Всегда хорошее настроение или как восстановить и сохранять душевное равновесие. Как вернуть свой дух

Как вернуть женскую силу: восстановление энергии источник развить характер достоинство духа обрести

Чтобы оставаться женственной нужно носить платья и юбки в любое время года. Не совсем обязательно надевать короткие юбки, можно носить и длинные платья, которые подчеркивают красоту и статус женщины. Благодаря длинной и широкой юбке можно построить энергетический конус, через который и проходит энергия.

Но многие женщины сегодня не признают платьев и юбок, им более привычно носить штаны и джинсы. Но как говорят психологи, то такая одежда не наилучшим способом сказывается на женщине, так как она сама перестает воспринимать себя как женщина и мужчины видят в ней не того, кого бы хотели видеть раньше.

Известны и такие случаи что женщины, которым ставили диагноз бесплодие, отказывались от брюк, носили платья, и им удавалось забеременеть. Конечно, эти случаи не так часты, но факт остается фактом. Чтобы оставаться женственной нужно всегда носить юбки и платья.

Но важны не только платья и юбки, нужно научиться красиво одеваться. Ведь если женщина будет одета в грязном платье, то вряд ли ее энергия повыситься. Лучше в своем гардеробе иметь одно красивое и аккуратное платье, нежели несколько застиранных, рваных или с пятнами. Вам должно быть приятно, смотреть на себя в зеркало.

Но красиво выглядеть женщина должна не только на виду у людей, но и дома она должна радовать своих домочадцев привлекательностью. Нужно постоянно носить украшения и аксессуары, которые только украшают образ женщины. Только нужно чтобы ваша одежда и ваши аксессуары были хорошего качества.

Готовка

Чтобы увеличить уровень женской энергии нужно как можно больше времени проводить на кухне и увлекаться готовкой. И причем совершенно не важно, готовите вы ужин для всей семьи или готовите для себя салатик. Не зависимо от того, какого качества пища, она хорошо повышает энергию любого человека. Будь то свежеприготовленный суп или плов, простоявший в холодильнике пару дней.

Может кому-то это покажется глупо, но чтобы получить энергию от продуктов, нужно над ними подержать руки. Причем их не обязательно покупать, можно придти в магазин и подержать руки над продуктами. Конечно, со стороны это будет выглядеть нелепо, поэтому лучше проводить эту процедуру дома.

Во время приготовления пищи нужно думать только о хорошем, светлом, добром и приятном. Тогда и процесс приготовления пищи будет для вас приятным и готовая еда пойдет только на пользу вам и вашим домочадцам.Необходимо кушать умеренными порциями и лучше отказаться от мяса, так как эти продукты наполнены агрессивной и темной энергией.

Нужно пересмотреть свой рацион и лучше всего кушать следующие продукты:

1. Свежие продукты.
2. Растительные продукты.
3. Орехи.
4. Натуральные сладости.

Следите за своим домом

Нужно постоянно следить за своим домом и своевременно избавляться от ненужных и сломанных вещей. Те вещи, которые лежат без дела больше года, лучше выбросить или отдать кому-нибудь, так как вряд ли они вам когда то пригодятся. Конечно, можно прибрать детские вещи, если вы планируете рождение еще одного малыша.

Бардак только ослабляет женскую энергетику и является причиной некоторых заболеваний. На человека негативно влияют такие неисправности как: отклеившиеся обои, протекающий кран, завядший цветок. Если у вас в доме беспорядок, то нужно совместными усилиями с супругом навести порядок.

Нужно навести в доме уют, развесить фотографии, собрать красивый фотоальбом. Фото положительно влияет на энергетику женщины и служит хорошими воспоминаниями.

Сон

Нужно следить за своим сном. Ложиться рекомендуется не позднее 23.00, а просыпаться не позднее восьми утра. Здоровый сон необходим для нормального состояния кожи и отдыха. Также нужно учитывать и то, что должно быть удобное спальное место.

Интересы и общение

Чтобы увелчить свою женскую энергетику, нужно увлекаться каким-то делом. Если вы не может определиться с тем, чем заняться, то нужно это как можно скорее сделать и посвящать себя целиком этому процессу. Если у вас есть ребенок, то нужно свое хобби связать с ним, а также общаться с мамочками и делиться опытом. Стоит отметить, что на женскую энергетику большую роль оказывает материнство.

Кроме того ваши интересы могут быть напрямую связаны с детьми, например, вы можете их обучать тому что умеете сами: петь, танцевать, рисовать или готовить кушать.

Если вы невеста, то можете пообщаться с такими же невестами, как и вы. Люди, со схожими интересами направляют друг на друга положительную энергетику. То же самое можно говорить и о деньгах – если вы хотите чтобы в вашем доме водились деньги, то нужно общаться с людьми, у которых их много.

Чтобы повысить свою внутренний тонус нужно как можно больше общаться с людьми. Ведь разговор – это источник энергии. Но нужно научиться правильно разговаривать – разговоры должны приносить вам удовольствие и возможно быть полезными. Только не стоит сплетничать, так как это заметно снижает женскую энергию.

Полезным советом будет заняться творчеством. Начать писать стихи, песни или научиться играть на гитаре.

Будьте милосердными

Любая женщина должны быть милосердной, причем это качество можно проявлять по отношению к разным делам и людям. Нужно помнить, что вокруг вас обитают люди, которые нуждаются в поддержке, внимании и заботе.

Нужно быть добрее, постоянно принимать участие в благотворительных акциях, проектах. Если у вас есть чем помочь людям, то это нужно непременно делать. Также не стоит стесняться просить помощи у мужчин. Только нужно научиться благодарить мужчин за сделанное.

Нужно заботиться о братьях наших меньших, например, кормить птиц или бездомных собак. На самом деле чтобы повысить уровень энергетики, нужно выполнять эти несложные рекомендации.

Замечали ли вы, что порой очень успешный мужчина, сменив женщину, вдруг теряет всё? А наоборот? Казалось бы, безнадёжный неудачник, рядом с женщиной вдруг взлетает в социальном плане буквально к небесам? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему вокруг так много красивых, умных, но одиноких женщин? Почему вокруг одних мужчины вьются, несмотря на возраст и внешность, а другие остаются одинокими?

Почему такой умной, хорошей, красивой, да ещё и хозяйке великолепной, вдруг начинает изменять её мужчина? Почему у кого-то в семье любовь сохраняется годами, а у кого-то уже давно остыли чувства? А задавали ли вы себе вопрос, почему одни сохраняют молодость годами, а другие стареют быстро? Ответ на эти вопросы прост и сложен одновременно. Всё дело в энергии. Энергия правит миром, притягивает и удерживает. Женщина – животворящая сила мира, она тоже сгусток энергии, благодаря которой она, как магнитом, притягивает мужчин, притягивает возможности, деньги, полезные знакомства и самое главное – может все это удержать. Возможно, возникнет вопрос: «Вокруг так много энергичных женщин, добивающихся колоссальных успехов в социальной жизни, так почему же они одиноки, несчастны, а часто ещё и по-женски больны? Всё дело в том, что мы говорим не о простой энергичности. Мы говорим именно о женской энергии.

Природой женщине дана возможность овладеть бесконечно большой силой. Однако в современном обществе большинство женщин совсем не стремятся получить к ней доступ. Маги называют эту ситуацию «Женским парадоксом» и говорят о том, что подобное положение вещей не является нормой. Наши предки признавали важнейшие различия между мужчинами и женщинами. Жители древнего мира воспевали красоту и чудо этих различий. Врождённые силы и способности, уникальные для женского и мужского начала, подлежали осмыслению и использованию для процветания и здоровья. Всех женщин считали эманациями Великой Богини, а всех мужчин – эманациями Великого Бога. Женщины веками передавали секреты, как накопить, сохранить и усилить женскую энергию. Та женщина, которая владела этими секретами и умела пользоваться своей энергией, обладала колоссальным могуществом. Для этой цели, женщины овладевали ритуальными практиками, медитировали, предавались глубоким размышлениям, использовали мудры, которые являются магическим кодом для общения с богами и силами природы.

В Индии существовали священные школы, храмы и традиции, высоко ценившие женщин. Созданные женщинами и для женщин эти школы были основаны на прямой передаче знаний от женщины к женщине, от поколения к поколению. При помощи священных ритуалов, женщины настраивали себя на интенсивный свет и энергию духовных царств и передавали этот свет всем существам. И всё это для того, чтобы очистить своё тело и ум и жить в единстве с женским потоком и в контакте со своей силой. Более того, женщины учились обострять свои чувства до такой степени, что могли ощущать тонкие тела людей, предвидеть возможные заболевания и разгонять негативные программы.

Целительство – вот ещё одна прерогатива женщины, идущая с древних времён. А знаете ли вы о том, что в древности, шаманы, отправляясь в свои психоделические путешествия, сажали рядом с собой женщину. И она им потом рассказывала, где они были, и была для них проводником в тонком мире. Женщины получали силу стихий. Для женщины это легко. Каждая стихия давала женщине своё проявление, вода – интуицию женственность и мягкость, земля – мудрость, огонь – страстность и сексуальность, а воздух – подвижность ума и проницательность.

Вот, например, если у женщины много воздуха, огня и недостаток воды, то мы видим перед собой ту, что в современном обществе часто называют «стервой». Она привлекает своей сексуальностью, блестящим умом, но через некоторое время мужчина от неё уходит. Он просто не выдерживает напряжения. Ну нет в ней глубокой мягкости воды. А теперь представим, что воды вполне достаточно, но воздуха мало. Такая женщина очень легко достаётся мужчине, нет в ней и толики здоровой стервозности. Результат – её не ценят! Ну а если нет огня… Догадайтесь сами… Она просто даже не привлечёт!

Женщина, наполненная женской энергией, находящаяся в контакте со своей сутью, легко привлекает и удерживает мужчин, любовь, деньги, гармонию. Такая женщина, волной своей энергии выносит своего мужчину к вершинам успеха. Такая женщина очаровывает не своей внешностью, а своей энергией. Мужчины жаждут таких женщин, они им необходимы. Они их бессознательно чувствуют. И готовы мир бросить к её ногам за одну ночь. Они на бессознательном уровне ещё с первобытных времён знают, что одна ночь с такой женщиной может изменить их жизнь. Но самое главное в следующем: женщина во время близости корректирует и исцеляет световое поле мужчины. Именно здоровое световое поле позволяет мужчине эффективно действовать в этом мире. Именно эту способность бессознательно ищет мужчина в женщине.

