Кто не слышал выражение древнеримского поэта и оратора Децима Юния Ювенала «В здоровом теле ― здоровый дух», ставшее крылатым? Другое дело, что с логикой рассуждения мудреца можно поспорить. Исходя из реалий сегодняшних дней, скорее, здоровье духа, нервной системы, мудрый взгляд на жизнь и окружающий мир становятся причиной здоровья тела, не отягощенного болезнями любого рода. Если задуматься, то в данном контексте понятие «здоровый дух» включает в себя несколько сфер человеческой жизни, о которых так зависимо наше самочувствие и здоровье любой из систем организма. Давайте порассуждаем, в какой же форме наш «дух» так влияет на здоровье и красоту тела. Психосоматические заболевания ― бич нашего времени, ведь вызываются они отрицательными эмоциями. Не секрет, что стрессы, депрессии, чувство повышенной тревоги, переживания, фобии ― во многом продукты современной цивилизации. Разве может наше тело реагировать на все это позитивно? Конечно, нет. Отрицательные психологические процессы запускают болезненные механизмы в любой из систем организма. Слышали, наверное: «Все болезни от нервов»? В каком-то роде – это правда. Психосоматика как раз и пытается сказать людям: «Здоровый дух (позитивные эмоции, добрые дела) ― это инструмент создания здорового, а значит, и красивого тела». Как часто бывает? Попал человек в стрессовую ситуацию ― и заболело у него сердце, защемила печень, пошла сыпь… Человек устроен так, что во время переживая отрицательных эмоций его организм резко перестраивает свою работу: резко скачет давление, нарушается сердечный ритм, мышцы начинают спазмолитические движения, падает иммунная защита. В это момент активизируются хронические заболевания, провоцируются острые формы болезней. Поэтому чтобы сохранить здоровье тела, давайте будем бережнее относиться к себе: научимся собой владеть, не давать волю отрицательным эмоциям, переключать свои мысли на позитивную волну. Необходимо уметь общаться с людьми, налаживать с ними отношения и главное ― жить в согласии с самим собой. Здоровый дух ― это здоровое мироощущение. Мудрое миропонимание ― это отчасти приверженность к здоровому образу жизни. Вот и приводит эта цепочка к выводу: тот, кто ведет здоровый образ жизни, получает здоровое тело. Рассмотрим факторы, более всего влияющие на здоровье и красоту нашего тела. Кто может сказать, что его рацион приносит максимальную пользу организму? Тот, кто внес в свое меню максимальное количество овощей и фруктов, клетчатки, молочных продуктов, зерновых и бобовых культур, зелени, морской рыбы и морепродуктов. Тот, в чьем питании ― баланс белков, жиров и углеводов и всех необходимых витаминов и минералов. Иначе ― ожирение и болезни практически всех систем организма. Оптимальный рацион для любого из нас поможет подобрать профессиональный диетолог. Здоровое тело не потерпит курения, злоупотребления алкоголем и тем более увлечения запрещенными веществами. Это гарантированные нарушения обмена веществ, потеря иммунной защиты, активизация воспалительных процессов, риск развития злокачественных опухолей или просто стремительная потеря работоспособности внутренних органов. Если попытки отказаться от вредных привычек оказываются неудачными, то на помощь придет нарколог, психолог, психотерапевт. Физические нагрузки с учетом индивидуальных, возрастных, физиологических особенностей необходимы любому человеку. Это борьба с лишним весом, профилактика и лечение практически всего спектра болезней. Физическая культура, занятия на тренажерах, фитнес, увлечение любым видом спорта ― все это позитивно воздействует не только на тело, но и на эмоциональное состояние человека. Консультация с терапевтом или врачом узкой специализации должна предварять любые физические нагрузки. Занятия спортом должны контролироваться тренером или инструктором. Это тот фактор здорового образа жизни, который меньше всего, к сожалению, зависит от обычного человека. Экологически безопасная местность с чистым воздухом и водой становится редкостью. А вот обустроить дом или квартиру с максимальной безопасностью для здоровья пытаться можно, подыскивая строительные материалы и мебель из нетоксичных составляющих. Регулярная влажная уборка с безопасными для здоровья чистящими средствами тоже должна быть частью жизни любого человека. Здоровое и красивое тело нельзя представить без гигиенических процедур. Наряду с закаливанием это простой, но весьма эффективный инструмент профилактики опасных заболеваний. Многие недооценивают значение профилактических медицинских осмотров. Тем не менее, большой процент заболеваний обнаруживается именно в их процессе. Особенно это важно для ранней диагностики опасных для жизни заболеваний, например, онкологических. Никто не должен пренебрегать профилактическими посещениями врачей-специалистов, проведением лабораторных исследований, соблюдением графика прививок, даже если видимых нарушений в работе организма нет. Больше шансов для здоровья тела появляется при серьезном отношении к первым проявлениям болезни. Боль, дискомфорт, измененный внешний вид, слабость, скачки давления или температуры, подавленное настроение, нарушения сна ― любой из симптомов, непривычных для человека, не свойственных в обычной жизни, должен стать поводом скорейшего обращения к терапевту или врачу соответствующего профиля. Для некоторых болезней важен каждый день. А многие пациенты рискуют заработать хронические формы болезней, обрекая себя на длительное лечение и страдания от проявлений запущенных заболеваний тела и духа. В здоровом теле – здоровый дух. Или наоборот? Каждый решает для себя сам. Результат один: здоровый образ жизни гарантирует и то, и другое. ztema.ru Все мы, наверняка, встречались с таким выражением - "В здоровом теле - здоровый дух!" (на латыни «Mens sana in corpore sano»). Эта фраза приписывается Дециму Ювеналу, поэту времен Римской империи (1-2 века н.э.). Традиционное понимание данного выражения было, что сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное благополучие. Однако, на самом деле мысль Ювенала была другой. Ниже полностью фрагмент его произведения: - Надо молить богов, чтобы ум был здравым в теле здоровом.Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,Что почитает за дар природы предел своей жизни,Что в состоянии терпеть затрудненья какие угодно, —Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,Предпочитая отраду тяжких трудов ГеркулесаЧувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano — Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом. Эта фраза стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Эти авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что нужно стремиться к единому гармоничному развитию человека. Намного ранее эпохи Римской империи, в древней Индии наука о врачевании - Аюрведа обозначила ключевые 4 компонента здоровья: 1) Здоровье физического тела. На этом уровне болезнь может менять свое расположение, в зависимости от степени ее развития. 2) Материальное благополучие. Сюда входят и работа, и счастье в семье, уважение в обществе, реализация собственных замыслов. Идя путем Дхармы (достойного выполнения предназначения), не ленясь, человек достигает материального успеха – Артхи и Камы – удовлетворения желаний. 3) Самодостаточность или самоопределенность. Когда человек осознает зачем он живет и кто он есть на самом деле (понимает свою духовную природу), он становится более спокойным, организованным и способным добиваться большего в жизни. 4) Ощущение ананды – блаженства. Когда человек живет в гармонии со своей природой, с окружающим миром он испытывает счастье здесь и сейчас. Он отдает свою любовь окружающему миру и взамен получает энергию любви, силы и мудрости от Вселенной. И в наше время, во Всемирной Организации Здравоохранения определение здоровья записано следующим образом – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Болезнь (кроме генетически предопределенной, или иначе говоря, кармически жестко предопределенной) означает сигнал о неверной (в состоянии дисгармонии) жизни человека в целом(общение, работа, питание, мышление, режим дня и т.п.) или в какой-то определенной области(например, малая физическая активность или агрессивное поведение). Поступки человека и его желания зависят от мышления. Поэтому любая болезнь стремиться обратить внимание человека на определенные проблемы в его сознании, способе мышления и, соответственно, в поведении. О взаимосвязях между конкретными проблемами физического тела и неверными установками в сознании или подсознании написано много глубоких книг (например, Рудигером Дальке или Луизой Хей). (от себя добавлю: Лууле Виилма) Под болезнью, как сигнале о дисгармонии в мышлении или поведении, можно понимать не только недуги физического тела, но и какие-либо неблагоприятные ситуации: например - потеря денег, несчастный случай и т.п. Люди со сложной кармой уже рождаются с глубокими проблемами на уровне здоровья физического тела. Хотя бывают и исключения, когда душа берет на себя определенную судьбу с заболеваниями, чтобы здесь «отмучиться» какое-то время и затем уйти в духовный мир, или, живя долго, быть примером для других – более здоровых, вдохновлять их на веру во Всевышнего, развитие, способность быть счастливым здесь и сейчас, не смотря на ограничения на физическом уровне. По Аюрведе есть следующие ключевые причины заболеваний: 1) Оскорбление, унижение или неприятие собственной природы или природы другого человека, или в целом окружающего мира. Свое тело надо уважать, любить. На физическом уровне необходимо правильно питаться, гулять на свежем воздухе, делать упражнения и т.п. На психологическом и социальном уровне нужно уважать себя как личность, развивать свои способности и при этом уважать других людей, следить за своим общением, какую информацию мы потребляем. Оскорбляя другого человека (слово, сказанное вслух сильнее мысли, хотя и то и другое действует), вы тем самым запускаете механизм Кармы, по которому оскорбление вернется к вам. 2) Неуважение ко времени. Время – это один из проявленных аспектов Бога. Важно жить в гармонии со временем. Необходимо соблюдать режим сна, режим питания. На психологическом уровне необходимо научиться жить здесь и сейчас. Большинство людей живут в сожалении о прошлом и в мечтаниях о будущем. На все эти размышления может уходить куча времени и тонкой энергии. Дыхательные техники, медитации успокаивают ум и позволяют вернуть его в настоящее. Лень или выполнение ненужных действий – это своего рода оскорбление времени данного нам в этой жизни для развития, работы и получения удовольствия. Отдыхать тоже нужно уметь. Есть люди, которые и на отдыхе не могут расслабиться. 3) Неправильное использование органов чувств. Эмоциональный дисбаланс и/или напряжение ума, вредные привычки, качества характера, порожденные страстью и невежеством. Чувства связаны с умом (Манасом). Им все время хочется чего-то большего. Многие люди вообще никак не могут контролировать свои чувства. Если нет удовлетворения на чувственном или эмоциональном уровнях, ум начинает беспокоится, что ведет к напряжению, а оно в свою очередь к заболеваниям. Что же делать? Желания ума и органов чувств полностью подавлять или игнорировать нельзя – это крайность. Также крайность и полностью потакать своим органам чувств в стремлении наслаждаться безмерно всем, чем только можно. Вывод: нужно всегда стремиться к балансу. Жадность, гнев и вожделение - три основных порока ведущих в ад. Худший вариант проявления данных качеств: агрессия и насилие. Обидчивость - другой пример качества характера, которое в конечном счете ведет к болезням и на физическом уровне. Вывод: мысли свои и проявления чувств надо отслеживать. И то, что мешает, надо с помощью специальных техник отпускать, поскольку - это не наша природа, а лишь продукт деятельности ума (а наша истинная личность - не ум, а душа). Согласно тибетской медицине существуют три ключевых фактора, провоцирующие болезни: -недостаточность, чрезмерность и извращенность. Например, расстройства нервной системы возникают от чрезмерной умственной нагрузки. Расстройства желчной системы (желчь, печень) - от чрезмерного употребления острой, раздражающей, горячительной пищи, а расстройства системы обменных процессов - от чрезмерного употребления высококалорийной пищи, бездеятельности, ожирения и т.д. Состоянием, противоположным чрезмерности, является недостаточность. Извращенность в образе жизни - это, допустим, дневной сон вместо ночного, употребление одновременно несовместимых видов пищи и т.