериала «Игра престолов», преодолел многие препятствия. Динклэйдж родился с ахондроплазией (болезнь, приводящая к карликовости), у него бедная семья, в начале карьеры не было никакого успеха. Сейчас же этот актер обладает огромной популярностью, проблемы только закалили его характер.
- (52 слова) Стивен Хокинг, являющийся светилом современной науки, с 20 лет он борется с боковым амиотрофическим склерозом. Сейчас эта болезнь не поддается лечению, ученый парализован, даже говорит только с помощью синтезатора речи. Однако Хокинг не сдается: он продолжает научную деятельность, вдохновляет на новые свершения молодых ученых, даже появляется в комедийном сериале «Теория большого взрыва».
- (67 слов) У одной моей знакомой нашли рак. Это молодая женщина с маленьким ребенком, а болезнь находилась уже в последней стадии. Первое, о чем она подумала – как устроить ребенка наилучшим образом. Второе – как жить дальше. Можно было бы плакать в ожидании конца, но женщина стала помогать другим больным, а также жить полной жизнью, не откладывая какие-то встречи, путешествия, знакомства. Нужно обладать огромным внутренним стержнем, чтобы повторить ее подвиг.
- (47 слов) Моя знакомая пережила операцию, которая прошла не совсем удачно. Организм отторгал материал, который вшили при хирургическом вмешательстве, начиналось воспаление. Ей сделали еще несколько операций, огромное количество уколов, в больничной палате прошел целый год жизни. Однако этот год закалил ее характер, научил ее не сдаваться и быть сильной.
- (62 слова) В детстве со мной произошло происшествие, заставившее меня быть сильной под страхом смерти. Я только училась плавать, но случайно попала на глубокое место, где не доставала дна, испугалась и начала тонуть. До берега было достаточно далеко. Тогда я поняла, что если не успокоюсь и не буду сильной, то не смогу спастись. И я поплыла, как смогла, но поплыла и осталась в живых.
- (57 слов) Однажды, когда я была еще совсем маленькая, мама выглянула из квартиры и увидела, что в подъезде стоит дым, и нельзя выйти, особенно с ребенком. Но в окно мама увидела пожарную машину, поэтому мы вышли на балкон, и мама стала подавать сигналы пожарным. Те заметили нас и вытащили. Мама не растерялась, она должна была стать сильной ради меня.
Сила духа – это не только идти в бой с шашкой наголо, часто она требуется и в повседневной жизни, чтобы бороться со всеми проблемами и неприятностями. Это качество необходимо в себе воспитывать, без него нельзя, как пела группа «Кино»: «Ты должен быть сильным, иначе, зачем тебе быть?».
Автор: Мария Блинова
Интересно? Сохрани у себя на стенке!literaguru.ru
СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ — ПУТЬ К УСПЕХУ!
ВВЕДЕНИЕ
«Самая великая сила человеческого духа не в избежании неудач, а в умении подняться после каждого падения»— Ралф Уолдо Эмерсон
В мире много хороших и сильных духом людей. Я много читала книг, статей и смотрела фильмов о сильных духом людях. Я всегда горжусь такими людьми, которые не уходят от вопросов в жизни, а поворачиваются к ним лицом. Они понимают, что любой вопрос имеет решение, что позволяет расти и быть сильнее. Эти люди способны одерживать победу над собой и над обстоятельствами и заряжают себя и других собственным оптимизмом.
Часто в нашей жизни, раньше это было и у меня, появляются отрицательные мысли, которые приводят к отрицательному состоянию организма. А вы когда-нибудь задумывали, что может привести нас к такому состоянию?
Каждый человек испытывает страхи, жалость к себе, переживания о прошлом, способствующие к появлению отрицательных мыслей. Самая важная черта сильных людей — не убегать от надвигающихся трудностей, а если и не радоваться проблемам, то уж точно не боятся их.
СТРАХИ
Первое правило сильных духом людей — не бегите от страха.
