Многие люди мечтают о закаленном характере, но, к сожалению, отстоять и закалить свой характер могут лишь единицы. Характер большинства людей можно назвать гибким. Гибкий - это тот характер, который прогибается под ситуацию и более сильных людей, в ущерб своим интересам и взглядам. Такой характер не является плохим или непохожим на остальные, а наоборот, такой характер присущ большей части населения планеты. Как правило, люди с гибким характером не могут отстоять свою точку зрения и добиться результатов, удобным для себя образом. Но у гибкого характера есть и свои плюсы, к одному из которых относится более безопасная и, в эмоциональном плане, более легкая жизнь, чем у владельцев закалённого характера. Личность с закаленным характером можно представить, как огромную скалу, которая никогда не склонится под напором ветра. Такие люди знают, чего хотят и готовы идти к своей цели до победного конца. У них есть свои приоритеты, ценности и манера поведения, не подстраивающиеся под более сильных людей или под обстоятельства, но наоборот, гнущая под себя обстоятельства и жизненные ситуации. Такие личности всегда находятся в зоне повышенного риска и тяжелых эмоциональных нагрузок. Однако бонусом за отстаивание своей позиции и взглядов, а также за умение добиваться желаемого, эти люди имеют огромный авторитет большие ресурсы. Как стать более сильным духом, воспитать в себе силу воли и твердый характер. Самое важное надо иметь здоровую психику, стресс устойчивую, которую формируют родители до 20 лет. Если её наоборот разрушили и подавили - ничего не выйдет и придётся потратить кучу времени и денег для восстановления. Кстати, многие так и остаются в этом болоте до конца жизни ничего не поняв. Отсюда берет начало апатия, де мотивация, депрессия т.д., спасибо матриархальному устою в нашей стране! Сделал для себя два серьезных вывода: 1. Не стоит заморачиваться на том, что жизнь вчера оказалась сильнее, важно сегодня собраться с духом, вставать и начинать заново. 2. Иногда важнее не цель, а сам путь. Иногда я завожу дневник и записываю свои цели. Но это не работает, когда ставишь цель не конкретную, а просто, например, быть здоровым человеком (не отжаться 100 раз, а отжиматься каждый день), и я в таких случаях завожу список (у меня это таблица Excel). Там я в конце дня записываю уже больше полу года, что я делал сегодня (сделал зарядку – поставил единичку, не сделал – нолик), после месяца смотрю, сколько ноликов и единиц и пытаюсь сделать выводы для следующего месяца. То есть моя цель не цифра отжиманий, а образ идеального месяца, года, которым я буду гордиться. Я не заставляю себя: захотел сделать зарядку – пошел и сделал в удовольствие, не захотел – не пошел, но поставил нолик и сделал вывод, заметил, что чаще хочу делать зарядку, потому что больше единичек в таблице и лучше достижение. Когда ставишь цели в будущем, то уже должен их выполнить, нужно себя заставлять, потому что должен, рано или поздно что-то сломается, по моему опыту, и это не только спорта касается. Чтобы изменить или привить новую привычку необходимо: 1) Понять, чего ты хочешь (установить конкретную цель). 2) Взять на себя обязательство достигнуть ее при любых обстоятельствах. 3) Разрушить старое поведение. 4) Разработать систему нового поведения (график занятий, продумать все возможные варианты). 5) Подкреплять себя за любое движение к своей цели (это очень важно, чтобы мотивация не пропадала, пока привычка не усвоилась, нужно подкреплять свое новое поведение, за срывы ни в коем случае нельзя себя наказывать или заниматься самобичеванием, а просто начинать все сначала). 