п. Из всего вышеперечисленного мы можем определить полноценное здоровье как наличие благополучия и гармонии на уровне физического тела, ума и душевного состояния. Человек имеет сложную структуру. Однако, в ней можно выделить 3 ключевых компонента: душа, сознание и тело. Все они взаимосвязаны с помощью разных энергий между собой. Душа сама по себе наделена только благостными качествами, она наполнена энергией безусловной любви, мудрости, связи с Всевышним. Душа вечна, наполнена знаниями обо всем и постоянно ощущает счастье. На этом уровне нет и не может быть никаких болезней. Причинами болезней являются уровни сознания или физического тела. Если человек не осознает свою истинную духовную природу, в его сознании доминирует Ложное Эго, которое обозначает самоидентификацию личности только с физическим телом, то душа неспособна активно проявиться в текущем воплощении. Соответственно, человек сам себя лишает связи с Высшими силами и энергиями благополучия, а значит и здоровья на разных уровнях. И, наоборот, если в сознании человека главенствует Истинное Эго, которое позволяет воспринимать себя, свою личность, прежде всего как душу, и стремиться достойно выполнять свое предназначение на материальном уровне в данном воплощении, то будут больше проявлены качества души (например, любовь, мудрость, добродетель, смелость, трудолюбие, вдохновение, смирение, благородство) в мышлении и поведении. Это в свое очередь, даст больше поддержки от Высших сил на тонком уровне энергий (что проявится в увеличении вдохновения, мудрости, силы воли и активности), и, в конечном счете, усилит здоровье физического тела. Важно подчеркнуть, что нужно параллельно работать над поддержанием формы на уровне физического тела и развитием сознания (в том числе, и прорабатывая темы, комплексы сидящие в подсознании, и мешающие двигаться вперед). Возьмем пару примеров. Допустим, человек молиться по несколько раз в день, читает духовную литературу, слушает полезные лекции, но при этом не делает никакие физические упражнения, питается когда и чем придется. Или другой вариант. Кто-то усиленно занимается спортом, следует правильному режиму дня и питания, но при этом у него всё много напряжения, беспокойства о карьере или благополучии близких. В обоих случаях получается дисбаланс в распределении тонких энергий, что неизбежно приведет в дальнейшем к сложностям в здоровье. На самом деле, легко увидеть, насколько в правильном направлении мы движемся, становимся ли более здоровыми. Ниже несколько объективных показателей комплексного выздоровления личности на разных уровнях: 1) Уход слабости, увеличение выносливости, жизненной силы. 2) Нормализация различных функций организма, правильный и регулярный режим сна, хороший аппетит. 3) Увеличение способности переносить погодные факторы, ранее быстро ухудшавшие состояние (например: шум, яркое солнце, ветер, и т.п.). Уменьшение аллергий и т.п. 4) Уменьшение страхов, общего возбуждения, вспыльчивости. 5) Уменьшение чувствительности к факторам, ранее вызывавшим возбуждение эмоций, гнев. Например, в разговоре с кем-то или при чтении новостей. 6) Восстановление желаний, жажды активности (например, работа с радостью, появление новых хобби, расширение круга общения, новые курсы обучения) 7) Большая успешность и легкость в выполнении дел; улучшение качества личных отношений, общения с близкими и коллегами на работе. Всем нам, рано или поздно, в той или иной степени, приходится сталкиваться с определенными затруднениями в материальных делах, болезнями физического тела или осложнениями в психологическом состоянии из-за стресса. И естественно, необходимо прикладывать усилия для преодоления этих трудностей. При этом помним, что устранение отдельных симптомов болезни на физическом уровне (например, кожного воспаления или болей в суставах) не означает полное исцеление, если не восстанавливаются в целом другие компоненты в состоянии или жизни личности. Болезнь (как показатель дисгармонии в сознании, поведении), когда не устранены ее корни на более глубинном ментальном уровне, просто воплотится в другую форму или перейдет на другой орган (станет новым заболеванием с новыми симптомами). Для ускорения процесса выздоровления нужна работа над своим характером и также в этом помогает духовные практики (молитвы, мантры, медитации, дыхательные упражнения, йога и т.д.). С возрастом, у каждого появляются неизбежные ограничения в чем-то на уровне возможностей тела, однако ни у кого из нас нет ограничений в плане развития своего сознания, усиления связи с Всевышним. Никто не мешает нам становиться более любящими, вдохновленными, трудолюбивыми людьми, расширяющими свой кругозор с помощью знаний. Мы можем, находясь в любом состоянии, находить способы как проявлять качества души (качества Саттвы - благости). Периодически мы обращаемся за содействием к кому-то для облегчения собственной ситуации. Нам помогают врачи, физиотерапевты, психологи, целители, духовные учителя и т.д. Вместе с этим, надо четко осознавать свою собственную ответственность за свою судьбу. Сам человек должен работать со своим сознанием и своим телом. Мы не можем переложить эту работу на кого-то другого, или использовать энергию наработанную кем-то для бесконечной подпитки себя любимого. В конечном счете, качество этой энергии будет все равно другим. Только в ответ на прикладываемые нами самими усилия, Высшие силы могут, в качестве милости, помочь нам существенно улучшить свое состояние. Тогда и приходит ощущение легкости в теле, радости в общении, успешности в выполнении дел. И, действительно, можно сказать у этого человека "здоровый дух и здоровое тело"! Анатолий Тубин cont.ws Взаимосвязь физического и душевного состояний известна не только на уровне интуитивного познания. Влияние духа на тело подтверждается также различными исследованиями в области психологии, в частности, психосоматики. В чем же оно проявляется и каким образом возникло это убеждение? «В здоровом теле – здоровый дух» – сочинение, которое могут получить в качестве домашнего задания школьники старших или даже средних классов. Как сделать эту работу интересной для себя? Во-первых, при написании текста нужно помнить: древние греки, благодаря которым нам стало известно это выражение, понимали его немного иначе. Что, впрочем, не меняет его смысл полностью. «В здоровом теле – здоровый дух, так будем же молиться об этом» – такова полная версия крылатой фразы, пришедшей к нам со времен расцвета колыбели европейской цивилизации. Во-вторых, необходимо раскрыть данную тему, обратившись к реалиям современной жизни и историческим примерам. Известно, что Олимпийские игры берут свое начало именно со времен Древней Греции. У многих людей с античной эпохой ассоциируются в первую очередь образцы