Как сказал Брюс Ли: «Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя — вдохни жизнь и пойми, что ты можешь всё…»
Да, действительно, многие наши страхи воображаемые, мы часто беспокоимся по поводу того, что ещё не произошло. Нам кажется может что-то произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Есть, конечно, реальные и обоснованные страхи. Нельзя бежать, прятаться, скрываться ни от воображаемых, ни от реальных страхов, смотрите страху в глаза. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому мы боимся заглянуть в глаза, и впрямь способен убить нас.
ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ
Второе правило сильных духом людей — не тратьте силы на жалость к себе.
Торсунов О. Г. утверждает: «Победа над собой — это самая главная победа».
Многие обиды и сожаления о прошлом заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу, чтобы находиться в гармонии с правдой и силой.
Наша способность прогнозировать влияние ваших действий, разумеется, не будет идеальной, но мы можем сделать разумный анализ того, тратим ли мы своё время впустую или используем его по назначению.
Позвольте себе вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму!
НЕ ЖИВИТЕ В ПРОШЛОМ
Третье правило сильных духом людей — не живите в прошлом.
Джим Ром писал: «Не стремитесь туда, где легче — стремитесь туда, где лучше».
Никогда не поздно начать все сначала, начать новую жизнь. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач, с сожалением о прошлом ушедшем счастье.
Живите сегодняшним днём! Вы – власть своего мира, решения принимать вам!
ЧТО ДАЁТ ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ ПРАВИЛ
Прочитав много книг, статей, просмотрев много фильмов о сильных духом людях, я поняла, что надо менять свою жизнь, стремиться к лучшему.
Эти важные правила сильных духом людей научат нас:
1. Принимать перемены и охотно идти навстречу риску. Время перемен придаёт нам больше энергии и обостряет лучшие качества.2. Не тратить время на жалость к себе. Уметь брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимать, что жизнь не всегда справедлива.3. Не жалеть о прошлом. Надо ценить те вещи, которым мы научились в прошлом. Вкладывать свою энергию в создание наилучшего настоящего.
В этой жизни люди должны быть сильные во всём, потому что слабыми мы никому в этой жизни не нужны!—С уважением,Татьяна Минина
www.put-kuspehu.ru
13 вещей, которые никогда не делают сильные духом люди
Сила духа не всегда выражается в том, что мы делаем. Как правило, ее можно оценить по тому, чего мы не делаем. В своей книге «13 вещей, которых избегают сильные личности» Эми Морин утверждает, что выработать в себе моральную устойчивость можно с помощью триединого подхода: контроля над поведением, мыслями и эмоциями.
Ниже перечислены 13 вещей, которыми, по мнению писательницы, не занимаются морально сильные люди.
1. Они не жалеют себя.
Эми Морин пишет, что жалость к себе приводит к саморазрушению. И потакание этому мешает человеку жить полной жизнью. Жалость отбирает его время, вызывает плохие эмоции и разрушает отношения.
Исправить ситуацию можно, если признать существование в мире добра. После этого мы начнем ценить то, что имеем. Главная цель на данном этапе – заменить жалость к себе на благодарность.
2. Они не растрачивают свою силу понапрасну.
Ненужная растрата силы имеет место, если у человека нет физических и эмоциональных ограничений. Необходимо уметь постоять за себя и провести для себя черту там, где это нужно. Если под вашим контролем находятся другие люди, именно они определяют ваш спех и самооценку. Важно следить за достижением своих целей и работать в этом направлении.
Морин приводит пример Опры Уинфри как человека, который очень хорошо удерживает контроль над своими силами. Уинфри росла в бедности и подвергалась сексуальному насилию, но выбрала путь в жизни, не теряя при этом силы духа.
3. Их не пугают перемены.
Морин делит все перемены на пять последовательных шагов: этап, предшествующий размышлениям, обдумывание, подготовка, действия и поддержка. Прохождение всех перечисленных шагов является критически важным.
Процесс перемен может пугать, но их избегание препятствует дальнейшему личностному росту. И чем больше времени у нас уходит на ожидание, тем тяжелее становится, а другие люди в это время уходят вперед.