6) Проверить свою новую привычку на устойчивость (например, намеренно перестать ходить в спортзал на некоторое время и прислушаться к своим ощущениям, но возникает и желание вообще больше не ходить). Последний шаг очень важный, некоторые думают, что если они заставили себя заниматься спортом 2-3 месяца, то они победили свою лень, а потом в жизни случается хрень, и они снова забивают на спорт. Суть настоящей привычки в том, что ее не нужно больше подкреплять - то есть заставлять себя, о сложившейся привычки можно говорить тогда, когда она сама себя поддерживает и становится вашей потребностью как пить воду или спать каждый день. Я рос без отца, характер был на нулевом уровне. Когда призвали в армию и попал служить в Афганистан, вот тогда мой характер и закалялся. Начинаешь делать сотни ошибок в день и приходится с этого всего выползать, изо всех ситуаций. Так характер и закалялся. Это лучше тренировать с малого возраста, потом в жизни будет сложно, если не будет характера. Ибо с возрастом ломать самого себя через колено очень сложно, да и тот, кто захочет над вами всегда держать верх. Он это сделает без особых проблем. Чтобы достигнуть успеха в любом деле нужно иметь только одно качество — это качество настойчивость. Имея только это качество ты приобретаешь и другие, а именно уверенность смелость, ясность ума, силу воли и т д. Все это дается в зале, ты готовишь себя там развивается не только твоё тело, но РАЗУМ. Вырабатывается твердый характер. Соединение разума и тело дает такой заряд энергии, возникает ощущение того что ты способен на все. Этот заряд энергии кроется в глубине души каждого человека те, кто это испытал знать толк моих слов. К любой опасности, даже к СМЕРТИ (даже к медленной и мучительной). Да, вот это - ДУХ! Оказавшись в опасной для жизни ситуации, слабый дух тебя не спасет. А сильный даст шанс. Поверьте, страх и слабость приносят один вред. А когда их НЕТ - и проблемы исчезают неизвестно куда. Тебе чаще будут уступать дорогу и Уважать. Рекомендую ознакомиться с системой Исцеляющий Импульс (Автор Голтис) независимые силовые тренировки в любом месте в любое время. Вам проще будет делать потому что уже будете в системе и с развитой самодисциплиной. То есть другие если думают начать, например, бегать, вставать рано или не есть после 6, как показывает опыт других людей человек на первом этапе успешно это делать, потому что на эмоциях, чувствует, что жизнь понемногу меняется, но когда заканчивается порох и проходят эмоции, он возвращается в зону комфорта, к сожалению, так. Человек всегда будет идти по пути наименьшего сопротивления. Нужно себя пересиливать и не давать эмоциям управлять тобой) Биологически мы устроены так, чтобы не растрачивать энергию, а сохранить ее. Об этом говорит наш профессор Сергей Савельев, может кто знает. Наш мир устроен так, что везде приходится показывать силу. Силу души, несгибаемость и готовность пойти до победного конца. Если этого набора нет, тогда человеком начинают пользоваться, полностью им пренебрегать и даже унижать. Отсутствие внутренней силы ведет либо к ужатию человека, его подстройке под всех и усилению страхов, либо к негативу, злости, раздражительности и выплеску этих эмоций на самых слабых или близких людях. Тренируйте внутреннюю силу, говорите нет, если вы хотите ответить отказом; делайте то, что вам нужно сделать; больше работайте; занимайтесь собой; заставляйте себя идти к цели, даже если нет желания; требуйте к себе уважительного отношения; не позволяйте пренебрегать собой; и конечно же, боритесь со своими слабостями, комплексами и страхами! В таком случае ваша внутренняя сила начнет стремительный рост, а ваши неудачи и обиды исчезнут не оставив и следа!!! Нужно научить себя систематическими тренировками, сознательно останавливать негативные мысли и эмоции, убирать их из своего сознания и приходить к полному внутреннему покою. Научить себя не зацикливаться на своих неудачах и болезнях, а повернуть свои мысли в сторону радости и ощущения счастья. Никогда не миритесь с тем, что вам не по душе. По душе, работа, семья, дело, отдых, друзья, дети. На этом все. Многие люди мечтают о закаленном характере, но, к сожалению, отстоять и закалить свой характер могут лишь единицы. Характер большинства людей можно назвать гибким. Гибкий — это тот характер, который прогибается под ситуацию и более сильных людей, в ущерб своим интересам и взглядам. Такой характер не является плохим или непохожим на остальные, а наоборот, такой характер присущ большей части населения планеты. Как правило, люди с гибким характером не могут отстоять свою точку зрения и добиться результатов, удобным для себя образом. Но у гибкого характера есть и свои плюсы, к одному из которых относится более безопасная и, в эмоциональном плане, более легкая жизнь, чем у