культурного наследия. Например, изящная скульптура Венеры Милосской или, может быть, статуя «Лаокоон и его сыновья». Но древние греки уделяли столько же внимания физическому состоянию, сколько и развитию духа. Гимнастика была дисциплиной не менее важной, чем упражнение в ораторском искусстве. Понимание целостности, согласованности, синергетичности различных аспектов человеческой природы и вылилось в выражение «В здоровом теле – здоровый дух». Сочинение, которое будет написано учеником, должно отражать данный взгляд. Как же это понимание может быть соотнесено с тем образом жизни, который ведет уже современный человек? Ведь существование в условиях начала развития нашей цивилизации и жизнь в теперешнем мире – это абсолютно разные вещи. Известно, что человеку было отпущено в те времена немного, и мы часто не ценим те преимущества, которые у нас есть. Людям не нужно сейчас умирать от множества заболеваний, ведь они могут быть вылечены при помощи изобретенных лекарств. Также цивилизация и прогресс помогли человечеству осознать, что рабовладельческий и феодальный строй не являются идеальным вариантом для успешного экономического, политического и культурного развития страны или нации. Но для родившегося в двадцатом или двадцать первом веке индивида все столь же актуальной является фраза «В здоровом теле – здоровый дух». Сочинение, краткое описание данного принципа, приведение примеров и соответствующих аргументов должно опираться на основополагающую идею – человек не может быть успешен в любой жизненной сфере, не будучи физически выносливым и сильным. Причем взаимодействие духа и тела никогда не является односторонним. В нервной системе человека присутствует специальные вещества, именуемые нейромедиаторами. Они несут множество физиологических и психофизиологических функций. Например, нейромедиатор серотонин является ответственным за хорошее настроение и внимание. При его понижении, например, в осеннее время года, человек может себя ощущать подавленным. Это происходит потому, что из-за нехватки солнечного света в его организме вырабатывается меньшее количество серотонина. Сочинение-рассуждение «В здоровом теле – здоровый дух» может содержать и свои примеры. Однако данная ситуация является очень показательной. Ведь понижение уровня серотонина и, как следствие, возникновение депрессии может возникнуть даже в солнечное время года. Например, если у индивида появляются какие-либо стрессы, связанные с работой или учебой. Тогда уже дух человека оказывает влияние на его тело. Уровень серотонина падает. Индивид становится вялым, депрессивным, невнимательным. Не может иметь хорошее тело, к примеру, и алкоголик. Употребляя большое количество спиртного, он разрушает свою психику и физическое здоровье одновременно. Такая пагубная привычка оказывает влияние на здоровье как прямо, так и косвенно. Во-первых, употребление высоких доз спиртного разрушает внутренние органы – в наибольшей степени печень и поджелудочную железу. Во-вторых, эта слабость является фатальной и для состояния духа – таким образом, расплата наступает и косвенным путем. Человек больше не интересуется своим профессиональным и личностным развитием. Такая деградация приводит к снижению финансовых доходов, и, как следствие, невозможности полноценно заботиться о себе и близких. «В здоровом теле – здоровый дух» - сочинение (4 класс или более старшие учащиеся могут также получить подобное домашнее задание), которое может содержать как негативные образцы, так и позитивные. В качестве последних хорошо послужит образ жизни человека, который относится к своему физическому состоянию более рассудительно. Например, он следит за своим рационом, увлекается занятиями спортом, возможно, даже процедурами закаливания. Также он имеет здравое понятие о необходимости своевременного отдыха. Будучи здоровым физически, он сможет принимать более адекватные в своей жизни решения, с большим успехом раскрывать свой потенциал. Таким образом, он станет живым воплощением крылатой фразы «В здоровом теле – здоровый дух». Сочинение может включать подобные примеры из жизни известных людей. Например, спортсменов, политиков, исторических личностей, которые не пренебрегали как развитием своего профессионального кругозора, так и физическим здоровьем. Ведь, скорее всего, они не смогли бы добиться столь выдающихся успехов, если бы их состояние было подорвано по внешним или внутренним причинам. Сочинение на тему «Здоровом теле – здоровый дух» должно отображать и личное отношение к данному вопросу школьника. Поэтому будет полезно высказать свои мысли и соображения по этому поводу, не забыв их аргументировать и подкрепить примерами из жизни. fb.ru"В здоровом теле - здоровый дух": сочинение о непреходящих ценностях. Здоровое тело здоровый дух
Красивое и здоровое тело ― продукт здорового духа?
Правильный образ жизни – единственный путь к гармонии душевного и физического здоровья
Психосоматика как механизм физического здоровья
Здоровое тело ― продукт здорового духа
Следите за своим питанием – и результат не заставит себя долго ждать
Своевременное обращение за медицинской помощью
В здоровом теле здоровый дух? Или у того, у кого здоровый дух, есть и здоровое тело? | Блог Мира
×
"В здоровом теле - здоровый дух": сочинение о непреходящих ценностях
Что в действительности говорили древние греки
«В здоровом теле – здоровый дух». Сочинение и примеры из истории
Константность ценностей и прогресс
Синергетический подход
Еще один негативный пример
Положительные примеры
Фраза «В здоровом теле здоровый дух» вырвана из контекста - Собрание заблуждений
07:32_ 18.04.2018
="left"> Фраза «В здоровом теле здоровый дух» вырвана из контекста
 Внизу есть список похожих материалов, составленный роботом. Посмотреть «В здоровом теле здоровый дух». Значение этой пословицы сегодня часто понимают так, что, раз тело здорово, то и дух в нём, само собой, здоров. Или наоборот: здоровый дух не может находиться в нездоровом теле. Выходит, физически здоровые люди всегда должны обладать здоровым духом, а здоровые духовно – не страдать от физических заболеваний. Но жизнь то и дело опровергает эту словесную формулу: здоровяки оказываются не так уж сильны в духовном плане, а тяжелобольные и имеющие физические недостатки демонстрируют потрясающую силу духа в борьбе со своим недугом.Откуда взялось столь спорное утверждение? Неужели были времена, когда оно на сто процентов соответствовала истине?