4. Они игнорируют вещи, не поддающиеся контролю.
Контролируя, мы обеспечиваем себе безопасность. Но мысль о том, что нам под силу всегда дергать за нужные ниточки, рано или поздно приводит к проблемам. Попытки держать все под контролем являются своего рода ответом на чувство беспокойства и тревоги. Вместо того, чтобы сосредоточиться на управлении этим чувством, мы жаждем контролировать свое окружение.
Перемещение фокуса с вещей, неподвластных контролю, способно привести к уменьшению стресса, установлению здоровых отношений, ощущению счастья, к новым возможностям и успеху.
5. Они не пытаются кому-то угодить.
Зачастую мы судим о себе, исходя из мнения окружающих. А это полная противоположность моральной стойкости. В своей книге Морин приводит 4 факта касательно стремления людей угождать окружающим: это выброшенное на ветер время, «угодники» легко становятся жертвами манипуляций, всем угодить невозможно, и нет ничего плохого, если другие люди злятся или разочаровываются.
Отказ от попыток угодить каждому увеличивает нашу уверенность в себе.
Фото: inc.com 6. Они легко идут на обдуманный риск.
Как правило, люди не склонны рисковать, независимо от природы рисков (физический, эмоциональный, бизнес-риск, социальный и финансовый риски). Но все всегда сводится к знаниям. Страх перед риском вызван отсутствием знаний о том, как его можно просчитать. Для точного анализа риска спросите себя о:
- возможных потерях,
- возможных выгодах,
- том, как это приведет вас к цели,
- существующих альтернативах,
- оптимистичном исходе,
- пессимистичном исходе, и как можно уменьшить риск,
- важности принятого решения в долгосрочной перспективе.
7. Они не зацикливаются на прошлом.
Прошлое всегда остается позади, не оставляя нам возможности что-либо изменить. Зацикливаясь на прошедшем, мы ведем себя к саморазрушению, лишаем себя возможности наслаждаться настоящим и строить планы на будущее. В итоге это не приводит к решению проблем и выливается в депрессию.
Но размышления о прошлом приносят и пользу. Так, воспоминания о пережитых жизненных уроках, следование фактам, а не чувствам, и взгляд на обстоятельства с другой точки зрения — порой могут сослужить хорошую службу.
8. Они не совершают одну и ту же ошибку дважды.
Обучение на своих ошибках обеспечивает их отсутствие в будущем. Всегда выясняйте, где был допущен промах, что можно было сделать лучше, и как нужно будет поступать впредь.
Сильные личности отвечают за допущенные ошибки и составляют детальный план, как не наступить на те же грабли в будущем.
9. Их не расстраивает успех других людей.
Наблюдая за чужими достижениями, нельзя проложить путь к собственному успеху, поскольку это вас отвлекает. Даже став успешным, подобное наблюдение будет мешать в получении чувства удовлетворения от достигнутого. А еще таким образом можно проглядеть свой талант, растерять свои ценности и разрушить имеющиеся отношения.
10. Они не сдаются после первой неудачной попытки.
Успех не приходит мгновенно, и на пути к нему, как правило, всегда возникают препятствия. Примером может послужить история писателя Теодора Гейзеля, также известного как доктор Сьюз. Его первая книга была отвергнута более чем 20 издательствами, зато сегодня его имя знает почти каждый.
Думая о неприемлемости неудачи, сильной личностью стать не получится. Зато восстановление после очередного провала определенно делает вас сильнее.
11. Их не пугает одиночество.
Находя свободную минуту, чтобы хорошенько поразмыслить, вы создаете отличные условия для достижения своих целей. Чтобы стать сильной личностью, необходимо выделить в ежедневном круговороте дел время, чтобы подумать о своем развитии.
Эми Морин выделяет несколько преимуществ, которые приносит уединение:
- оно увеличивает продуктивность на рабочем месте,
- усиливает способность к эмпатии,
- способствует раскрытию творческого потенциала,
- улучшает психологическое состояние,
- помогает восстановиться.
12. Они знают, что мир ничем им не обязан.