Но для того, чтобы иметь такую возможность, световое поле самой женщины должно быть сильным и здоровым. И в древности женщины обязательно периодически уединялись, медитировали, размышляли и таким образом восстанавливали своё световое поле. Естественно, если у мужчины световое поле повреждено, он не может воплотить свои мечты, реализовать свои планы, заработать деньги и получить власть. Получая восстановление через секс, мужчины бессознательно хотят ту женщину, в которой чувствуют наполненность. Если женщина лишена энергии, если световое поле у самой разрушено, то неважно, что она молода, богата и хороша. Она пуста, и поэтому ни один мужчина не захочет её. Они просто не видят и не чувствуют в ней женщину. При этом если вы не знаете, как восстанавливать свою энергию, то вы ее теряете. Время, стрессы, работа лишают женщин энергии, и к тридцати пяти-сорока годам многие уже опустошены.

И тогда мужчина устремляется на поиск новых источников, заводя романы с более молодыми. Здоровье, счастье в личной жизни, материальное благосостояние женщины зависят от её энергии и внутреннего состояния. Как восстановить и вернуть женскую энергию Древние китайские целители и маги очень внимательно наблюдали за природой и поняли, что в природе красота является результатом многих невидимых процессов, а женская красота неразрывно связана со здоровьем всего организма — состоянием внутренних органов, свободной циркуляции крови и лимфы в теле, нормальным функционированием нервной и пищеварительной систем, и конечно с безукоризненной работой наших женских органов. Ведь без правильного функционирования системы эндокринных желез, которые определяют то, что мы называем сексуальным влечением, невозможны процессы обмена веществ, определяющие уровень насыщенности организма энергией.

Даже самое красивое и ухоженное тело не будет сексуально притягательным, если оно не будет наполнено жизненной энергией, посредством которой и проявляется наша личность. И наоборот, здоровая и энергичная женщина может быть очень сексуально привлекательной, даже если у нее неправильные черты лица и далекие от идеала пропорции тела. Думая, вы без труда найдете людей, подходящих под эти примеры среди своих знакомых. О способох сохранить и приумножить женскую энергию можно прочитать здесь. Женские упражнения В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст.

В китайской истории существуют письменные свидетельства о знаменитых наложницах китайских императоров, которые поражали окружающих своей красотой и безупречной внешностью, имея не только взрослых детей, но и внуков. Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией. Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все!

Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе! В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля. Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности. Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном. Есть еще такая техника: Сделайте глубокий вдох и начинайте считать до семи, в это время подтягивая мышцы. Затем задержите дыхание, тоже досчитав до семи. И, опять считая до семи, медленно выдыхайте воздух, заодно расслабляя мышцы.

1. Двигайтесь Женская энергия – это энергия движения. Океаны, ураганы и все погодные условия – это совершенные метафоры для описания женской энергии, поскольку они постоянно находятся в движении и непрерывно изменяются. Если вы надолго застряли за рабочим столом или чувствуете физически застой некоторое время, вам нужно, чтобы ваше тело начало двигаться. Не имеет никакого значения, что именно это будет. Прогулка в лесу или по парку, растяжка на занятиях йоги или даже танцы в нижнем белье под любимую музыку в своей спальне – ваша женская энергия в любом случае будет активирована благодаря движению. 2. Откажитесь от брюк Так как женская энергия является энергией движения и перемен, она не хочет быть упакованной или ограниченной.

Женщины терпеть не могут рамки, они начинают чувствовать себя так же, как чувствовал бы себя ураган, откажись он заключенным в подарочную коробку. Джинсы и брюки имеют эту ограничительную тенденцию. Перейдите на «брючную детоксикацию» и начните носить только юбки или платья в течение месяца. Понаблюдайте за тем, как вы себя будете чувствовать. Вам стало легче идти по жизни? Чувствуете ли вы себя менее ограниченной и более женственной? Многовековые культурные традиции по отношению к мягким струящимся тканям ощутимым образом отражают постоянную потребность женской энергии в движении.

3. Проводите некоторое время в компании других женщин Намеренно проводя время с другими женщинами, вы перезаряжаете свою женскую энергию и получаете хорошую подпитку. Что-то удивительное происходит, когда вы общаетесь только с лицами своего пола. В такой компании легче отказаться от маски и быть самой собой — такой, какая вы есть. 4. Стремитесь испытывать больше оргазмов В то время как при эякуляции у мужчин слишком часто происходит выброс и истощение мужской энергии, женщины на самом деле имеют значительные преимущества при достижении оргазма. Когда женщина часто испытывает оргазм, это положительным образом сказывается на ее ощущениях и внутреннем состоянии.

Она становится более творческой, более эмоциональной, более тонко настроенной на окружающий мир и начинает стремительными темпами развиваться ее интуиция. Преимущества здесь бесконечны. 5. Уделяйте первостепенное внимание принятию Мужская энергия — это проникающая и отдающая сила. В то время как женская энергия является восприимчивой энергией, которая открывается и впитывает. При регулярном получении любви, заботы и внимания ваш глубокий колодец женской энергии никогда не будет пустовать. Это необязательно происходит при половом контакте (хотя это, безусловно, тоже очень помогает).

Вы можете получить заботу и прилив энергии, если вам сделают массаж, особенно если это будет массаж от любимого человека или если кто-то для вас приготовит еду. Во время массажа, например, ваше спокойное дыхание и расслабление позволят рукам вашего возлюбленного проникнуть под слои стресса и напряжения, которые окутывают ваше тело, что поможет быстро восстановить женскую энергию. 6. Общение Женщина «подключается» к представителям противоположного пола в основном за счет вербального общения (мужчина же обретает связь в основном через прикосновение и сексуальные отношения). Ни для кого не секрет, что как только женщины достигают половой зрелости, они становятся намного более увлеченными собеседниками и очень любят поболтать со своими сверстниками.

Женственность в нас питается за счет протяженных задушевных разговоров с любимыми (с мамой, папой, братьями и сестрами, близкими друзьями и т.д.). Так что выключайте телевизор и поговорите с тем, кто вам не безразличен, чтобы хоть ненадолго соединить ваши уникальные жизненные пути. Говорите о том, что происходило с вами за последнее время и научитесь слушать всё, чем хотят поделиться с вами. 7. Побалуйте себя Мужчина в значительной степени погружен в свои мысли, в то время как женщина может заблудиться в сфере чувств. Для увеличения женской энергетики побалуйте свои вкусовые рецепторы, употребляя в пищу такие продукты, как шоколад, красное вино и наслаждайтесь всем тем, что вы любите. Побалуйте свое чувство осязания походом по магазинам и ощутите нежное прикосновение мягких тканей.

Пользуйтесь своим любимым парфюмом, наслаждайтесь ароматами гелей и кремов. Выйдите из своей головы и погрузитесь в ощущения тела, где живут все ваши чувства. 8. Творите Мужская энергия является разрушительной, в то время как женская – создающая и творческая. Для того чтобы стряхнуть с себя ежедневную рутину, вы можете рисовать, попробовать написать стихотворение, сочинить песню или приготовить что-то вкусное и необычное для себя и своих близких. Песня, стихотворение или еда вовсе не обязательно должны быть шедевральными… они просто должны быть созданы своими силами и фантазией. Отпустите ожидания по поводу результата и просто создавайте ради самого процесса творения. Увеличение вашей женской энергии будет исцелять вас К сожалению, женская энергия часто считается менее ценной из двух существующих видов энергий. Но на самом деле они совершенно равноправны, так как являются двумя половинками одного целого. Мужская и женская энергетика дополняют и уравновешивают друг друга. Несбалансированная мужская энергия выливается в постоянное недовольство, грубость и жестокость (на ум сразу приходит стереотип перегруженного бизнесмена, у которого постоянно нет времени и он всегда чем-то недоволен).

Несбалансированная женская энергия приводит к отсутствию внутреннего стержня, снисходительному отношению ко всему происходящему и потере ориентировки и цели в жизни (двадцатилетняя тусовщица, которая пристрастилась к наркотикам и в своей жизни полностью зависит от других). Мужская энергия на сегодняшний день является более ценной из этих двух энергий, и это печальный факт. Люди работают больше, чем когда-либо, и их приоритеты направлены больше в сторону карьеры, а не семьи. Они многого добиваются, но слишком мало любят.

Если вы будете проводить всю свою жизнь в спринте к воображаемой линии финиша безо всяких остановок для того, чтобы почувствовать себя, окунуться в любовь и наслаждение, то вы, вероятно, проживете пустую жизнь и будете очень жалеть о напрасно потраченном времени. Поэтому наслаждайтесь сегодня. Не когда-нибудь потом, когда вы достигните своих финансовых целей, и не однажды, когда вам не придется работать так много. Вы не можете жить только за счет силы воли. Вы должны вознаграждать себя на этом пути. Ведь, кроме всего прочего, вы этого заслуживаете!

Источник: http://psychology-s.ru/ https://znaxar.net/ https://miridei.com/

samosov.ru

Дух. Как восстановить с Ним связь в своем сознании?

Когда Душа допускает к Духу?

Человек — многоуровневая система тел, Дух в состоянии разной плотности. Но великий парадокс в том, что, будучи Духом, мы его не только не чувствуем, а Он кажется нам недосягаемым, скрытым за 7 печатями. И всё потому, что наше заполненное искажениями сознание, находится на тех частотах, которые отсекают нас от самих себя-Настоящих, от Тех, Кто мы Есть. Источник - Эзотерика. Живое Знание

 Как же вернуться на ту частоту, которая соединит нас с Духом?

Дух – это искра Бога, которую Душа оберегает в своей сердцевине. А Она открывается только безусловной Любви.

Мы знаем Её оттенки — Доброту, Сострадание, Человечность, чувство Прекрасного, внутреннее Достоинство… мы не раз переживали всплески этих чувств. А, воспринимая себя энергетическим существом, эти частоты нетрудно и воссоздать в себе. Но если не идти дальше, это остаётся ублажением эго, которое считает себя очень продвинутым, а в сознании мало что меняет. А чтобы оно поднялось, эти высокие чувства надо развивать, углублять, переживать во всей полноте и проявлять в повседневности. А когда они перерастают в качества, в дарение от избытка, Душа с радостью распахивается и допускает к своему самому сокровенному, к таинству тайны – Духу.

Любовь — без дна,

А доброта — как ширь морская.

Чем больше трачу,

Тем становлюсь безбрежней и богаче.

Шекспир. Ромео и Джульетта

Что есть Бог, Свет, Дух?

Любовь настолько утончённое чувство, что Она стирает в сознании границу между внутренним и внешним, мы становимся бескрайней Широтой и Спокойствием, а в ощущении тела остаётся лишь точка: живое, пульсирующее Я-Есть. Это точка Света, в которой свёрнуты все потенциалы, стремящиеся развернуться в бесконечность. На этом раскрытии и развивается та индивидуальная неповторимость, те особенности, которые несёт в себе узор Души. Всего лишь точка. Но это — осознающий себя Дух.