владельцев закалённого характера. Личность с закаленным характером можно представить, как огромную скалу, которая никогда не склонится под напором ветра. Такие люди знают, чего хотят и готовы идти к своей цели до победного конца. У них есть свои приоритеты, ценности и манера поведения, не подстраивающиеся под более сильных людей или под обстоятельства, но наоборот, гнущая под себя обстоятельства и жизненные ситуации. Такие личности всегда находятся в зоне повышенного риска и тяжелых эмоциональных нагрузок. Однако бонусом за отстаивание своей позиции и взглядов, а также за умение добиваться желаемого, эти люди имеют огромный авторитет большие ресурсы. Как стать более сильным духом, воспитать в себе силу воли и твердый характер. Самое важное надо иметь здоровую психику, стресс устойчивую, которую формируют родители до 20 лет. Если её наоборот разрушили и подавили — ничего не выйдет и придётся потратить кучу времени и денег для восстановления. Кстати, многие так и остаются в этом болоте до конца жизни ничего не поняв. Отсюда берет начало апатия, де мотивация, депрессия т.д., спасибо матриархальному устою в нашей стране! Сделал для себя два серьезных вывода: 1. Не стоит заморачиваться на том, что жизнь вчера оказалась сильнее, важно сегодня собраться с духом, вставать и начинать заново. 2. Иногда важнее не цель, а сам путь. Иногда я завожу дневник и записываю свои цели. Но это не работает, когда ставишь цель не конкретную, а просто, например, быть здоровым человеком (не отжаться 100 раз, а отжиматься каждый день), и я в таких случаях завожу список (у меня это таблица Excel). Там я в конце дня записываю уже больше полу года, что я делал сегодня (сделал зарядку – поставил единичку, не сделал – нолик), после месяца смотрю, сколько ноликов и единиц и пытаюсь сделать выводы для следующего месяца. То есть моя цель не цифра отжиманий, а образ идеального месяца, года, которым я буду гордиться. Я не заставляю себя: захотел сделать зарядку – пошел и сделал в удовольствие, не захотел – не пошел, но поставил нолик и сделал вывод, заметил, что чаще хочу делать зарядку, потому что больше единичек в таблице и лучше достижение. Когда ставишь цели в будущем, то уже должен их выполнить, нужно себя заставлять, потому что должен, рано или поздно что-то сломается, по моему опыту, и это не только спорта касается. Чтобы изменить или привить новую привычку необходимо: 1) Понять, чего ты хочешь (установить конкретную цель). 2) Взять на себя обязательство достигнуть ее при любых обстоятельствах. 3) Разрушить старое поведение. 4) Разработать систему нового поведения (график занятий, продумать все возможные варианты). 5) Подкреплять себя за любое движение к своей цели (это очень важно, чтобы мотивация не пропадала, пока привычка не усвоилась, нужно подкреплять свое новое поведение, за срывы ни в коем случае нельзя себя наказывать или заниматься самобичеванием, а просто начинать все сначала). 6) Проверить свою новую привычку на устойчивость (например, намеренно перестать ходить в спортзал на некоторое время и прислушаться к своим ощущениям, но возникает и желание вообще больше не ходить). Последний шаг очень важный, некоторые думают, что если они заставили себя заниматься спортом 2-3 месяца, то они победили свою лень, а потом в жизни случается хрень, и они снова забивают на спорт. Суть настоящей привычки в том, что ее не нужно больше подкреплять — то есть заставлять себя, о сложившейся привычки можно говорить тогда, когда она сама себя поддерживает и становится вашей потребностью как пить воду или спать каждый день. Я рос без отца, характер был на нулевом уровне. Когда призвали в армию и попал служить в Афганистан, вот тогда мой характер и закалялся. Начинаешь делать сотни ошибок в день и приходится с этого всего выползать, изо всех ситуаций. Так характер и закалялся. Это лучше тренировать с малого возраста, потом в жизни будет сложно, если не будет характера. Ибо с возрастом ломать самого себя через колено очень сложно, да и тот, кто захочет над вами всегда держать верх. Он это сделает без особых проблем. Чтобы достигнуть успеха в любом деле нужно иметь только одно качество — это качество настойчивость. Имея только это качество ты