Таким образом, исторической истине больше соответствует не сама пословица «В здоровом теле здоровый дух», а пародирующее её двустишие И. Иртеньева: В здоровом теле здоровый дух.На самом деле – одно из двух. Но тогда какой смысл вырывать фразу из контекста, искажая её первоначальное значение?Смысл есть, и очень большой! Причём смысл педагогический. Формула «В здоровом теле здоровый дух» стала широко известной в XVII-XVIII вв. благодаря европейским философам и просветителям Дж. Локку и Ж.-Ж. Руссо. В их трактовке она выражает идеал гармоничного развития души и тела – цель, к которой надо стремиться, работая над собой, а не только «молясь богам», как советовал Ювенал.  Робот считает, что со статьёй «Фраза «В здоровом теле здоровый дух» вырвана из контекста» тематически связаны: Если Вам не нравится совет робота, то положитесь на удачу и кликните одну их этих случайно подобранных ссылок: Для ссылки: Фраза «В здоровом теле здоровый дух» вырвана из контекста [Электронный ресурс] // Сидоров С.В. Сайт педагога-исследователя. – URL: http://si-sv.com/publ/fraza_v_zdorovom_tele_zdorovyj_dukh/27-1-0-341 (дата обращения: 18.04.2018). | |
| Категория: Собрание заблуждений | Добавлено 03.11.2014 | |
| Просмотров: 37194 | Теги: афоризм, цитата, значение, заблуждение, контекст, История, смысл, пословица, Ювенал |
В поисках источника историки отсылают нас к древнеримской эпохе, когда появилась эта фраза-пословица. Правда, тогда она выглядела иначе: «Mens sana in соrроrе sano – avis rаrа», что означает «В здоровом теле здоровый дух – редкая удача». Смысл у римской пословицы был совсем другим, причём прямо противоположным! И в таком виде она вполне соответствовала истине. Считается, что фраза «пошла в народ» из произведения римского поэта-сатирика Ювенала, который написал: «Молить надо богов о том, чтобы дух был здоровый в теле здоровом...» (7-я сатира).
si-sv.com
Как следовать поговорке "В здоровом теле
Зачем нужно здоровье? И при чём тут дух?
Мы не случайно начали сегодняшнюю статью с известного крылатого выражения "В здоровом теле - здоровый дух" - речь пойдёт о сохранении и укреплении здоровья во благо духовного развития. В истинности сей крылатой фразы, наверное, каждый не раз убеждался на личном примере: при плохом самочувствии даже улыбаться нет сил, но стоит только начать делать элементарные вещи для избавления от болезненности или усталости - да, хотя бы, специально улыбаться - как практически мгновенно становится лучше. Верна и обратная зависимость: если человек плохо себя чувствует, то любое приятное событие, произошедшее в его жизни, непременно окажет позитивное воздействие на его самочувствие в целом. Да, физическое неразрывно связано с психическим! И, разумеется, укрепление своего здоровья и поддержка организма духовному развитию только способствуют. У людей, лишённых способности активно передвигаться, но стремящихся к развитию и желающих выздороветь, даже самые тяжёлые болезни протекают легче, чем у тех, кто от любого лёгкого недуга готов упасть и лежать на кровати, боясь пошевелиться. И, как следует из поведения, у последних нет ни малейшего желания развиваться. Ну что же, надеемся, что мы Вас убедили в необходимости поддержания своего здоровья в наилучшей форме, и теперь предлагаем перейти от теории к практике.
Как сохранить здоровье тела подольше, чтобы и дух здравствовал?
На что следует обратить внимание самое пристальное внимание? С чего начать заботу о здоровье? Предлагаем краткий курс саморазвития тела, способствующего развитию духа:1. Делайте простые упражнения в удобное для Вас время. Не обязательно делать утреннюю гимнастику, если сам по себе утренний подъём является для Вас подвигом - перенесите зарядку на послеобеденное или вечернее время. Выберите комплекс простых упражнений на 20-30 минут и разомнитесь в своё удовольствие. Главное - не делайте их сразу после или перед едой. Можно поесть через час после зарядки или сделать её через два после еды.
Какие упражнения делать? Очень полезны любые правильные вращения, только не стоит выполнять их бездумно - прежде проконсультируйтесь с грамотным тренером! Хороши цигун и чой, а для кого-то оптимальным станет регулярное плавание в бассейне. В общем, выбирайте, что Вам ближе по настроению и состоянию здоровья.2. Ходите пешком. Если у Вас есть выбор - пройти пешком пару остановок или проехать на автобусе, то выбирайте первое. Если Вы живёте на высоком этаже в доме с лифтами, то хотя бы 2-3 этажа старайтесь проходить пешком.3. Питайтесь правильно. О правильно питании не писал только ленивый, а потому информации об этом секторе здорового образа жизни предостаточно. Если до сих пор Вы не обращали на правильное питание никакого внимания, то предлагаем Вам начать с изучения этикеток, уделяя особое внимание составу покупаемых в магазинах продуктов и их срокам годности.
4. Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Помните, что и то, и другое, вредит не только Вам, но и окружающим. Алкоголь вообще лучше рассматривать только в качестве лекарства в составе целебных настоев или средства дезинфекции.5. Соблюдайте гигиену тела и одежды! Даже если Вами кажется, что Ваши брюки или свитер совсем чистые и Вы их ничем не испачкали - это не повод откладывать стирку на несколько недель. И помните, что чем ближе вещь к телу, тем, в большинстве случаев, чаще она нуждается в смене и стирке. Регулярно принимайте душ, а при возможности посещайте баню для глубокой очистки пор кожи. Впрочем, переусердствовать нет никакой необходимости - во всём хороша мера.