Легко обвинять мир за отсутствие успеха, но факт в том, что никто ничего не получает просто так. Все нужно заслужить. Жизнь едва ли назовешь справедливой. Если кто-то более счастлив или успешен, чем другие, значит, так получилось. И вам никто ничего не должен только потому, что вам не повезло.
Научитесь фокусироваться на усилиях, принимать здоровую критику, принимайте свои неудачи. Сравнение себя с окружающими вызовет только разочарование.
13. Они не ждут мгновенных результатов.
Если вы хотите полностью реализовать свой потенциал, не стройте нереалистичных ожиданий и смиритесь с тем, что успех не приходит за одну ночь. Людей, слабых духом, всегда выдает их нетерпеливость. Они склонны переоценивать свои возможности, при этом недооценивая время, необходимое для осуществления перемен. По той же причине они ждут немедленного результата от приложенных усилий.
Очень важно не сводить глаз с цели и неустанно работать над реализацией своих долгосрочных планов. На этом пути будут неудачи, но если вы следите за достигнутым прогрессом и видите общую картинку, то успех на заставит себя ждать.
По материалам — businessinsider.comПеревод и адаптация — MORE СМЫСЛА
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
www.more.club
15 секретов людей сильных духом
Все люди хотят для себя лучшего: друзей, работу, заработок. Но это нелегко получить, особенно, если вы чувствуете, что не можете изменить свою жизнь. Для изменения своей жизни, людям требуется много силы.
Вместо того чтобы рассматривать препятствия, как способ закалить свой характер, мы рассматриваем их как неразрешимые проблемы. А это плохо. Это мешает развиваться.
Но сила воли и сила духа — привычка, которую можно и нужно развивать. Вот основные черты людей, которы сильны духом.
1. Они оптимистичны
Мир — ужасное место, об этом нам сообщают большинство новостных изданий. Голод, война, преступность — все это везде. Но эти негативные эмоции и энергетика не влияют на сильных людей, они не собираются сдаваться и поддаваться общей депрессии. Наоборот, они всячески пытаются исправить то, что могут контролировать.
2. Им не нужно самоутверждаться
Есть такая поговорка, которая гласит: «Если у вас враги, то вы все делаете правильно». Дело в том, что вы не можете угодить всем.
3. Они понимают ценность отдыха
Мы уже давно поменяли свои взгляды на продуктивность. Сейчас ее связывают с круглосуточной работой. Однако, важно понимать, что продуктивная работа не является круглосуточной. И нам нужно отдыхать, чтобы перезагрузиться.
4. Они не нуждаются в энергетиках
Слишком много кофеина в вашем организме автоматически высвобождает адреналин. Это вызывает в вас много энергии, которая помогает решать повседневные проблемы. Однако, это вредно для здоровья и негативно влияет на нашу продуктивность в будущем.
5. Им не нужны извинения, чтобы двигаться вперед
Многие люди очень чувствительны к обидам, они проникаются болью, которая их сопровождает. Однако, это влияет на продуктивность и сильные люди умеют справляться со стрессом.
6. Они занимаются своим телом
Недавно было обнаружено, что физически активные люди способны легче и быстрее адаптироваться в интеллектуальной и социальной сферах.
7. Они не отказываются от удовольствия
Сильные духом люди понимают, что их собственное веселье и счастье зависит от них самих. Они не тратят время на ревность и обиды.
8. И они не позволят никому остановить их получать удовольствие
Живи на полную катушку, используй каждый миг радости и счастья, которые у вас есть.
Сильные духом люди не позволяют мыслям и мнениям других определять их мысли и чувства. Они действуют так, как чувствуют.
9. Они позволяют себе терпеть неудачу
Некоторые из нас боятся неудачи. Мы не хотим терять и быть высмеянными, поэтому многие предпочитают вообще ничего не делать. Но сильные духом не боятся неудач, наоборот, они понимают, что это опыт и урок.
10. И они не одержимы своими ошибками
Мы все ошибаемся, но то, как мы относимся к этому и определяет нашу личность. Сильные духом люди не позволяют своим ошибкам определять себя. Они учатся и движутся дальше.