приобретаешь и другие, а именно уверенность смелость, ясность ума, силу воли и т д. Все это дается в зале, ты готовишь себя там развивается не только твоё тело, но РАЗУМ. Вырабатывается твердый характер. Соединение разума и тело дает такой заряд энергии, возникает ощущение того что ты способен на все. Этот заряд энергии кроется в глубине души каждого человека те, кто это испытал знать толк моих слов. К любой опасности, даже к СМЕРТИ (даже к медленной и мучительной). Да, вот это — ДУХ! Оказавшись в опасной для жизни ситуации, слабый дух тебя не спасет. А сильный даст шанс. Поверьте, страх и слабость приносят один вред. А когда их НЕТ — и проблемы исчезают неизвестно куда. Тебе чаще будут уступать дорогу и Уважать. Рекомендую ознакомиться с системой Исцеляющий Импульс (Автор Голтис) независимые силовые тренировки в любом месте в любое время. Вам проще будет делать потому что уже будете в системе и с развитой самодисциплиной. То есть другие если думают начать, например, бегать, вставать рано или не есть после 6, как показывает опыт других людей человек на первом этапе успешно это делать, потому что на эмоциях, чувствует, что жизнь понемногу меняется, но когда заканчивается порох и проходят эмоции, он возвращается в зону комфорта, к сожалению, так. Человек всегда будет идти по пути наименьшего сопротивления. Нужно себя пересиливать и не давать эмоциям управлять тобой) Биологически мы устроены так, чтобы не растрачивать энергию, а сохранить ее. Об этом говорит наш профессор Сергей Савельев, может кто знает. Наш мир устроен так, что везде приходится показывать силу. Силу души, несгибаемость и готовность пойти до победного конца. Если этого набора нет, тогда человеком начинают пользоваться, полностью им пренебрегать и даже унижать. Отсутствие внутренней силы ведет либо к ужатию человека, его подстройке под всех и усилению страхов, либо к негативу, злости, раздражительности и выплеску этих эмоций на самых слабых или близких людях. Тренируйте внутреннюю силу, говорите нет, если вы хотите ответить отказом; делайте то, что вам нужно сделать; больше работайте; занимайтесь собой; заставляйте себя идти к цели, даже если нет желания; требуйте к себе уважительного отношения; не позволяйте пренебрегать собой; и конечно же, боритесь со своими слабостями, комплексами и страхами! В таком случае ваша внутренняя сила начнет стремительный рост, а ваши неудачи и обиды исчезнут не оставив и следа!!! Нужно научить себя систематическими тренировками, сознательно останавливать негативные мысли и эмоции, убирать их из своего сознания и приходить к полному внутреннему покою. Научить себя не зацикливаться на своих неудачах и болезнях, а повернуть свои мысли в сторону радости и ощущения счастья. Никогда не миритесь с тем, что вам не по душе. По душе, работа, семья, дело, отдых, друзья, дети. На этом все. Автор сайта «Красная Армия» ,ВКС России topnewsrussia.ru Как стать сильным духом человеком Это прежде всего человек, который умеет управлять своим сознанием. И это человек, который реагирует на все, что с ним происходит, только положительно. Когда я заметил, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме, я начал изучать, что же приводит к отрицательным мыслям и как можно отрицательные мысли переводить в положительные. Я пришел к выводу, что к отрицательным мыслям приводят страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. И начал думать, каким образом можно избежать подобных отрицательных ощущений. Из этих размышлений и экспериментов над собой родились правила сильного человека. Однажды я услышал в кустах неподалеку от себя какой-то шорох. В страхе я бросился прочь от кустов, но чем дальше я бежал, тем сильнее становился мой страх. Страх не отпускал, он бежал за мною и догонял меня, и чем быстрее я бежал, тем быстрее преследовал меня страх, тем все более жуткими казались мне за моей спиной его приближающиеся шаги. И тогда я понял, что от страха убежать нельзя. Убегая от страха, мы не спасаемся от него, а лишь тянем его за собой. И тогда я набрался мужества и остановился. Я повернулся на 180°, чтобы оказаться лицом к лицу со страхом, как мне казалось, преследовавшим меня и тяжело дышавшим в затылок. Но за моей спиной