 А что есть Дух? Свет? Бог? Бог и есть Дух?

 Обратимся к Википедии:

Дух (философия) — философское понятие, часто отождествляемое с невещественным началом.

Дух (мифология) — сверхъестественное существо, наделённое волей, способностью воспринимать предметы и различными сверхъестественными способностями и возможностями, при этом само остающееся почти всегда недоступным для восприятия.

Дух (религия) — изначальная движущая сила, присущая всемуживому, а в некоторых культурах и неживому. Синонимы: Высшее «Я», Атман (Параматма), Пуруша.

Есть и такое определение: "Дух это высшая способность человеческой души, посредством которой человек познает Бога".

А если так?

Бог – непознаваемое Начало, Принцип Сотворения, Информация, по которой рождаются формы (творения) и создаются Энергии для их наполнения.

А нескончаемый процесс излучения этой информации-энергии и есть бессмертный Дух — вечная Жизнь.

И если всё видимое и невидимое, проявленное и непроявленное есть информация-энергия в разных состояниях и эманациях (от латинского «истечение, исхождение, излитие»), то всё есть Бог и Дух, которые составляют единое целое. Бог и Дух не одно и то же, но Они – неотделимы.

Само Сотворение происходит на непостижимом, гигантском выбросе информации-энергии — Свете. Поэтому Бог и есть Свет.

Но если всё — это Бог, зачем тогда Тьма?

Для познания, которое является сутью, движущей силой развития.

Всё, даже Высший Разум/ Абсолют/ Бог познаёт себя и развивается через свою противоположность. Поэтому мы, Его творения, несём в себе как искру Его Света-Духа и на этом уровне становимся тождественными Ему, так и Его антитезу — тьму – неведение.

Эта искра Света устремляет и помогает через постижение и переосмысление трансформировать тьму в Свет. Таким образом, и мы растём и преображаемся, и Создатель познаёт Себя через нас.

Это и есть восхождение в духовном пути: мы, созданные как Микрокосм, возвращаемся к чистому осознанию и начинаем реализовывать неизбывные возможности Макрокосма — Творца. Он – для расширения познания себя через нас. Мы — для познания Его в себе.

Вдумайтесь: каждая наша мысль, слово, разговор, действие, если они совершаются на частоте Духа, становятся каналом для проявления Создателя! Какое это признание нас, уважение и доверие Творца! И какое это счастье — выражая невыраженное, жить в радости творческих взлётов.

Почему же мы страдаем?

Потому что наша земная ипостась в своём суженном личностном сознании отделена от своей же Божественности и поэтому остаётся в 3Д искажениях. "Именно это разъединение, — говорит Шри Ауробиндо в «Интегральной йоге», — есть причина всякого страдания. Все страда­ния во Вселенной являются результатом «отделения индивидуального сознания, которое остается неотождествленным с источником — Всевышним сознанием, своим индивидуальным началом».

Как осуществляется связь с Творцом

 Как же восстановить связь со своим Источником - Всевышним сознанием?

Для этого нужно понять, как Оно соединено со своими творениями и как Высший Разум различает нас.

Представьте Вселенную как окружность, Создателя – как её центр. Из него исходят мириады лучей. Эти лучи – мы как информационно-энергетическая частота. По их излучению Всевышний узнаёт о состоянии каждого из нас. По ним, откликаясь на молитвы и просьбы (когда они исходят не от эго, а от Души), Он посылает нам, своим детям, Защиту, Помощь и Спасение в трудных ситуациях.

• Нам даётся многое, но принимаем мы лишь то, что соответствует нашей частоте излучения.

Поэтому так важен рост своих вибраций — чистота помыслов, добросердечие, искренняя отдача, переход от ментальных представлений неведения – к видению, то есть осознанию.

Осознание в нас и происходит на вспышке Света Духа. Он устраняет тьму и озаряет скрытые за ней знания, которые, как известно, являются силой. Это Сила сознания, поднятого на уровень Осо-Знания – осваивания знаний.

Эта Сила приносит огромный подъём. Для духовного роста, творчества, выполнения задач, намеченных Душой, для преодоления препятствий на Пути. Для воссоединения с Всевышним. Это Сила, которой ДУХ оплодотворяет Душу. В нас она проявляется как непостижимый, мистический взлёт вдохновения, и в её материализации у одних происходит квантовый скачок в восприятии, у других рождаются ценнейшие открытия или нетленные шедевры.

В Силе осознания по-детски наивной кажется гонка за силой достижений, денег, власти — иллюзорной в своей ненадёжности и зависимости от внешних обстоятельств. Она не имеет ничего общего ни с уверенностью в себе, ни с высокой самооценкой, ни с чувством собственного достоинства. Это Могущество в сочетании с непоколебимым Спокойствием. Это Свет, который мы пропускаем и адаптируем. И чем сознание выше, тем Света больше и тем скорее мы открываемся Тому, Кто мы Есть, или Я-Настоящему - неизменной во всех инкарнациях вибрации Духа.

 Я-Настоящее

 О Я-Настоящем и Высшем Я много говорят и пишут, и все – по-разному, так как это ипостаси из другого измерения, не доступного 3-мерному сознанию. В этом вопросе, не претендуя на истину, можно лишь делиться собственными переживаниями, осмыслениями и тем, что подсказано Космическими Учителями.

Я-Настоящее устремлено в наши глубины, в великое Безмолвие, откуда Дух провозглашает: Я Есть Бог в тебе. Я-Ты присутствуем в созданном мною Мире как Микрокосм в Макрокосме!

Это величие как неистощимый потенциал нам предстоит раскрывать не одну жизнь. Первая же ступень в нём – возрождение своих Божественных аспектов, отождествление с ними и привнесение этих частот в свою повседневную жизнь.

Вибрация Я-Настоящего, то есть Духа имеется в каждом атоме нашей многоуровневой системы. Это камертон, по которому клетки сонастраиваются, очищаются и оздоровливаются; соединяются в целое физическое и тонкие тела. На этой энергии творит Душа.

Как почувствовать Я-Настоящее?

- Непреклонным намерением поднять сознание до безусловной Любви;

- пребыванием на своей исконной частоте,

- ощущением своего центра, пульсирующего: «Я-Есть твоё Настоящее, Я — То, Кто ты Есть».

Оно обитает в нашей глубине и всегда с нами. И если эта частота потеряна – ничто не мешает в неё вернуться. Утрачена – восстановлена. Исчезла – возобновлена. Из неё – слушать, говорить, действовать, жить.

Критерием, что мы находимся в своём Я-Настоящем, является то, что:

• сразу исчезает разделение Мира на внешний и внутренний. Они становятся одним Целым, безграничностью, в которой ощущается своё Присутствие.
• Привычные суждения и оценки уступают созерцанию и осознанию.
• Это взгляд из глубины, когда всё и видится изнутри, в той сути, что находится за формой.
• Мы переживаем состояние Любви и Единства, и каждое существо – это ты: ты его чувствуешь, как самого себя.

Высшее Я

Я-Настоящее и Высшее Я – неразделимы и функционируют на одной частоте. Это ведь Дух в нас, и Он излучает энергию одновременно вовнутрь и вовне. Высшее Я — это проявление Я-Настоящего в Бытие: Оно осуществляет нашу связь с Миром — с информационным слоем Земли — Хрониками Акаш, с любой высшей сущностью, если мы не в иллюзии, а реально выходим на её частоту. И с Творцом. Эта наша вибрация имеется на всех планах существования – от ядра Земли до Первоисточника. Благодаря этому Я, мы как индивидуализированный Дух присутствуем всюду – в разных временных поясах, и вне времени, во всех пространствах и вне его, во всех измерениях и в любой точке Вселенной.

Но если оба Я направлены в противоположные стороны, что связывает их в единое целое?

Точка, из которой начитается излучение. Точка, которая и есть Бог в нас.

Являются ли оба Я одинаково важными или между ними есть какой-то изначальный приоритет?

Оба Я не существуют раздельно. Они одинаково значимы и дополняют друг друга, как, например, Мужское и Женское Начала, которые являются одной энергией, но с противоположным знаком. Когда мы находимся на частоте своего Духа, обе части Я, действуя в разных направлениях, одновременно активны: мы равномерно распределяем внимание вовнутрь — иначе эту вибрацию не поддержать — и вовне, ведь мы на что-то смотрим, с кем-то разговариваем, что-то делаем. При этом Дух подсказывает самые точные действия или слова, и они звучат очень веско, убедительно и проникновенно, достигая сердца собеседника.

Свет Я излучает Любовь, и люди, попадая в такое пространство, автоматически успокаиваются, веселеют, переживают подъём, по-другому воспринимают произошедшее. Для кого-то это становится источником преображения или мотивацией к работе над собой. Неслучайно истинные Мастера привлекают столько слушателей, учеников и последователей.

Попробуйте наладить связь со своим Я из Сахасрары (чакры над головой), где энергия наитончайшая.

Функционирует ли Высшее Я в повседневной, обыденной жизни?

Высшее Я – это Дух, и Он присутствует в нас всегда, в каждом моменте нашего земного и неземного существования. Эту энергию можно концентрировать как свой непоколебимый стержень, фокусировать её в каждом энергетическом центре — витальном (центр Хара), сердечном или ментальном, в любой чакре или точке тела. Это Я всегда готово с нами беседовать, давать мудрые советы, отвечать на вопросы, прояснять причины того, что зародилось в тонком плане, и разъяснять, какие это может иметь последствия в материальном мире. Это не только оберегает от опрометчивых поступков, но и ведёт к росту осознанности и, конечно, развитию сознания. Вопрос в том — находимся ли мы на этой своей, то есть Его частоте, чтобы, с одной стороны, быть с Ним в контакте, из него действовать и разговаривать, а, с другой – слышать Его объяснения.

 Взгляд из Высшего Я-Настоящего

 Представьте любую негативную ситуацию в виде окружности. Из её центра идут лучи, это — действующие лица. А центр – это вы на частоте Высшего Я-Настоящего, и вы всё воспринимаете чистым, отстранённым сознанием. И та непримиримая борьба участников, которая только что вызывала трепет и содрогание, вдруг видится не как война, а… как движение для обоюдного, взаимодополняющего роста. Именно для него Душа иногда планирует мучительные переживания, чтобы, пройдя через них, сознание максимально эволюционировало в этой инкарнации.

Но если всё есть выбор Души, существует ли Карма?

На одном уровне развития человеку нужен Бог как карающая Сила, чтобы страх сдерживал его проявление агрессии, ненависти и злобы.