6. Помните и о санитарном состоянии помещения, в котором живёте и работаете. Источником плохого самочувствия может стать элементарная пыль и песок на полу, принесённый на сапожках, в которых кто-то, поленившись снять, легонько пробежал по квартире ("Они же чистые!"). Последних вообще лучше не пускать - пусть бегают в своей квартире 
Похожие статьи:
personalrost.ru
В здоровом теле здоровый дух
Это выражение прочно вошло в сознание людей, и многие понимают его как призыв содержать свое тело в порядке для обретения душевного здоровья. Однако древний римский писатель-сатирик Ювенал вкладывал в это выражение несколько иной смысл, а именно — призывал стремиться к гармонии, дабы и тело, и душа в человеке были здоровы.
По общепринятому мнению «здоровье» — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Под состоянием физического благополучия подразумевается отсутствие выявленных заболеваний и физических дефектов. Здоровье человека находится под охраной государства.
Критерии здоровья человека
Здоровье принято разделять на физическое и душевное. Физическое здоровье — это качественная характеристика, которая является совокупностью определенных параметров. Это антропометрические данные, куда входят показатели роста и веса, объема грудной клетки, а также геометрические формы тканей и органов. Это физические данные, среди которых наибольшее значение имеют артериальное давление, температура тела и частота сердечных сокращений, или пульс. Еще есть биохимические данные, которые отражают содержание различных элементов в организме человека — состав крови (количество красных и белых кровяных клеток), состав мочи и прочих биологических жидкостей, уровни гормонов и т. д. И биологические показатели, такие как наличие вирусов и бактерий, состав микрофлоры кишечника и многие другие.
Количество показателей, по которым оценивается здоровье человека, огромное множество. Для людей разных возрастных групп определены понятия нормы, когда количественные показатели находятся в пределах диапазона, принятого современными медицинскими исследованиями за эталон. Отклонения от этих величин служат доказательством и признаком того, что здоровье ухудшилось. Такие отклонения проявляются в нарушении адаптационных возможностей организма и изменениях в органах с нарушениями их функций.
Под понятием «психическое здоровье» понимается адаптация человека к сложным жизненным обстоятельствам, т. е. его способность сохранять эмоциональное равновесие и адекватно вести себя во всех случаях. С древних времен ученые трактовали понятие «психическое здоровье» как состояние внутренней гармонии, в котором главная роль отводится наличию системы ценностей.
Для чего нужен здоровый образ жизни?
С биологической точки зрения человек является частью животного мира, и как всякая особь стремится к продолжению рода. С социальной точки зрения каждый человек стремится к выполнению своих функций — к самореализации. Когда главный фактор активного существования, т. е. здоровье, утрачено, — тогда меняется система ценностей человека и исчезает внутренняя гармония. Жить с тяжелым заболеванием и каждый день бороться за свое существование, не иметь возможности полноценно реализовать себя как профессионал или как родитель — разве об этом мечтает каждый молодой человек или девушка? Но, к сожалению, довольно много людей начинают задумываться о сохранении своего здоровья тогда, когда оно уже начинает ухудшаться.
Что такое здоровый образ жизни? Под этим понятием подразумевается ряд правил, которые должен соблюдать каждый человек для ведения того образа жизни, который ему будет полезен.
Не иметь вредных привычек. Большинство людей прекрасно осведомлены о вреде табака, алкоголя, наркотиков и прочих ядов. Но не все могут «примерить» на себя результаты такого образа жизни. Далеко не все четко представляют себе, что эти привычки сильно ограничивают возможности человека, не позволяя ему стать успешным и благополучным. Все эти вредные привычки гарантированно ухудшают состояние здоровья.
Заниматься физической активностью, физкультурой и спортом. Многие люди знают об этом и иногда думают: «Хорошо бы записаться в тренажерный зал…». Но для чего? Ученые, которые исследовали феномен долгожителей, нашли у них интересную общую черту: все эти люди ежедневно испытывали физическую нагрузку в такой степени, что активно потели. Это означает, что их метаболизм находится в постоянно активированном состоянии, т. е. в организме не идет процесс накопления вредных веществ, или как их принято называть — «шлаков». Они своевременно утилизируются и выводятся, сохраняя органы в здоровом состоянии.
Соблюдать режим дня, т. е. ложиться спать и вставать в одно и то же время, уделяя сну не менее 7-8 часов в сутки. А также принимать пищу в одно и то же время каждый день. Эта прописная истина известна давно, но безоговорочно соблюдается только в детском возрасте. Если поддерживать режим дня, то организм начинает работать как часы, т. е. работа органов своеобразно синхронизируется, повышаются адаптационные возможности при чрезмерных нагрузках. К режиму дня также относится правильное чередование работы и отдыха — ни того, ни другого не должно быть в избытке.
Мозг человека, отвечающий за все его действия, нуждается в периодическом восстановлении. Во время сна восстанавливаются не только клетки мозга, в этот период происходит активное деление и других клеток организма. Когда человек бодрствует, в организме активно происходят катаболические процессы, т. е. идет сжигание кислорода и калорий для обеспечения энергией движения. Когда человек спит, то пребывает с анаболическом состоянии, когда вся энергия направлена на рост и деление клеток, а также восстановление энергетических ресурсов. Такие состояния должны чередоваться с одинаковой периодичностью, чтобы обеспечить организму бесперебойное питание.