11. Любят перемены
Адаптироваться — важная и любимая часть жизни для сильных духом, ведь они понимают, что боязнь перемен ограничивает нас и не дает расти.
12. Они знают, когда говорить нет
Когда ваш босс просит вас сделать что-то, вы просто не можете сказать нет.
Но сильные духом люди знают, что говорить «нет» важно. «Нет» — это подтверждение того, что вы заботитесь о своем собственном времени и пространстве, знаете, что нужно защищать свои личные потребности, а не позволять собой пользоваться.
13. Они избавляются от токсичных людей
Токсичные люди — якори нашей жизни, они тянут нас вниз. И от них нужно уметь избавляться.
14. Они знают, что имеет значение, а что нет
Уверенность — это то, что приходит с опытом, которой чаще всего обзаводятся сильные духом люди. После они становятся отличными лидерами и образцами для подражания.
15. У них высокий эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект — один из наиболее важных качеств сильного духом человека. Знание того, как понимать и терпеть действия и мысли других — ключ к контролю собственных эмоций.
Автор — Lachlan BrownПеревод статьи — 15 critical secrets of mentally tough people via Клубер
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
www.cluber.com.ua
Сильные духом: люди, преодолевшие себя
Ник Вуйчич
Ник Вуйчич родился без рук и ног, с небольшим подобием одной стопы, в 1982 году в Австралии в семье сербских эмигрантов. Родители были шокированы тем, что их малыш лишен конечностей, ведь УЗИ ни разу не показало каких-либо отклонений. Тем не менее они не отказались от сына. Напротив, растили его в любви и нежности, стараясь, чтобы Ник не чувствовал себя ущербным. Они отдали мальчика в обычную школу, он играл в футбол и плавал. Нику было очень тяжело. Однажды в 10 лет он даже хотел покончить с собой. Но, подумав о том, как будут страдать его родители, не сделал этого. И стал преодолевать трудности. В 7-м классе его выбрали старшиной школы, а однажды в 19 лет попросили выступить перед аудиторией. Когда спустя три минуты своей речи Ник увидел, как слушатели плачут и говорят ему слова благодарности, он понял, чем хочет заниматься в жизни. Сегодня Ник ездит по всему миру, читает лекции о силе духа и преодолении себя, снимается в кино и издает книги. Но самое важное – он нашел свою любовь. С 2012 года Ник женат на Канаэ Миахаре, и у пары подрастают двое замечательных и, главное, здоровых сыновей.
Тейлор Моррис и Даниель Келли
В 2012 году в Афганистане младший офицер армии США Тейлор Моррис наступил на самодельную мину. В результате того страшного взрыва американец лишился обеих рук и ног. Моррис не потерял сознание, он лежал на земле и кричал, чтобы медики не подходили к нему, ведь вокруг могли быть другие мины. Даже в такой ситуации, когда его жизни угрожала опасность, он думал не о себе, а о других. Но жизнь после взрыва не закончилась. И все благодаря возлюбленной Тейлора – Даниель Келли. Узнав о трагедии, она не только не отказалась от него, но стала для своего мужчины главной поддержкой и опорой в жизни. Она проводила дни напролет в центре реабилитации рядом с Тейлором и в прямом смысле носила его на руках. И спустя некоторое время, когда Моррису вручали награду – Бронзовую звезду, он сказал, что он жив сейчас только благодаря своей девушке и если бы у него были руки, то он прикрепил бы эту награду на грудь Даниель. Сегодня Тейлор носит протезы, они с Даниель все такая же счастливая пара. Молодые люди не пропускают ни одного веселого мероприятия и мечтают построить дом в лесу на берегу озера.