На другом уровне – это Карма как причинно-следственное возмездие: что посеял, то и рано или поздно к тебе вернётся. Она реально существует для тех, кто в неё верит.

А когда мы осознаём, что всё в жизни происходит по согласию Души, и всё ради развития сознания, к этому развитию мы и устремлены. Другое дело, что находясь в физическом мире, человек не всегда справляется с тяжёлыми испытаниями и ломается, и разрушается. Но если он выстаивает, тогда, не предавая Душу, он действительно растёт и движется к Богу, к Свету, который и есть Любовь и Осознание. При этом насколько сильна его Вера, такую помощь от Сил Света он и получает.

Противоположности здесь видятся целостными: минус и плюс едины. В негативе заложен потенциал: всегда и всюду присутствующий, но вначале слабо проявленный Свет Бога, который постепенно набирает силу и разуплотняет тьму — энергетическую густоту. Иначе не было бы развития. А став позитивом, Он несёт в себе минимальный хаос, который на первых порах поддерживает динамизм, а потом перерастает в отрицательное, несущее зерно положительного как импульс для нового роста. Так, по невидимой спирали, происходит вечное движение и неминуемый прогресс.

На частоте Высшего Я-Настоящего мы обретаем ключ к растворению эго, перестраиванию любых отношений и всей своей жизни. На его вибрации Любви, становясь Искренностью и Чистотой, мы восстанавливаем Гармонию не только в своей личной Вселенной. Мы делаемся порталом для тех Космических энергий, которые помогают каждому внести свою лепту в изменение коллективного сознания, чтобы на планету вернулись Мир и Благоденствие.

Эсфирь Гербер

Рейтинг: 4.13 (Проcмотров: 5198)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

naturalworld.guru

Как восстановить силы и вернуть энергию?

Быстрый темп жизни приводит к эмоциональному и физическому истощению. Человек находится в постоянном движении, напряжении и редко расслабляется. Чувство усталости в конце рабочего дня – это нормальное явление для большинства людей. Важно правильно провести досуг, чтобы с утра ощущать бодрость и прилив сил. Если человек не может встать с кровати и чувствует усталость с самого утра, значит пора бить тревогу. Организм требует срочной реанимации. Как восстановить силы и вернуть энергию?

Причины потери энергии и сил

Первый шаг к восстановлению начинается с понимания проблемы. Для этого достаточно проанализировать события, произошедшие в последнее время. Ситуации, вызывающие неприятные ощущения, являются источником упадка.                                    

Причины потери энергии и сил, вытекают из основных видов усталости:

1. Физическая. Нарушения происходят из-за растраты жизненной силы и отсутствия действий по своевременному восстановлению. Частой причиной выступают занятия фитнесом или другим видом спорта. Желание быстрее похудеть и привести себя в форму приводит к активному выполнению упражнений. Важно после тренировок восстановить затраченные силы. Для этого правильно питайтесь, пополняйте запах жидкости и уделяйте внимание здоровому сну.
2. Эмоциональная. Постоянный стресс, негативные мысли, опасения и страхи загоняют человека в угол. Энергия мысли имеет большое значение, направьте ее в нужную сторону. Добавьте в жизнь положительные эмоции, создайте окружение из позитивных друзей.
3. Интеллектуальная. Найдите время для прочтения новой книги или изучения профессиональной информации. Интеллектуальный голод восполняется только учебой, пополнением знаний.
4. Духовная. Потребуется вмешательство со стороны. Отправьтесь в места, где чувствуете духовное насыщение. Побывайте на службе в церкви, посетите занятия йогой, проведите медитацию. Самое время задуматься над смыслом жизни.                                                    

Усталость и разбитость человек ощущает после длительного заболевания. Это нормальное состояние, на борьбу с недугом бросается вся накопленная энергия. Как восстановить силы после болезни? Дайте себе вылежаться, не спешите выходить на работу. С каждым днем увеличивайте физические нагрузки, начните прогулки на улице, уделите внимание полезному питанию.

Как вернуть себе силу и энергию?

Первым делом залатайте дыры, которые являются утечкой жизненной энергии. Без этого шага дальнейшие действия бесполезны. Процедура восстановления намного дольше, чем процесс потери сил. Восстановление сил начинается с изучения себя и осознания факторов, ведущих к нервному и физическому истощению.

Как вернуть себе силу и энергию? Устраните основные поглотители. К ним относят:

1. Страх. Эмоция, сопровождающая человека в любом возрасте. Дети боятся темноты, высоты, незнакомцев, молодые люди опасаются не найти вторую половинку, девушки переживают, что не выйдут замуж, пожилые люди задумываются над одиночеством. Постоянный страх приводит к нарушениям и потери сил. Чтобы исправить ситуацию, докрутите свои страшилки до конца. Человек больше всего боится неизвестности и переживает, что не выдержит эмоционально. Подготовьтесь заранее, выпишите страхи, набросайте варианты решений.
2. Сомнение. Каждый день нам приходится принимать решения. Бытовые задачи решаются быстро, более сложные приводят к длительным размышлениям. Чтобы не одолевали сомнения в правильности выбора, изучите ситуацию со всех сторон. Выпишите положительные и отрицательные моменты, вспомните прошлый опыт и сделайте выбор. После этого придет ощущение легкости и свободы. Дальше важно не сомневаться и не корить себя, если решение не принесло ожидаемого результата. Поблагодарите судьбу, что она преподнесла ценный урок.
3. Вина. Мощный канал утечки энергии для многих людей. Испытывать вину за сказанные сгоряча слова или ссору с подругой – это нормально. Главное, чтобы это чувство вас не затягивало. Решайте ситуацию сразу же. Чувствуете, что не правы – извинитесь, скучаете за друзьями – позвоните. Простите себя, вы живой человек и вам свойственны разные эмоции.
4. Запреты и негативные поступки. Нельзя сдерживать злость, раздражение и прочие отрицательные эмоции. Они разъедают человека и лишают сил. Нервное напряжение приводит к серьезным заболеваниям. Начните сбрасывать негативную энергию. Небольшие скопления не приведут к катастрофе, вы не взорветесь, не выльете ушат обид на близких, а просто немного позлитесь. Со временем заметите, что раздражаться и злиться вам уже не хочется.                                                                                                                            

Закрыть каналы, крадущие силы и энергию за один день невозможно. Главное каждый день делать маленький шаг. Вы не только восстановите силы, но и заметите другие изменения. Уйдут обиды, раздражения, сократится количество ссор, скандалов. Вы станете позитивным и общительным человеком.

3 способа восстановления сил и энергии человека

Перейдем к практическим занятиям. В первую очередь подпитывайте себя приятными эмоциями. Если с утра не хочется вставать, начните что-то новое. Выбросьте старые вещи, набросайте маршрут для отпуска, прогуляйтесь по парку. Негативные мысли незаметно вытесняться позитивными.

Чтобы поддерживать эмоциональное здоровье, воспользуйтесь способами восстановления сил и энергии человека:

1. Питание. Важно качество пищи и частота приема. Для поддержания энергии кушайте 5 раз в день, принимайте пищу маленькими порциями. Не пропускайте завтрак. Утром употребляйте сытные и полезные продукты. Обратите внимание на состав блюд, насколько сбалансировано питание. Не забывайте о жидкости, выпевайте не меньше литра очищенной воды в день.                            
2. Физические нагрузки. Запишитесь на фитнес, ходите в бассейн, делайте дома гимнастику или зарядку. В неделю достаточно 3 тренировок, чтобы поддерживать отличную форму и заряжаться энергией. Если на работе в основном сидите, то через каждые 1-1,5 ч. вставайте и делайте разминку.
3. Сон. Уделите внимание продолжительности сна и режиму. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время. Через 1,5–2 мес. организм подстроится под график, и научится восстанавливаться за этот период. Для взрослого человека продолжительность сна должна быть не меньше 7–8 часов. Чтобы сохранить красоту и здоровье ложитесь спать не позже 22 часов. В период с десяти вечера и до часу ночи идет восстановление женской энергии.

Восстанавливающая сила массажа

С ощущением усталости боритесь сразу же. С утра примите контрастный душ, вечером наполните ванну теплой водой и добавьте эфирные масла, выполните дыхательную гимнастику. Если эти методы не вернули бодрость, тогда сделайте массаж. Ощутите восстанавливающую силу после выполнения простых движений:

• помассируйте точку между указательным и большим пальцем;
• выполните массаж шеи с помощью щетки для волос;
• совершите ввинчивающие движения, воздействуя на кожу головы;
• сделайте наклоны головой, к правому и левому плечу, затем откиньте голову назад.                       

После массажа и выполнения упражнений почувствуете приятную боль и непродолжительное головокружение. Данные ощущения считаются нормой. Для восстановления сил и энергии комбинируйте предложенные решения. Начните с позитивного мышления, проводите время с родными, детьми. В выходные дни не работайте, отдыхайте, гуляйте и набирайтесь сил.

sunmag.me

Всегда хорошее настроение или как восстановить и сохранять душевное равновесие.

Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью. Владимир Жикаренцев, Путь к свободе.

Всегда хорошее настроение – это реально, осуществимо! А восстановить душевное равновесие не так сложно, как может показаться на первый взгляд! Достаточно узнать, как это работает.  И тогда сохранять спокойствие практически в любой ситуации войдет в автоматическую привычку.   

Как известно, эмоции всегда на страже нашего благополучия и дают понять, когда мы отклоняемся от дороги к счастью, успеху и гармонии. Поэтому так важно постоянно или хотя бы периодически давать отчет, в каком состоянии вы находитесь, какие чувства и эмоции в вас сейчас превалируют.

И чтобы вернуть душевное равновесие необходимо осознавать, что мы не марионетки в чьих-то руках, а свободомыслящие существа, т.е. другие не виноваты в нашем счастье или несчастье. Такое утверждение верно для всех взрослых и зрелых личностей. И такой подход дает возможность самостоятельно менять свое настроение, если оно вам не нравится.

Притча “Отпусти на время”.  В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: - Сколько, по-вашему, весит этот стакан?"- 50 грамм!  100 грамм! 125 грамм! - предполагали студенты.- Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: - что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут?- Ничего, - ответили студенты.- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова спросил профессор.- У вас заболит рука, - ответил один из студентов.- Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день?- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить в вас больницу, - сказал студент под всеобщий смех аудитории.- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес стакана в течении этого времени?- Нет, - был ответ.- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? Студенты были удивлены и обескуражены.- Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? - Спросил профессор.- Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории.- Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут - это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовать вас, т.е. Вы не сможете ни чем другим заниматься.