Соблюдать принципы рационального питания. Для каждого человека характерны свои нормы потребления питательных веществ, они зависят от пола, возраста, веса и особых состояний — беременность, климактерический период, различные заболевания и т. д. Пища должна содержать все необходимые элементы и поступать в организм регулярно. Особое значение имеют натуральные пищевые продукты, в них заложена природная ценность и никакие современные достижения пищевой и химической промышленности не заменят овощи и фрукты, мясо и рыбу, молоко и творог, яйца и зелень и т. д. Пища должна быть нужного количества, соответственно потребности каждого конкретного человека. Избыточное поступление пищевых элементов приводит к лишнему весу и связанным с ним заболеваниям. Недостаточное поступление пищи — к дефициту важных компонентов, необходимых для полноценного функционирования органов и систем, и как следствие — к развитию множества болезней. Большие перерывы в еде приводят к срыву обменных процессов, слишком частое употребление пищи — к перегрузке организма. Современный ритм жизни диктует свои правила, нередко полноценный обед вследствие дефицита времени заменяется на фастфуд, а стакан молока или свежевыжатого сока — на сладкую газировку.
Полуфабрикаты и химические пищевые добавки прочно вошли в повсеместный обиход, постепенно исчезают из производства натуральные молочные продукты и экологически чистое мясо. На прилавках магазинов — обработанные химикатами фрукты и овощи, многие из которых являются продуктами генной инженерии и имеют в составе ген какого-нибудь животного. Так, например, во всем мире продается картофель, который устойчив к колорадскому жуку в результате изменения его генного состава, и уже установлено, что при длительном употреблении он вызывает изменения состава крови. Всего таких продуктов генной инженерии существует более 50 видов, и последствия их употребления люди начнут ощущать через несколько десятков лет, когда в организме накопится определенное количество токсинов и свободных радикалов, которые в совокупности могут дать мутации клеток с развитием онкологических заболеваний, врожденных уродств и прочих бедствий.
Соблюдать правила личной гигиены. Это правило убережет от множества болезней. Чистые руки предотвратят развитие кишечных инфекций, гигиена полости рта снизит риск наличия очагов хронического воспаления в организме, а разумный выбор половых партнеров и контрацепция избавят от риска различных половых инфекций.
Соблюдать позитивный настрой. Именно с его помощью можно достичь состояния душевного здоровья, или правильнее — без него невозможно чувствовать себя полноценно. Тоска и уныние, депрессивные состояния приводят к различным заболеваниям, и не только психическим. Нарушается тонкий баланс психики, которая также является зависимой от органического состояния. Например, обычный дефицит витамина С, витаминов группы В и некоторых аминокислот может вызвать состояние депрессии, следом за которой развиваются различные соматические заболевания: болезни сердца, нарушение сна и истощение нервной системы, бронхиальная астма, язва желудка, гипертония и многие другие. На фоне этих заболеваний депрессивное состояние усиливается, формируется своеобразный замкнутый круг. Причины потери состояния эмоционального равновесия различны. Это могут быть неприятности на работе или в семье, низкая самооценка и неудовлетворенность своим социальным статусом, а также элементарная нехватка энергии в организме вследствие дефицита питательных веществ и полноценного отдыха.
В гармонии с телом и душой
Современному человеку необходимо иметь здоровое тело и здоровый дух. В условиях постоянно развивающегося научно-технического прогресса всегда существует риск развития неврозов и депрессий. Когда совершается очередное открытие или СМИ сообщают очередную сенсацию, у людей меняется стереотип мышления, «ломается» картина восприятия окружающего мира. Если представить, что люди из прошлого, жившие лет 30-40 назад, попали в наше время и увидели, к примеру, MP3плеер, в который можно поместить всю коллекцию своих любимых музыкальных произведений? Наверняка часть из этих людей впала бы в невротическое состояние, т. к. их сознание «отказывалось» бы воспринимать действительность. А вслед за этим последовали бы и различные болезни. Этот процесс, конечно, в меньшей степени, происходит постоянно, и поэтому для выживания современному человеку требуются хорошие адаптационные способности, т. е. хорошее физическое самочувствие и внутренний гармоничный настрой.
Как обеспечить себе крепкое здоровье, гармонию с окружающим миром и полноценную реализацию всех биологических и социальных функций? Ответ прост — нужно соблюдать здоровый образ жизни. Однако это не так просто, как кажется. Соблюдать режим дня и заниматься спортом, придерживаться правил личной гигиены и отказаться от вредных привычек под силу практически каждому человеку. А вот организовать себе правильное питание могут далеко не все. Хорошо тем людям, кто живет вдали от больших городов и имеет собственное хозяйство, где они могут выращивать домашних животных, а также экологически чистые овощи и фрукты. А как быть остальным, которые ежедневно употребляют в пищу генно-модифицированные продукты и химические добавки, дышат «грязным» воздухом мегаполисов, испытывают постоянные эмоциональные перегрузки и вследствие этого рискуют заработать огромное количество заболеваний?
Чтобы держать здоровье под контролем, нужно обезопасить себя и своих близких от негативных факторов внешней среды. Для этого специалисты компании Vision разработали биологически активные добавки, которые содержат только натуральные компоненты и способствуют повышению адаптационных возможностей организма.
С помощью БАД Антиокс+ можно нейтрализовать губительное действие свободных радикалов, поддержать нормальную функцию нервной, пищеварительной, дыхательной и кровеносной систем. А также улучшить мозговое кровообращение, укрепить иммунитет и замедлить процессы старения.
Для очищения организма от накопившихся токсинов и шлаков специалистами компании Vision была разработана БАД Детокс+. Ее активные компоненты усиливают физическую активность, повышают устойчивость организма к различным заболеваниям и регулируют обменные процессы.
БАД Нутримакс+ насытит организм жизненно важными витаминами и минералами и тем самым предотвратит развитие заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной и костно-мышечной систем, а также поддержит кроветворную функцию.
Натуральные активные компоненты БАД Пакс+ форте/Пакс+ защитят нервную систему от постоянных перегрузок и повысят адаптацию организма к стрессовым ситуациям, предупредив развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.
БАД Свелтформ+ поможет избавиться от лишнего веса и предотвратит развитие гипертонической болезни, атеросклероза сосудов головного мозга и сердца, сахарного диабета и его последствий, а также снизит нагрузку на позвоночник и суставы.