Лиззи Веласкес
Лиззи родилась с редким заболеванием, из-за которого ее организм отказывается усваивать жиры. Для того чтобы не умереть, этой девушке приходится есть каждые пятнадцать минут. При росте 152 см ее вес составляет всего 25 килограммов. А еще она слепа на один глаз. Врачи советовали ее родителям сразу отказаться от девочки, но они твердо решили, что их ребенок должен жить в полноценной семье и быть любимым. Так и продолжалось все детство. Лиззи ходила в обычный сад и в школу, была заводилой и активисткой. Но однажды, когда девушке было 18 лет, ей прислали ссылку на видео под названием «Самая страшная женщина в мире». Открыв его, Лиззи испытала шок, ведь героиней ролика была она. Но страшнее всего было не видео, а комментарии людей, которые писали жуткие вещи. Придя в себя, Лиззи твердо решила: она обязательно закончит колледж и добьется успеха. Так и случилось. Эта девушка стала мотивационным коучем и писателем. Сегодня она успешно выступает для больших аудиторий с поддерживающими речами. А еще стремится к новой мечте – большой семье. «Ваши достижения станут вашим лучшим ответом обидчикам. Пусть оскорбления и ненависть тех, кто вас не любит, не тянут вас на дно, а толкают вперед. Докажите, что неверящие в вас ошибаются. Пусть ваши достижения посрамят тех, кто над вами смеялся», – говорит Лиззи.
Мэдлин Стюарт
Мэдлин Стюарт родилась с синдромом Дауна. Ее мать Розанну это не испугало, она бросила все силы на то, чтобы девочка росла ни в чем не нуждаясь, и считала ее самой лучшей и самой красивой в мире. Единственное, что очень напрягало Розанну, по ее словам, это наигранность со стороны друзей и знакомых. Мэдлин с детства увлекалась танцами, плаванием, играла в баскетбол и крикет. А однажды в подростковом возрасте девочка посмотрела в зеркало и решила, что лишний вес мешает ей в жизни. Она стала правильно питаться и посещать спортзал. В итоге Мэдлин потеряла 20 килограммов. Свои результаты девушка выложила в интернет, а позже ее пригласили принять участие в фотосессии для одного модного бренда. Так Мэдлин стала первой моделью с синдромом Дауна. Сегодня 18-летняя девушка вместе с мамой твердо настроена на борьбу со стереотипами в обществе в отношении людей с ограниченными возможностями.
Джессика Лонг
Когда эта девушка родилась, она была совсем не Джессикой, а Татьяной Кирилловой. И появилась на свет она не в Америке, где живет сейчас, а в Иркутской области соседней России. Но девочка родилась без малых берцовых костей, лодыжек и многих костей стопы, поэтому, когда врачи сказали, что девочка не сможет ходить, родители отказались от нее. Малышка попала в детский дом, где через некоторое время нашла новую семью – ее удочерили американцы. В США теперь уже Джессике сделали операцию, ампутировав ноги, и приобрели протезы. Так в возрасте двух лет девочка получила возможность ходить. А потом она увлеклась спортом, в частности плаванием. В бассейне бабушки и дедушки проводила по несколько часов. Чуть позже попала к профессиональному тренеру и уже в 12 лет выиграла четыре золота на Паралимпиаде в Афинах, а в 16 ее ждал триумф в Пекине. Сегодня Джессике 23 года, она успешная пловчиха, и в народе ее ласково называют Русалочкой. Кстати, пару лет назад Джессика посетила глухую деревню в России, в которой могла пройти ее жизнь, и встретилась со своими родителями, братьями и сестрами и… простила их за все.
Торстейн Лерхол
Торстейн Лерхол родился в небольшом городке Ванг в Норвегии. Врачи ошарашили его родителей, сказав, что у мальчика страшный диагноз – спинальная мышечная атрофия. Проще говоря, мозг не дает сигнала мышцам, от чего человек просто не может двигаться. Но это не помешало родителям Торстейна вырастить любознательного и активного мальчика. В свои 28 лет он не только общается с друзьями, постоянно обучается наукам, но также ведет политическую деятельность. Парень считает, что ничего невозможного нет, и недавно доказал это в очередной раз, став учителем истории в одной из школ Северной Норвегии.