Вернемся к конкретным шагам для восстановления душевного равновесия. Что  нужно сделать и в какой очередности. Во-первых, вы осознали, в каком состоянии вы сейчас находитесь, и взяли ответственность за происходящее в свои руки. Во-вторых, наиболее точно назвали эмоцию, которая сейчас главенствующая. Например, грусть или гнев. Мы сейчас не будем говорить, кем или чем вызваны негативные эмоции, важнее, что они есть.

А первоочередная задача, в любой ситуации, даже на первый взгляд кажущейся тупиковой или безвыходной, восстановить спокойствие, сохранять положительный настрой.

Жизнь есть комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует. Марти Ларни

Потому что только в таком состоянии появляется способность разглядеть малейшие благоприятные возможности, шанс использовать сложившуюся ситуацию себе на пользу, и в целом, максимально продуктивно трудиться, принимать верные решения, корректировать свои дальнейшие шаги. Да и, согласитесь, пребывать в хорошем, позитивном настроении просто приятно.

Единственное, сохранять положительный настрой  – не означает закрыть на глаза на то, что волнует. Бывают исключения, когда банальное бездействие может дать лучшие результаты, разрешить проблему. Но в большинстве случаев, оптимальным вариантом все-таки является разумный уровень сосредоточенности, концентрации на решаемой задаче.

Притча “Золотая середина” Наследный принц Шраван , воодушевленный примером просветленных последователей Будды, решил стать монахом. Но вскоре Будда и остальные ученики стали наблюдать, что он бросается  из одной крайности в другую. Будда никогда не просил учеников ходить голыми, а Шраван перестал одеваться. Кроме того, он начал заниматься самоистязанием: все они принимали пищу один раз в день, но Шраван стал есть через день. Вскоре он стал совершенно истощённым. В то время как другие медитировали под деревьями в тени, он сидел под палящим солнцем. Раньше он был красивым человеком, у него было прекрасное тело, но прошло шесть месяцев, и его нельзя было узнать.Как-то вечером Будда подошёл к нему и сказал:— Шраван, я слышал, что ещё до посвящения ты был принцем и любил играть на ситаре. Ты был хорошим музыкантом. Поэтому я пришёл задать тебе вопрос. Что случится, если струны ослабить?<— Если струны ослабить, то никакой музыки не получится.— А если струны очень сильно натянуть?— Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним — не ослабленным, но и не перетянутым, а в точности посередине. На ситаре легко играть, но только мастер может правильно настроить струны. Тут нужна золотая середина.И Будда сказал:— Именно это я и хотел сказать тебе, наблюдая за тобой все это время. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине. Шраван, будь Мастером и знай, что чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а чрезмерное расслабление — в слабость. Приведи себя в равновесие — только так ты сможешь достичь цели.

Что конкретно нужно сделать, для того чтобы восстановить душевное равновесие?   Во-первых, найдите антипод, название антоним негативной эмоции – например, на Колесе эмоций Роберта Плутчика. Эта положительная эмоция - ваша цель на данный момент. Допустим, сейчас необходимо нейтрализовать грусть. Следовательно, “цель вашего назначения” – это радость, или, например, в случае если гнев – спокойствие.

Теперь необходимо обозначить “путь вашего следования”, для ситуации с грустью, он будет таким:

Грусть – легкая грусть – безразличие – тихая радость – радость.

Итак, мы знаем, куда идем и основные транзитные пункты. Теперь, восстановите в памяти (а для этого, конечно же, надо постоянно держать связь со своим душевным самочувствием, настроением и знать, какие события или действия с вашей стороны вызывают у вас соответствующие эмоции), когда вы чаще всего испытываете соответствующие эмоции. Другими словами, что вызывает у вас легкую грусть или тихую радость?.. Например, прослушивание определенной музыки или прогулка, или звонок какому-то конкретному человеку или чтение книг на известную тематику, история из жизни вашего знакомого или любого другого человека, чем-то напоминающая вашу, медитирование, аудиопрактика и т.д. Вариантов множество и чем больше вы их можете назвать и точнее представляете, какие ваши действия вызывают соответствующее эмоциональное состояние, тем лучше. Тем совершеннее вы управляете собой, тем менее независимы от настроения и поступков других людей.

Убедившись, что вы достигли промежуточной точки на вашем пути к радости, идите к следующему подпункту и так пока не дойдете до желаемого целевого состояния-настроения.

Рассмотрим немного другой случай. Допустим, вы отдаете себе отчет в том, что чем-то обеспокоены или встревожены, но вам сложно в силу переживаний или по другим причинам назвать эмоцию “по имени”.  Вспомните, любые эмоции, как положительные, так и отрицательные вызывают в нашем теле определенные ощущения.

Другими словами, эмоция опредмечивается, теперь она уже материальна  Скорее всего, сердце из-за расставания с любимым человеком и не разобьется, но боль в груди почувствовать вполне реально. Или ощутить настоящее головокружение как от радостного возбуждения, предвкушения чего-то очень приятного,  так и ударившись головой о дверной  косяк.

В зависимости от своего характера психические переживания могут превращаться в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, и тяжесть. Именно на последние формы проявления энергии негативных эмоций в организме и будут направлены наши следующие действия по восстановлению душевного равновесия.

Что нужно сделать?

1. Первым делом, оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете (жжение, пустоту...)?
2. Затем осознайте место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете  (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...)?
3. Далее создайте зрительный и звуковой (визуальный и аудиальный) образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже (чугунная плита, рокот волн..)?
4. Следующий шаг - мысленно вынесите этот материальный предмет из своего тела и поместите в пространстве перед собой.
5. И теперь самое приятное  -  переделайте “вынесенный” объект из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте, сглаживайте), расцветку (цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, придайте  звучанию нужную вам громкость и тональность.
6. Теперь, когда вам нравится то, что получилось в итоге,  верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания, осознайте новые положительные эмоции.

Образ - это язык бессознательного. Его задача в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть, превращая негативные эмоции в положительные. Между прочим, ученые (а не только создатели фильма Секрет) уверены, что таким же образом можно влиять на работу органов, которые напрямую нам не подчиняются,  например сердцебиение, пищеварение и гормональную регуляцию и т.д.  Используя взаимосвязь тела и разума, можно натренироваться (если приложить достаточные усилия, терпение и настойчивость) произвольно изменять кровяное давление или уменьшать выделение кислоты, приводящее к язве, а также делать десятки других вещей.

В том случае, если по каким-то причинам вышеописанное упражнение не получается выполнить, а успокоиться нужно немедленно, сделайте следующее. Это более упрощенный вариант предыдущего метода и потребует меньшей концентрации.

Исследователи убедились, что лучший визуальный образ для снятия напряжения и возвращения в спокойное состояние  - это совмещение картинки воды и белого цвета.

Закройте глаза и представьте белую (именно белую, а не прозрачную!) воду. Мысленно отследите, как  “молочная жидкость” достигает вашего темени, лба.   Почувствуйте легкое прикосновение влаги, которая стекает дальше - на глаза, губы, плечи, грудь, живот, по спине, бедрам, течет по ногам. Белая вода должна накрыть вас полностью: от головы до кончиков пальцев ног. Насладитесь этим состоянием несколько секунд, а затем вообразите, как белая вода медленно стекает на пол в воронку, унося с собой все неприятности. Глубоко вздохните и откройте глаза.

Лучше понять свое текущее состояние и настроение, и убедиться в правильности или необходимости корректировки дальнейших шагов поможет следующий проективный тест.

Проективная методика (тесты в картинках). Инь и Ян. Инструкция. Внимательно посмотрите на эту сложную фигуру. Поста­райтесь, глядя на эту картинку, отрешиться от всех мыс­лей и полностью расслабиться. Ваша задача - уловить движение, присущее этой фигуре. В какую сторону фигура движет­ся? Нарисуйте стрелку. Возможно, вы не уловите никако­го движения, такое мнение тоже имеет право на существо­вание.

Ключ к тесту в статье “Проективные методики (тесты в картинках): Ваши ожидания, настроение, состояние”.

 

Нашу рассылку читают счастливые люди.

Читай и ТЫ!

 

Наша группа Вконтакте:

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Французский стиль жизни. Почему француженки не полнеют?..
• Вперед: Перемены к лучшему: как полюбить свое тело и стать привлекательнее?

Добавить комментарий

psycabi.net

Как поднять настроение и вернуть энергию?

Наше настроение во многом зависит от количества в нас жизненной энергии и силы. Периодически бывают моменты, когда мы теряем энергию и наше настроение ухудшается, внутренняя сила и спокойствие покидают нас, начинает не хватать внутреннего заряда уверенности. Так как же вернуть заряд бодрости и поднять настроение?

В такие периоды нам необходимо осознанно найти энергию и  для достижения жизненных целей, чтобы жить было легче и радостней, чтобы была уверенность, что всё у нас в жизни будет лучшим образом (даже если сейчас не всё получается, не всё даётся легко). Так откуда же брать эту уверенность, как поднять настроение и вернуть энергию и веру в лучшее?

Я хочу предложить несколько альтернативных вариантов, которыми я сама пользуюсь:

Первое. Биографии известных, успешных людей. В своё время я полюбила читать биографии состоявшихся, успешных в той или иной области людей. (Их можно легко найти в интернете, в программах передач о выдающихся людях, в книгах и журналах). Когда наблюдаешь за человеком от начала его пути, то понимаешь, что у него не сразу было всё, что он имеет сейчас. Что он добивался и получал всё постепенно, шаг за шагом. И у него (неё) были трудные времена, что человек формировал себя и свою жизнь постепенно. Такое понимание подбадривает,  начинаешь верить, что и тебе многое доступно, что и ты можешь достичь многого, важно понимать, чего ты хочешь, быть честной с собой и делать шаг за шагом в своём собственном направлении!

Я очень люблю фильмы, основанные на историях реальных людей – когда ты видишь жизненный путь человека ярко и наглядно, своими глазами видишь его переживания, его силу и решимость – это даёт огромный заряд для свершений и хорошо улучшает настроение!

Или читать невероятные истории из жизни, которые происходят с каждым из нас, но порой мы этого просто не замечаем.Чудесные, невероятные истории можете прочитать у нас на сайте «Солнечные руки» в разделе «Интересные истории из жизни людей».

Второе. Наглядный пример ещё лучше поднимает настроение.

У меня на компьютере есть несколько папок с фотографиями, разделённых по темам, которые я периодически обновляю и дополняю, а потом просматриваю время от времени, когда мне нужен позитивный заряд, решимость на что-то, свежая энергия для свершений, вера в лучшее. Это фотографии красивых, здоровых, счастливых людей. Это фотографии людей в какой-то счастливый момент их жизни, в момент свершения, радости победы, радости от достижения. Это фотографии счастливых семейных пар, семей. Кстати, как пишет Анастасия Гай в своей книге «О чем молчат счастливые женщины, или Как заставить мужчину слезть с дивана», именно просмотр фотографий необходим, если вы работаете над созданием счастливых отношений.