никого не оказалось! Страх исчез, испарился. Я спокойно вернулся к напугавшим меня кустам, отодвинул ветки и заглянул в них. Я увидел, как мелькнул и прошуршал лапками по траве маленький зверек, похожий на мышку. Вероятно, там было гнездо. Вот и весь мой страх, который оказался совершенно иллюзорным. Очень часто наши жизненные страхи оказываются выдуманными. Мы боимся потерять работу, когда реальной опасности ее потерять не существует. Мы боимся заболеть, когда поводов бояться нет. Мы боимся неприятностей, хотя они могли не случиться. Отсюда родилось первое правило сильного человека: не бегите от страха. Конечно, бывают страхи и реальные. Но и от них нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Надо честно посмотреть в лицо своему страху. Надо признаться себе в нем. Надо разобраться в нем и проанализировать его. Страх, которому вы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому вы боитесь заглянуть в глаза, и впрямь способен убить вас. Понаблюдайте за своими страхами. Определите, чего вы в жизни боитесь. Посмотрите страхам в глаза и поймите, что не нужно поддаваться им. Что значит открыто посмотреть страху в глаза? Это значит, представить себе как наяву, что может произойти, если то, чего вы боитесь, свершится в реальности. Надо представить самый худший вариант того, что может быть. Представить — и пережить в своем воображении как можно более полно. Это доставит вам неприятные мгновения. Но зато вы избавитесь от страха. Ведь то, что мы уже пережили, перестает нас пугать. Когда я понял, что очень боюсь моих болезней, потому что от них я должен умереть, я подумал: но если это все равно неизбежно случится, почему бы не представить себе, как все это будет? Я начал воображать картину, как я становлюсь все более слабым, как уже не могу ходить, как страшные боли одолевают меня, как ухаживают за мной, немощным, мои родные, как они плачут надо мной, умирающим… Картины, встающие перед моими глазами, были настолько яркими, что я не мог сдержать слез, я плакал, я катался по песку от ужаса и горя, я рыдал и кричал от отчаяния… Когда я успокоился, то понял, что страх мой куда-то ушел. Я уже «умер» в своем воображении — и таким образом освободился от страха смерти. Освободившись от страха смерти, я стал сильнее духом. Сильный дух помог мне справиться с болезнями и продлить свою жизнь. Значит, взглянув в глаза страху, мы лишаем силы и власти над собой не только сам страх, но и то, что его вызывает. Взглянув в глаза страху смерти, я лишил власти над собой саму смерть. Когда я был болен, я часто жалел себя. И каждый раз жалость к себе лишала меня сил, не приносила облегчения, но заставляла мучиться еще сильнее. Я понял, что жалость к себе — напрасная трата сил и энергии. А силы и энергия нужны мне для другого — для выздоровления. Так родилось второе правило сильного человека: не тратьте силы на жалость к себе. Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму. Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Когда я узнал о своей болезни, я начал вспоминать блаженные дни моего раннего детства, когда я еще не знал, что болен, и чувствовал себя счастливым. Я обижался на жизнь и на судьбу и сожалел о безвозвратно ушедшем детстве до тех пор, пока не понял, что таким образом лишь ухудшаю свое состояние и приближаю свой конец. Я перестал сожалеть о прошлом и все свои мысли устремил в будущее, стараясь сформировать его таким, каким я хотел его видеть, то есть счастливым и здоровым. Так родилось третье правило сильного человека: не живите в прошлом. Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Это все уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь вернуть, это вам все равно не удастся. Живите сегодняшним днем. Из этих правил вытекают и следствия. Вот они. Не останавливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом. Научитесь прощать. Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них. Будете здоровыми. Следующая глава > med.wikireading.ruКак стать сильным духом человеком. Как стать сильным духом человеком
Как стать сильным духом человеком. | Блог Андрей Николаевич Гребенюк
Как стать сильным духом человеком.
Как стать сильным духом человеком. Оздоровление сосудов и крови