Джоно Ланкастер
У 26-летнего Джоно Ланкастера из Йоркшира редкое генетическое заболевание – синдром Тричера Коллинза, при котором происходят черепно-лицевые деформации. Биологические родители отказались от Джоно еще при рождении, но почти сразу его усыновила семья, которая подарила ему всю свою любовь. Парень перенес несколько пластических операций, которые несколько изменили его внешность, но все же не кардинально. Сегодня Джоно активный и жизнерадостный человек, он любит спорт, у него есть симпатичная девушка и много друзей. А еще Джоно много путешествует, посещая детей с таким же заболеванием, как у него. Он поддерживает их, стараясь собственным примером показать, что ни при каких обстоятельствах этим ребятам не стоит отчаиваться.
comode.kz
Сильные духом люди
Сильный духом человек — это человек, который точно знает, что он хочет и знает в чем смысл его жизни, а также не размениваясь по мелочам идет к четко поставленной цели достигая мечты, одновременно помогая людям, которые его окружают, заряжая их собственным оптимизмом. Это человек, который способен одерживать победу над собой и над обстоятельствами, его реакция на ситуацию всегда положительная, ведь от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме.
А к отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.
Не бегите от страха
Если вы разберетесь в себе, то увидите, что многие ваши страхи — воображаемые. Вы безпокоитесь по поводу того, что ещё не произошло, но, как вам кажется, может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, и реальные, обоснованные страхи. Но ни от воображаемых, ни от реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому вы боитесь заглянуть в глаза, и впрямь способен убить вас.
Не тратьте силы на жалость к себе
Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к Свету, Свободе, Надежде и Оптимизму.
Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Обиды не спасают, а лишь ухудшают ваше состояние. Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу, на других людей и себя самого — и вы приблизите свое выздоровление.
Не живите в прошлом
Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем и планируйте завтрашний. Мечтайте!
Из этих правил вытекают и следствия
Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы. Научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не зацикливайте внимания на плохом.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень многое — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете!
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас, — из всего этого сложится будущее.
Остерегайтесь сравнивать себя с другими
Вы знаете о себе всё: ваши сильные и слабые стороны, ваши успехи и ваши поражения. Все, что вы знаете о других – это лишь то, что они сами предпочли сделать видимым для окружающих, и обычно это бывают только их успехи.
Постарайтесь во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте рук. Пока мы живы, мы способны улучшить свою жизнь.
Неприятности – предвестники успеха. Попытки любой ценой оставаться в пределах вашей личной «зоны комфорта», а также попустительство страхам нарушают творческий подход к жизни и лишают вас шансов добиться успеха.
Что никогда не делают сильные духом люди?
1. Они не тратят драгоценное время на жалость к себе. Сильный человек никогда не будет сидеть, ничего не делая, жалуясь на несправедливость судьбы, жестокое стечение обстоятельств, неправильность мироустройства и поливая слезами свою неудавшуюся жизнь. Сильный человек просто берет на себя ответственность за все, что с ним происходит и молча признает тот факт, что легких путей никто, собственно говоря, и не обещал. Если ситуация выходит из-под контроля или оборачивается крахом надежд и неудачей, то сильный человек может пожать плечами и отреагировать словами «Всё будет хорошо!»
2. Они не утрачивают контроль над собой ни на минуту. Давно проверено, что, потеряв власть над собой, вы отдаете ее в руки кому-либо, и этот кто-то начинает управлять вами. Сильный человек прекрасно осознает, что его сила именно в умении контролировать свои реакции, эмоции и мысли. Переживая любую ситуацию, ответственный человек всегда сам выбирает, как ему реагировать в тот или иной момент.
3. Они не боятся перемен. Страх перемен присущ слабым личностям, которые боятся потерять то, что у них есть – свой покой, комфорт, материальные блага или отношения. Сильный духом человек понимает и принимает тот факт, что перемены не только неизбежны, но и ведут к развитию, как личности, так и общества. Ведь, попадая в застойное болото, можно утратить вкус и краски жизни, потерять самого себя и превратиться в «вялую амебу». Во время перемен характер сильного человека закаляется, и он проявляет свои самые лучшие черты и качества, шлифуя их, словно алмаз.