Я смотрю на них и думаю: «А я ведь такая же, как они. Две руки, две ноги, голова», — то есть мне дано от рождения в принципе то же, что и им и значит, если я хочу, то я тоже могу быть здоровой и спортивной, ухоженной, радостной, успешной, счастливой!

Третье. Достижимые идеалы. Не для всех подходит мой пример №1 и даже №2, так как это какие-то незнакомые для нас, далёкие от нас в пространстве и во времени люди. Поэтому они кажутся какими-то нереальными, недостижимыми, как и сам их успех. Но что если посмотреть по сторонам на своих друзей, знакомых, в конце концов, почитать истории реальных людей на различных сайтах. Вокруг нас множество удивительных, сильных, успешных в том или ином деле людей, людей с которыми происходят по истине невероятные, но в тоже время вполне реальные истории (истории полные достижений, успехов, счастливых возможностей). Это реальные люди, на которых можно равняться, с них можно брать пример или просто сказать себе – она смогла, значит и я смогу – и идти дальше с огромным зарядом энергии и веры в себя. И еще о том, как вернуть энергию, читайте в статье «Как восстановить энергетику человека».

А может в вашей семье есть таланты, гении, успешные и сильные люди, к которым вы просто привыкли, а на самом деле – они живой пример лёгкой реализации поставленных целей, пример силы, жизнелюбия, здоровья, успешности. Посмотрите свежим взглядом и найдите своего досягаемого вдохновителя.

Четвертое. Собственные достижения — прекрасный способ поднять настроение! Для того, чтобы повысить настроение и вернуть веру в себе, не мешало бы время от времени напоминать себе о своих собственных сильных сторонах, о тех успехах, которые уже были, о том, что мы сами создали, сделали, чего достигли. Сказать себе: «Да я ведь уже много чего сделала, просто я поставила новые цели, к которым теперь надо дойти, но я ведь достигла целей, что ставила перед собой раньше, значит, и на этот раз я обязательно справлюсь». Прочитайте обязательно статью «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш Дневник Успеха».

Пятое. Красота этого мира, что может еще так хорошо заряжать нас энергией и поднимать настроение! Я думаю, мы время от времени забываем, что этот мир просто прекрасен, невероятно интересен и богат, он стоит того, чтобы жить в нём, он стоит того, чтобы узнавать его каждый день, он стоит того, чтобы любоваться им, он создан, чтобы мы были счастливы! Посмотрите на детей – они каждый день удивляются, делают невероятные открытия, они открыты и радостны и постигают этот мир, играя – стоит взять с них пример!

…Когда мне становится грустно, когда у меня мало сил, когда я чувствую усталость и мне необходимо почувствовать что-то прекрасное – я ищу интересную музыку или слушаю те записи, что у меня есть – и у меня поднимается настроение, меня наполняет тепло, восторг, энергия. Музыку можно не только покупать на дисках, но и скачивать в Интернете, через женский блог и другие сайты.

Когда я вижу красивые картины, счастливых людей, когда смотрю вдохновляющие фильмы, когда вижу фейерверки по случаю праздника, когда рядом смеются дети, я думаю: «Сколько же красоты в этом мире, я живу здесь, я могу видеть и ощущать всё это, и да, этот мир стоит того, чтобы жить в нём и быть счастливой»!!

А что вдохновляет вас? Что возвращает вам энергию, вселяет силу духа и уверенность в завтрашнем дне?

Можете поделиться с нашими читателями, прислав нашему администратору ваши способы вернуть энергию на  [email protected]

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Хорошего вам настроения,  Ольга Шеина

www.sun-hands.ru

Восстановление духовной целостности: z_yanson

Настоящая тема является органически взаимосвязанной с заметкой "Мировоззренческое" и они обе определяют основной смысл моего воплощения. Ни больше, ни меньше. Можно сколько угодно говорить на тему духовного развития, совершать разные практики, но без максимально честного вопроса: зачем это нужно?; без понимания истиной Цели, которая и есть путеводная звезда нашего Пути, даже самое упорное продвижение упрётся в невидимую преграду. Если человек, что называется "без царя в голове", бредёт по Жизни, не понимая смысла происходящего, то ловко внедрённые и навязанные цели могут легко статься ложными. Каждый сам формулирует смысл собственной Жизни, а также её текущие задачи. Зрелость Души и Личности дадут нужное миропонимание. Если сказать обобщённо, то целью моей Жизни является: обретение себя истинного и восстановление духовной целостности. Сложность может быть в подборе инструментов и в текущей самооценке.Души, изучая суровые уроки трёхмерных миров, эволюционируют, переходя в следующий класс - 4-го или 5-го измерения, постепенно преобразуя тело в более высоковибрационную структуру (основное правило). Для совершения указанного Перехода, следует восстановить свою духовную Суть, что в общеупотребительном смысле означает "сберечь свою Душу", иначе долгожданный портал в Новый Мир не откроется.

Позвольте привести два значимых отрывка:

"Энергия души никогда не разрушается, но душа может фрагментироваться много-много раз. Она может превращаться в миллионы кусочков, как разбитое стекло. Иногда душам очень трудно собрать все свои кусочки в единое целое. Вот почему много душ, особенно на планете, такой как Земля, кажутся лишёнными энергии, почти не контролируют свои жизни и не способны сотворять все, чего хотят в жизни, кроме сотворения на самом рудиментарном уровне.Интеграция души - это процесс собирания кусочков души и объединения их так, чтобы это способствовало росту души и ускорению развития в более высокие сферы. Многие целительские техники и техники медитации предназначены специально для того, чтобы убрать из вашего аурического поля фрагменты других душ и вернуть их настоящим хозяевам, а также для того, чтобы убрать ваши фрагменты из аур других душ и вернуть их в ваше существо.Как узнать, есть ли ваши фрагменты в других душах или в других местах? Обычно, если ваши кусочки находятся в другой душе, вы будете много о ней думать или непрерывно отождествлять себя с нею. Если ваши кусочки находятся в других местах, вы часто будете видеть их во сне или непрерывно о них думать в бодрствующем состоянии.Как вернуть кусочки себя, разбросанные по всей Вселенной? Процесс включает общение с вашими “я” в прошлых жизнях. Вы прощаете свои “я” в прошлых жизнях и высвобождаете их в свет. Высвобождение утерянных фрагментов души в свет может показаться противоречием, но это не так. Высвобождая их в свет, на самом деле, вы высвобождаете их из сфер, в которых они застряли. Вы забираете их из ауры других людей, и когда они поднялись в свет, их легко может востребовать родительская душа.Вы когда-нибудь слышали выражение: “Он или она сегодня рассеянный”? Буквально это выражение означает, что душа обладает кусочками, рассеянными по всему Творению. Это энергетические ощущения, которые вы можете чувствовать в физической форме. Если вы рассеянны, если кусочки вас разбросаны повсюду, вы будете чувствовать себя опустошёнными и не обладающими энергией, сотворить все, что вам хочется сотворить.Поймите, чтобы в вашем мире стать могущественным, творческим существом, необходима цельность души. Чтобы сотворять как со-Творцы, необходимо собрать все ваши фрагменты и кусочки в единое целое. Если вы этого не сделаете, вы будете напоминать машину, у которой не работают все цилиндры.Если бы все кусочки души были собраны и интегрированы, если бы вы полностью интегрировали себя как индивидуальная душа, даже небольшой группы таких душ было бы достаточно для достижения критической массы для исцеления всей планеты."

"Фрагментированные части души часто отстают, если они содержат запись слишком большого потрясения или не отработанную карму. Когда при акте вознесения отстает какая-либо часть души человека, когда-нибудь в будущем вся душа должна будет вернуться и собрать все, что было оставлено. Таким образом, неполное вознесение оказывается бесполезным для эволюции любого творения, потому что требует от каждой души начать, в конце концов, все сначала. Остающиеся при неполном вознесении осколки души образуют "силы тьмы", столь распространенные на плане Земли и в вашем творении. Любой отколовшийся аспект души теряет понимание того целого, к чему он принадлежал до фрагментации. В глубоком понимании, этот аспект души погружается в темноту "не знания". Темнота не является чем-то плохим или неправильным, это просто форма утраты памяти, при которой фрагментированные части души часто наносят вред, движимые чувством страха. На ваших планах реальности они получили название "сил тьмы", потому что производимое ими зло порождено страхом.Фрагменты души очень напоминают туман, окружающий планету. Когда такой туман достаточно сгущается, мысли Бога/Богини/Всего Что Есть для того, чтобы быть услышанными, должны проникнуть сквозь него. Если туман становится слишком густым, лишь немногие или вообще никакие мысли Бога/Богини/Всего Что Есть не могут в него войти. Таким образом выглядит современная 3-мерная мыслеформа в вашей текущей парадигме, заполненной осколками душ, которые прервали связь человеческого вида с его собственным источником, Высшей душой и, в конечном счете, с Богом/Богиней/Всем Что Есть.Туман, окружающий план Земли, состоит из разнообразных форм фрагментированных душ. Пожалуйста, имейте в виду, что раскол формы не может не сопровождаться расколом души.Сейчас, в ходе вознесения Земли, природные царства очищают свою собственную карму от многих падений вибрации, происшедших за время истории Земли. В процессе вознесения они возвращают потерянные части души, утраченные в ходе опыта эволюции. Когда все виды вознесутся, туман из осколков фрагментированных душ будет расчищен, исцелен и души снова обретут свою целостность. Это восстановление целостности является даром вознесения."

Кто не закрывает свой разум предубеждениями и привычками, тот может ухватить нужный совет из самых разных источников, но иногда, в виду безусловной важности, нам об искомом говорят в открытую:

Если видео не проигрывается, то перейдите на страничку: https://my.mail.ru/inbox/zabpo/video/11, и выберите фрагмент "Раскол души".