Активные натуральные компоненты БАД Гипер обеспечат позитивный настрой: избавят от страхов и беспокойства, раздражительности и упадка духа, способствуя сохранению внутренней гармонии.
Человек рождается на свет не случайно. Каждому суждено пройти свой жизненный путь и осуществить свои цели. И наверно, обидно сознавать, что многое не выполнено из-за того, что не удалось сохранить свое здоровье. Чтобы реализовать себя полностью, соблюдайте принципы здорового образа жизни. А продукты компании Vision помогут вам остаться здоровыми долгие годы.
Источник: www.vozz.org
vozz.org
В здоровом теле здоровый дух
Помочь можно только тому, кто уже понял, в какой именно помощи он нуждается. И когда он сам пришёл за этой помощью, когда он начинает её искать, тогда ему легче дать эту помощь.
Тяжелая болезнь – это всё равно что закрыть дверь и не выпускать душу, чтобы она не сделала себе хуже, то есть ограничивается поле проявления воли человека.
В здоровом теле – здоровый дух, то всё-таки, наверно, можно сказать, что дух формирует здоровое тело?
Верующий человек – это всегда благодарный человек. Он благодарен за всё, он не ругает ничего. Если хранить этот настрой, болеть не будешь.Но те болезни, которыми болеет большинство людей, – это прежде болезни,связанные с неверным восприятием реальности.
…Оставив в себе страхи, переживания, продолжая осуждать, что они хотели найти ? Здоровье? Никакого здоровья не будет. Они должны будут болеть,болеть и приходить к большим неприятностям. Они заслуживают этого.
(Подробнее Часть 14 глава 13:68-81)
Жизнь менять надо прежде всего. Пока она не будет меняться, болезнь не уйдёт. Нужно обязательно коренное изменение твоих внутренних позиций в отношении к окружающей реальности. Пока этого нет, плоть должна разваливаться.
Это закон материи. Это не закон человеческий, когда можно сказать: ну как же так, как это может разваливаться, жалко же… В законах материи слова «жалко» нет. Если ты делаешь против законов материи — разваливайся, рассыпайся, продолжай превращаться в прах.
У тебя есть некоторая претензия к окружающей реальности, у тебя есть требование определённое к окружающей реальности. Если всё это есть, ты будешь идти против этой реальности. Значит, ты должен рассыпаться всё больше и больше.
Попытка исцелить — это очень ответственный момент, и её правильно будет прилагать, когда вы сами внутри себя поменяли отношение к реальности, то есть вы уже выразили готовность идти в другую сторону от пропасти.
И часто при таком видоизменении своего отношения к реальности болезнь,которая считается как бы сложной, страшной, может быть, рак какой-то возник,она в течение нескольких дней проходит сама, без всякого вмешательства.
Нужно только вот это коренное изменение своего внутреннего мира, своего отношения. То есть вы убедили Природу, что вы не пойдёте в эту яму. Скажите Природе, выразите, что вы собрались в другую сторону идти, искренно выразите, она отпустит вас.
Но если будете продолжать выражать ей: «Я всё равно пойду туда, таблетку я взял и пойду туда», — тогда у вас будет нарастать заболевание, чтобы вас останавливать. Но если вы всё-таки упорно, неумолимо движетесь — ну что ж, вы умираете, вы отправились отдыхать на очередной неопределённый этап времени.
Здесь надо правильно уметь вот это осмыслить: заболевание не случайно.Торопиться искать таблетку вовсе не означает торопиться найти спасение. Надо просто изменить свой внутренний мир очень круто, тогда меняется и всё остальное. Поэтому, когда мы беседуем так, я просто предлагаю: меняйте свою жизнь.
Ты же берёшь сначала таблетку — неправильная позиция. Ни в коем случае! Когда ты правильно изменишь свой внутренний мир, встретится на пути тот, кто должен тебе уже остальное подсказать дополнительное — не главное, а дополнительное. Это обязательно будет.
Это закон материи, который не требуется управлять директором каким- нибудь, вы сами в нём, строите этот закон и складываете друг для друга обстоятельства, в которых вы нуждаетесь. И каждый притягивает к себе ту ситуацию, в которой именно он нуждается, никто другой.(Часть 10 глава 3:262-269)
Правильно ли понимание любой отрицательной эмоции, в том числе зависти,обиды, самовозвышения, как проявление агрессии, атаки?
Это негармонично, это всё движение (давай учитывать ту категорию, что мы сейчас употребили-против Пути развития. А какая разница, как мы его будем означать? Это движение против Гармонии. А раз против Гармонии-начинает стираться информация .
(Часть: 9 глава 3:161-167)
Болезнь и очищение души
Тяжелая болезнь – это всё равно что закрыть дверь и не выпускать душу, чтобы она не сделала себе хуже, то есть ограничивается поле проявления воли человека.
И если эту дверь открыть – искусственно убрать болезнь, а человек ещё не поменял свою жизнь в правильную сторону, то он неизбежно сделает шаги, которые вредят его душе.
Поэтому болезнь во многом полезна. И надо не торопиться сразу со стороны исцелить тело, а предложить человеку движение в правильном направлении, в направлении изменения отношения к окружающей реальности.
Болезнь –это испытание, это экзамен, где человек призван проявить свои истинные качества, она позволяет проявляться человеку глубже. Важно проследить все негативные переживания и мысли во время болезни (куда, естественно, относятся обиды, осуждения, отсутствие прощения, различные требования и т.д.) и активно приложить усилия к своему изменению. Благосклонно относясь к тому,что, возможно, исцелиться не успеешь, тем самым принимая Волю Бога… Как можно противиться тому, что может быть благоприятно душе? Человек должен понимать, что происходящее справедливо.
…боль провоцирует выражать недовольство, негодование; это яркое испытание,которое позволяет человеку смотреть за тем, что он позволяет себе проявлять; это испытание для воспитания своего духа; в то же время это возможность очистить грязные накопления в своей душе, связанные с тем, что однажды человек приносил боль другим…
(Часть 17 глава 32:148-152)
yudinyuri5608.ru