4. Они не растрачивают силы на те вещи, которыми не могут управлять и держать под контролем. Сильный духом человек прекрасно осознает, что существует множество вещей, не поддающихся прогнозированию и тотальному контролю – погодные условия, урожайность, автомобильные заторы, задержка рейсов, потеря багажа в аэропорту и т.д. Сильный человек сосредотачивается на вещах, которые входят в зону его влияния, и вкладывает в них всю свою энергию. Адекватное отношение к происходящему и внутреннее спокойствие – это своеобразный накопитель жизненной энергии.
5. Они не стремятся к тому, чтобы нравится всем окружающим. Существует тип людей, которые пытаются быть хорошими для всех и всем нравиться. А есть противоположный – это те, которые идут против течения, таким образом самоутверждаясь и самоудовлетворяясь. Но сильные люди во всем придерживаются принципа «золотой середины». Они признают у каждого человека право на собственное мнение, и, соответственно, понимают, что просто физически не могут нравиться всем подряд. Сильный человек умеет проявлять, когда это необходимо, твердость, и отказать, говоря твердое «нет» или возразить, высказав свою точку зрения. Он во всем придерживается принципа справедливости, но уважает свое личное время, а также жизненное пространство и всегда признает за собой право на вежливый и твердый отказ в просьбе другого.
6. Они не избегают риска. Глупые, импульсивные и необдуманные поступки и решения им несвойственны. А вот хорошо продуманный и осознанный риск – это им вполне по силам. Сильный человек всегда предварительно уточняет имеющиеся детали, просчитывает выгоду и возможные риски, собирает всю необходимую информацию, взвешивает и анализирует все нюансы предстоящего дела, и только потом принимает решение и начинает действовать.
7. Они не живут прошлым. Сильный духом человек использует свое прошлое только в качестве полезного опыта, а не тратит время на размышления типа «а вот если бы я тогда пошел (не пошел) туда, то все могло бы быть иначе». Он благодарен жизни за пройденный путь, за преподносимые уроки и возможности для преодоления любых невзгод. Сильный человек не зациклен на былых победах и поражениях, так как прекрасно понимает, что жизнь – это только сегодняшний момент. Усвоить урок из прошлого, стремиться к своей цели в будущем, но жить и действовать в сегодня, в сейчас – такова его психология.
8. Они не наступают на одни и те же грабли дважды (трижды, четырежды и т.д.). Сильный духом человек изначально усвоил простую истину, что одинаковые решения ведут к одинаковым последствиям. Глупо каждый раз засовывать руку в костер, с надеждой, что именно в этот раз удастся не получить ожог, не правда ли? Духовно сильные люди не только извлекают полезный опыт из прошлого, но учитывают его при принятии решений в настоящем. В результате такого чисто практического подхода, им не приходится повторять одни и те же ошибки помногу раз.
9. Они не завидуют никому и ничему. Только сильный духом человек способен искренне порадоваться успеху ближнего и от души оценить победу другого человека. Они не только не завидуют тем людям, которые попали на вершину, но и не испытывают чувство «ложной обманутости», от чужого превосходства. Однако, всегда возьмут себе на заметку их опыт и способы достижения цели. Сильный человек готов трудиться, не покладая рук, для построения собственной жизни.
10. Они не опускают руки после поражения. Каждая неудача – шанс сделать все по-другому. Сильный духом человек настроен на победу и признает, что каждая неудача способна научить и приблизить победу.
11. Они не боятся быть одинокими. Сильный духом человек способен по-настоящему оценить моменты, когда он может побыть один, наедине с собой, спокойно разобраться в себе и подумать о великом. Все дело в том, что сильные люди не боятся себя и своих мыслей, используя моменты одиночества для усвоения уроков и планирования будущих стратегий. Они не находятся в зависимости от обстоятельств и других людей, их мыслей и настроений. Сильный человек способен быть счастливым всегда – и один, и в семье или в команде.
rusichi.info