Основная трудность с восстановлением духовной целостности состоит в том, что об этом мало упоминается в основных духовных школах. Фокусировка на искоренении грехов и пороков, прокачке чакр и энергетических каналов, решает вопрос только частично. Мой персональный процесс был запущен в 2007 году, но только через пару лет я включился в этот процесс системно. Ключом к нужному результату будет понимание многогранности рассеивания энергии Души.Многие не раз слышали выражение: "я оставил частику своей души", но оно употребляется на автомате, без должного осознания. Если говорить о текущей жизни, то дробление/фрагментация души, с последующей утратой жизненных сил, происходит в столь разнообразных формах, насколько простирается мысль индивидуального сознания. Понять глубину проблемы мне помогли два, увязывающихся друг с другом, фактора: расщепление сознания и отождествление.Психология. Психо (от греч. psyche — душа), логия (от греч. lógos — слово, учение). Учение о душе или логика души – вот что должно было быть основным предметом в школе. Но мы об этом задумываемся, только когда нас "припирает". Есть такое психическое заболевание шизофрения, основной признак которой - раздвоение личности. Огромной проблемой человечества является тот факт, что значительная часть сознания индивидуума погружена в "пережевывание" прошлого и в мечты о будущем. А это и есть классическое расщепление сознания. Отсюда и многочисленные советы жить в моменте "здесь и сейчас".С расщеплением сознания связано отождествление. Это, по сути, оборотная сторона медали, а точнее – внешняя сторона процесса раскола Души. Где бы мы не оказывались, чтобы с нами не происходило, сознание пластично подстраивается к текущему месту событий и её участникам, но чисто высвободить внимание и вернуть энергию не всегда получается.Обращали внимание, что с самого детства нам хочется кому-нибудь подражать? Героям фильмов и книг, людям известным и просто случайным, выделяя в них то, что хочется ощутить, пережить. А погружение в фильм, спектакль, книгу? А прекрасные или трагические события, присутствие в которых до сих пор живо в нашей памяти? Там, где застревает и залипает наше внимание, возможно отделение частички души, которая будет, в силу закона магнетизма, привязана к какому-либо объекту. У меня есть личный неприятный опыт, когда в пятом классе сильно сопереживал герою одной книги, который страдал тяжёлым заболеванием. В 2000 году оно проявилось и у меня. Было большим счастьем попасть в заботливые руки целителя, который на ранней стадии всё предотвратил. Позже, у другого целителя, была выявлена причина. Было сказано, что у меня сильное воображение, которое притянуло и уплотнило энергетику книжного персонажа.А многие ли из нас сделали своим правилом возвращать свою энергию из выбрасываемой вещи, которая хранит тепло вашего тела и энергетику вашей души? Любая незавершённая ситуация тоже будет удерживать энергию души. Разводы, ссоры, болезненное увольнение с работы, расставание с близким человеком, похороны, многочисленные жизненные драмы – все они забирают свою "дань". Даже положительные моменты жизни фрагментируют душу. В своё время дали подсказку, что надо возвращать утраченные частички души даже из самых позитивных воплощений. Удовольствие и наслаждение также дробят нашу суть.Пару лет назад пришло понимание, что существуют большие искажения в нашем уходе с плотного плана. Если душа перед развоплощением не вспомнила о своём духовном происхождении, а мироощущает себя человеком физическим, часто руководимым принципом "однова живём", то в этой конкретной жизни будет иметь место значительное рассеивание энергии души.Ещё пример. В сети был опубликован материал целителя, к которому обратилась девушка в связи с резкой потерей здоровья. Выяснилось, что она выставила в социальной сети свои откровенные фото с курорта, где замечательно провела время. К её мысленному образу "приложилось" немалое число вожделеющих, приведя её энергетику в удручающее состояние. И сколько "озабоченных", сохранив её фото на компьютере, будут к ней "пристраиваться" в своих дальнейших фантазиях? Так в нашей ауре поселяются Личностные сущности, а возвратить свои утраченные частички будет непросто. Поэтому люди мудрые, даже не думающие ни о какой мистике, избегают отдавать свои изображения в чужие руки, а тем более выставлять на всеобщее обозрение. В связи с этим, уместным будет ещё один фрагмент из известного источника:

"Они стремительно миновали миры, наполненные духами и душами. Мимо проносились мысли, но скорость была такой невероятной, что юноша не успевал ничего различить.Он посмотрел на своего Наставника, и тот сказал: "Сегодня мы навестим бездну Вечного Огня, бездну пылающего сладострастия...".Они проваливались все глубже. Внезапно их окружило желтовато-красное сияние, но благоухание не рассеялось."Это место мук и проклятий, несдерживаемого эгоизма и неудовлетворенных страстей. Ты будешь здесь в безопасности, ибо в твоей душе не осталось более ни единой струны, способной откликнуться на подобные призывы. Вот почему ты провел так много времени, в течение долгих лет, очищая свой дух, прежде чем тебе позволили пройти Посвящение. Только чистые духом способны без риска нисходить в это ужасное место. Те, в ком еще осталась похоть, окажутся здесь в ловушке, подобно железным опилкам, притянутым к магниту. Под влиянием такого окружения все не до конца покоренные привычки поднимаются на поверхность. Некоторые духи, получающие от подобных действий мрачное наслаждение, способны превратить тлеющие угли в ревущее пламя.Эти духи должны оставаться здесь и страдать от причиненных самим себе мучений до тех пор, пока не убедятся, что их похоть и страсти ни к чему не приводят, пока у них не возникнет такое отвращение к самим себе, что эти качества просто исчезнут.Подумай о том, как должны страдать такие создания! Убийцы, азартные игроки, пьяницы, лжецы, обжоры — все они злоупотребляют дарованной им жизненной силой и оскверняют все вокруг себя своими испорченными мыслями. В окружающем их тумане копошатся низменные мысли, которым они предавались в течение жизни и которые теперь поджидают и преследуют их. Но ужасные мучения вечного неудовлетворения и одиночество, к которому они приводят, рано или поздно заставят осознать тщетность человеческих страстей и подготовят их к переходу в высшие сферы.Покинув свое материальное тело, каждый человек проходит через эти области. Чистый духом проносится по ним, словно во сне, не замечая всех этих страшных и отталкивающих вещей. Все остальные остаются здесь, пока не осознают собственную глупость и не смогут, наконец, войти в царство покоя и света; ибо все духи стремятся освободиться от налипшего на них земного праха, поэтому время, проведённое ими здесь, является пусть болезненным, но необходимым лекарством. Час освобождения в конце концов приходит к каждому, ибо рано или поздно все достигают прозрения".

На днях выяснили такой факт, что переплетение родовых линий может воспрепятствовать кармическому исцелению, а это есть главный фактор восстановления целостности души. Отдельная глубочайшая тема.Также привязки могут быть и вне воли души, когда совершаются действия нарушающие законы Мироздания. Например: использования крови вне желания человека. Есть разная информация о том, как используются анализы нашей крови, а она держит безукоризненную связь с душой. Недаром в сакральных ритуалах используют кровь. Неупокоенные останки из той же оперы. Различные оккультные практики используют принцип отождествления далеко в неблаговидных целях. Например, магия вуду.Это далеко не всё, о чём могу сказать. Это, по сути, поверхностные наблюдения. Но за несколько лет, в основном во снах, пробивался к своим частичкам в такие жуткие сферы, что по просыпании подолгу не мог придти в себя. Понимание, что это был не тренинг, а удалось действительно пробиться к фрагменту души, приходило сразу.Подытоживая: если наше психоэмоциональное состояние превышает пределы нашей осознанности, то образуется привязка к человеку или другому живому существу, зданию, месту или к определённому состоянию. Теме привязок и зависимостей на примере собственной личности, следует уделить особое внимание. Отделившиеся частички души, пока не растворится низковибрационная связь, пребывают в изолированных астральных пространствах, в кои попадаем во сне с разной степенью понимания. Фрагментация души случается, когда силы осознания не хватает, чтобы преодолеть издержки завесы памяти. Посему можно понять, как важна насущная задача: собрать воедино все свои частички во всех жизнях, во всех присутствиях и состояниях. Методик дано много, важно понимание самого принципа воссоединения фрагментированных частичек с родительской Душой. Мне понравилась подсказка из фильма про Терминатора. Практически использовал её в медитациях, но однажды прошёлся по местам где жил, учился, трудился и отдыхал, делая Практику прощения и вбирая в своё существо частички души, также как терминатор соединял свои ртутные частички. Ночью оказался в замечательном сновидении, наглядно подтвердившем полезность совершённой практики.Восстановить свою духовную Суть - невероятно трудная задача. Это испытание может показаться запредельным, но награда не имеет цены. Насколько мне известно, сейчас воплощено много душ имеющих опыт Вознесения, причём неоднократного, но воплощение на Земле поставило и для них трудноразрешимые проблемы. И всё же два месяца назад во сне дали возможность пережить собственный опыт Перехода (Вознесения?). В сновидении меня поймали не добрые люди и пытались убить, нанеся рану в области сердца. Было жуткое состояние неизбежности смерти, но вдруг меня пронзила мысль, что могу покинуть это мрачное место, просто поднявшись и растворившись в воздухе. Как только данная мысль овладела мной, медленно поднялся и улетая в верх, стал прозрачным, действительно исчезнув из того мира. Проснулся в совершенном блаженстве и ощущении правильности своего Пути, чего и всем желаю!

z-yanson.livejournal.com

Как восстановить нервную систему после длительного стресса в домашних условиях

В современном мире каждый человек время от времени сталкивается с неприятными стрессовыми ситуациями. От небольших проблем не останется и следа после хорошего сна или горячей ванны. Однако чтобы избавиться от сильного эмоционального потрясения без помощи психологов, необходимо приложить усилия. Как восстановить нервную систему в сложной жизненной ситуации? Этот вопрос беспокоит все большее количество людей в нашей непростой современной жизни.

От правильной работы нервной системы человека зависит здоровье всех органов. Помимо усталости, депрессии и раздражительности, истощение нервной системы чревато серьезными заболеваниями. Поэтому так важно позаботиться о своем здоровье и постараться восстановить психику, наладив работу нервной системы.

Содержание статьи

Признаки стресса

Организму жизненно необходима гармония и равновесие. Однако напряженный ритм и неправильные ценности приводят к тому, что человек вынужден постоянно находиться на грани своих возможностей. Длительное пребывание в таком состоянии без должного отдыха рано или поздно приведет к неврозу. Важно не затягивать с лечением депрессии, ведь восстановить нервы на начальной стадии намного проще.

Чтобы вовремя выявить стресс, нужно понять его первые симптомы. Это может быть:

• потеря интереса к жизни;
• раздражительность и нервозность;
• вспышки злости на окружающих;
• резкая смена настроения;
• прерывистый сон или бессонница;
• рассеянность, снижение концентрации внимания;
• плохой аппетит;
• апатия и беспомощность;
• депрессивные и пессимистичные мысли;
• потеря сил и желания что-либо делать.

Самые распространенные причины, вызывающие стресс

1. Проблемы со здоровьем.
2. Затрудненное материальное положение.
3. Проблемы с жильем.
4. Неудачи на работе.
5. Неумение строить отношения с окружающими людьми.
6. Непонимание и неуважение к себе.
7. Расставания.
8. Нереализованность в жизни.
9. Смерть родных и близких.

Психология разделяет причины возникновения стресса на внешние и внутренние. Внешние действуют на людей из окружающей среды, а внутренние вытекают из организма человека. К первым причинам относят вредные привычки, неудачи в личной жизни и на работе, затрудненное финансовое положение. Ко второй категории относят мысли и чувства человека, его отношение к жизни и черты характера.

На пути к восстановлению нервной системы для любого человека очень важным моментом является анализ причин стрессового состояния. Если не разобраться в себе, подобного рода депрессии и проблемы будут преследовать и дальше. Покопайтесь в себе и постарайтесь понять, почему ваша нервная система так болезненно реагирует на различные жизненные неурядицы. Конечно, это жизнь, и никто не застрахован от проблем. У всех они есть. Но научиться с ними справляться очень важно, в первую очередь для вашего душевного равновесия.

Способы восстановления нервной системы в домашних условиях

К сожалению, напряженный ритм современной жизни накладывает свой отпечаток: людям некогда заниматься своим здоровьем. Возможности ходить по врачам, даже в случае серьезной депрессии, попросту нет. Поэтому вопросами вроде «как восстановить нервную систему после длительного стресса, не прибегая к помощи врачей?» приходится задаваться в одиночку.

Совет. В первую очередь обратитесь к простым методам, не прибегая к употреблению лекарств и таблеток. В случае, если эти методы не сработают, можно приступать к более тяжелой артиллерии.

Спорт

Любая физическая активность благотворно влияет не только на поддержание тела в форме, но и на хорошее настроение. Во время физических нагрузок человеческий мозг вырабатывает гормоны счастья, под их воздействием нервная система восстанавливается и депрессия уходит. Если не полностью, то однозначно становится намного легче. Уверены, каждый из вас на себе это замечал. В моменты двигательной активности вполне реально отвлечься от насущных проблем и гадких мыслей, которые засели в голове мертвым грузом. Наиболее эффективно влияют на настроение упражнения, максимально повышающие мышечный тонус. Плавание, бег, теннис, занятие танцами, занятия в спортзале —  попробуйте несколько видов спорта и найдите свой. Он будет приносить не только положительные эмоции, но и кардинально улучшит фигуру. Чем не повод радоваться, каждодневно любуясь своим «новым» отражением в зеркале?

Смехотерапия

Положительные эмоции, искренний смех и радость лучшим образом влияют на восстановление нервной системы. По сути, смех – это своеобразная дыхательная гимнастика. В то время, когда человек смеется, происходит насыщение организма кислородом и восстановление психического равновесия. А найти повод для позитива всегда можно, главное — захотеть. И перестать жалеть или винить себя.

Зоотерапия

Домашние животные, например кошки и собаки, чувствительны к переменам настроения хозяина. Не зря же при общении с милыми питомцами на душе чувствуется покой и умиротворение. Решение завести котенка или щенка, чтобы избавиться от депрессии, станет хорошей попыткой вернуть в свою жизнь гармонию и душевное равновесие.

Методики расслабления

Существуют специальные способы, направленные непосредственно на восстановление нервной системы и расслабление организма. Попробуйте йогу, медитации, дыхательную гимнастику с правильным дыханием. Вы научитесь управлять голосом своего разума и контролировать эмоции. Разве не здорово?!

Смена обстановки и новые впечатления

Не обязательно лететь на другой край земли, чтобы восстановить психику. Достаточно просто встретиться с друзьями в новом месте или съездить в путешествие в соседний город. Новые яркие эмоции ой как помогают отодвигать негативные мысли на задний план! Вам просто некогда будет о них думать! Заставляйте себя куда-то выбираться. Увидите, что дальше все пойдет как по маслу.

Домашние спа-процедуры

Воссоздание дорогого спа-салона в домашних условиях после напряженного трудового дня поможет расслабиться, отдохнуть и убрать накопившийся негатив. Горячая ванна (возможно с травами или маслами), приятная музыка, ароматические свечи в тишине обязательно улучшат душевное состояние и настроят на спокойный, уютный лад. Можно захватить с собой в ванную свой любимый напиток.

Звукотерапия

Расслабляющие аудио способны творить чудеса. Прослушивание мантр, звон тибетских чаш, пение птиц и звуки природы, а также исцеляющая классическая музыка, обладающая лечебным эффектом для сознания, способны ввести вас в легкую эйфорию, забыв об остроте терзающих душу переживаний.

Придумайте новое хобби

Отличный способ избавиться от негатива — найти себе новое занятие. Некоторые виды рукоделия волшебным образом действуют на человека, как успокоительное и эффективно борются со стрессом. Это вязание, вышивка, лепка, рисование, раскрашивание. Что касается разукрашек: в любом книжном магазине продаются специальные альбомы, которые так и называются, — «Антистресс». В процессе увлекательных занятий вы будете полностью сосредоточены на деле. Это отвлекает и поселяет гармонию в душе. Обязательно попробуйте.

Откройте свое сердце

Иногда нам просто нужно выговориться. Это почти так же, как если бы вы пришли на прием к психологу, только бесплатно. :) Человек, понимающий вас, тем самым, незаметно, «помогает» вам. Груз душевных переживаний однозначно ослабнет, вам полегчает. Рассказывая детали, вы освобождаетесь от негативной энергии. Не зря разговоры по душам стоят на особом счету у психологов.

Полноценный сон

Здоровый и крепкий сон, пожалуй, является лекарством номер один в борьбе за спокойное душевное равновесие и даже предотвращает болезни. Во время сна восстанавливаются все функции организма, отдыхает нервная система. И наоборот, беспокойный сон и постоянный недосып (так называемый хронический) являются главными причинами нарушения психического и эмоционального состояния. Возможно, физически мы этого даже не ощущаем, а вот наше внутреннее «Я» откликается моментально.

Однако вышеперечисленные способы помогают избавиться лишь от последствий стресса. Для того чтобы освободиться от проблемы полностью, необходимо найти ее корень и устранить первопричину.

Возвращаем себе душевный покой с помощью народных методов

Существуют специальные рецепты настоек и отваров, которые помогают организму расслабиться, восстанавливают нервную систему. Травы влияют на внутреннее состояние и настроение. Их заваривают в чай или принимают травяные ванны.

• Зверобой. Главным компонентом в составе цветков зверобоя является гиперицин. Он оказывает успокаивающее влияние на цнс человека. Зверобой с давних времен считают природным антидепрессантом, который помогает быстро восстановить нормальное психическое состояние.
• Пустырник. Его используют как отдельно, так и в составе успокаивающего сбора, вместе с другими лечебными травами. Настойка из пустырника помогает справиться с чувством тревожности и учащенным сердцебиением.
• Мята. Всем известно о положительном воздействии чая с мятой на нервную систему. Такой чай успокаивает и восстанавливает нервы, а также улучшает сон. Полезно добавить в такой напиток лимон. Сок цитруса содержит витамины для поддержания тонуса организма, а цедра лимона — эфирные масла, способствующие успокоению.

Питание для восстановления нервов

При стрессах и депрессиях стоит выбирать продукты, богатые витамином B8 (инозитол). Он борется с различного рода расстройствами нервной системы. В большом количестве содержится в следующих продуктах:

1. Коровьем молоке и твердых сортах сыра.
2. Ягодах (клубника, земляника, арбуз).
3. Фруктах (апельсины, грейпфруты, бананы, яблоки, персики).
4. Овощах (капуста белокочанная и цветная, морковь, свекла, картофель, томаты).
5. Зелени (лук зеленый).
6. Темном шоколаде.
7. Овсянке, проросшей пшенице.
8. Ячневой каше.
9. Чечевице, зеленых бобах и горохе.
10. Изюме.
11. Орехах.
12. Жирных сортах рыбы.
13. Свинине, курице, говядине.
14. Куриных яйцах.
15. Растительном масле.

Для поднятия настроения радуйте себя любимыми продуктами и блюдами, которые вы любите больше всего. В подавленном психическом состоянии съеденная с наслаждением еда пойдет только на пользу.

Рекомендация. Если видите, что банальные советы вам помочь не в силах, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам выйти из тяжелого состояния, глубже заглянуть в себя, а также побороть свои страхи и давние комплексы. Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к врачу! Лечить душу, как и другие телесные заболевания, просто необходимо.

Аптечные препараты от нервов и стресса

А как восстановить нервы после сильного стресса? Как успокоить и привести в порядок свои эмоции и мысли? В случае, если все вышеперечисленные методы не имеют должного действия, на помощь придут таблетки и капли от нервозности и раздражения.

• Седативные средства

Сильно истощенная нервная система хорошо поддается лечению седативными средствами. Эффект седативных препаратов не такой сильный, как у транквилизаторов, зато такие лекарства в основном имеют в своем составе натуральные компоненты. Не вызывают сонливости и положительно влияют на естественный сон.

• Антидепрессанты

Психологические проблемы могут довести до такого состояния, в котором легкие лекарства для восстановления нервной системы и лечения депрессии уже помочь не смогут. В таком состоянии самостоятельно успокаиваться уже тяжело. В ходе затяжных депрессий, сопровождающихся подавленным состоянием и апатией, используют нейролептики и антидепрессанты. Однако такие лекарства нужно принимать ТОЛЬКО под строгим руководством лечащего врача! Никакого самоуправства.

Не лишним будет сакцентировать внимание на побочных эффектах принимаемых лекарственных средств. Например, тяжелая сонливость или, наоборот, повышенная возбужденность. Многие аптечные препараты нужно выбирать исходя из тяжести «заболевания». Перед применением, даже если вы неплохо разбираетесь в лекарствах, обязательно проконсультироваться с терапевтом.

Нервные клетки способны восстанавливаться в разных участках мозга с различной скоростью. Однако, несмотря на это, при длительном стрессе расходуется много ресурсов нашего организма, и как следствие возникают затяжные нервные расстройства. Поэтому важно беречь свои нервы, воспитывая в себе эмоциональную устойчивость.

Старайтесь ценить свою жизнь, легко отпуская проблемные ситуации. Лечите душу ощущениями! Пусть все у вас будет хорошо!

bisquit-mag.ru

---

Смотрите также

• 
  От духа до дембеля
• 
  Духи good girl carolina
• 
  Значение слова духи боги
• 
  Значение слова боги духи
• 
  Как связаться с духами
• 
  Духи самолет ручная кладь
• 
  Дух капитализма по веберу
• 
  Духи в золотом яблоке
• 
  Что такое духи унисекс
• 
  Что такое жертва духам
• 
  Командный дух что такое